¿Pueden las mujeres embarazadas comer carne de mejillón?
En la vida diaria, diferentes alimentos aportarán diferentes nutrientes al cuerpo humano. Los nutrientes de cada alimento serán absorbidos por el cuerpo humano. Por lo tanto, todos deben lograr una nutrición equilibrada en la vida diaria. Diverso. Los mejillones de río son un marisco relativamente común. La carne de mejillón de río no solo es deliciosa sino también nutritiva. Sin embargo, las mujeres embarazadas se encuentran en un período especial y no todos los mariscos se pueden comer. ¿Se puede comer carne de mejillón?
¿Pueden las mujeres embarazadas comer mejillones?
Tenga cuidado con lo que come durante el embarazo. Comer algo incorrecto accidentalmente puede afectar la salud del feto. Los mariscos son deliciosos y nutritivos, y a muchas madres embarazadas les gusta comerlos. Para las mujeres embarazadas, es beneficioso comer algunos mariscos de forma selectiva. Por ejemplo, el pescado marino es rico en DHA. La proteína del pescado tiene partículas más pequeñas que la proteína de la carne y es más fácil de absorber. Los camarones son un buen alimento complementario de calcio. Por lo tanto, si las mujeres embarazadas no son alérgicas a los mariscos, pueden comer una pequeña cantidad de mariscos, pero las mujeres embarazadas deben prestar atención a la cantidad adecuada de mariscos y los mariscos deben cocinarse bien antes de comerlos para evitar ingerir bacterias y virus que puedan causar enfermedad. Entonces, ¿pueden las mujeres embarazadas comer mejillones de río?
La carne de almeja tiene el efecto de nutrir el yin y mejorar la vista, eliminar el calor y desintoxicar, y contribuye al brillo y la elasticidad de la piel. La carne de almeja es de naturaleza fría, pero rica en proteínas, que pueden mantener el equilibrio de potasio y sodio, eliminar el edema, mejorar la inmunidad, reducir la presión arterial, amortiguar la anemia y es beneficiosa para el crecimiento y el desarrollo, rica en fósforo, puede formar huesos y; dientes, favorece el crecimiento y repara los tejidos y órganos del cuerpo, aporta energía y vitalidad, participa en la regulación del equilibrio ácido-base, es rico en calcio, que es la materia prima básica para el desarrollo óseo y afecta directamente a la altura, etc. .
Los médicos sugieren que las mujeres embarazadas pueden comer mariscos si no tienen antecedentes de alergias. Intentar no comer mariscos en los primeros tres meses de embarazo para prevenir algunas infecciones exógenas. Se puede consumir de forma adecuada durante el segundo trimestre del embarazo, pero se debe prestar atención a la higiene y desinfección para prevenir intoxicaciones microbianas transmitidas por los alimentos. Para el tercer trimestre del embarazo, cuando las madres embarazadas necesitan reservar la energía consumida durante el parto, deben consumir más alimentos ricos en proteínas, azúcar y otros alimentos ricos en calorías.
Precauciones para las mujeres embarazadas al comer marisco
Las mujeres embarazadas pueden comer marisco durante el embarazo, pero con moderación. Además, también debes prestar atención a los siguientes puntos:
1 los mariscos deben cocinarse antes de comer
No importa qué tipo de marisco sea, asegúrate de cocinarlos antes. comer, de lo contrario causará fácilmente molestias gastrointestinales, porque los mariscos contienen muchos parásitos y bacterias, y si no se cocinan bien, fácilmente pueden provocar diarrea. Especialmente con las mujeres embarazadas, se debe tener más cuidado.
2. Las mujeres embarazadas con alergias no deben comer mariscos.
Las mujeres embarazadas con alergias no deben comer mariscos, de lo contrario son propensas a sufrir síntomas alérgicos, o síntomas de vómitos y diarrea, que es perjudicial para el feto y para ellos mismos.
3. No comer mariscos encurtidos.
Lo mejor es cocinar y comer mariscos frescos. Las mujeres embarazadas deben tratar de evitar comer mariscos encurtidos, porque el proceso de decapado y secado al sol producirá sustancias nocivas para la salud, lo que no es bueno para la salud. usted y su feto.
4. No es aconsejable beber cerveza mientras se comen mariscos.
Esto puede provocar fácilmente un aumento brusco de los niveles de ácido úrico en sangre, inducir gota y provocar nefropatía gotosa. artritis gotosa, etc.
5. Los mariscos no deben consumirse con frutas ricas en ácido tánico.
Las mujeres embarazadas no deben comer mariscos con frutas que contengan ácido tánico, como uvas, granadas, espinos, caquis, etc. . Debido a que las proteínas y el calcio ricos en mariscos se combinan con el ácido tánico, no solo reducirá el valor nutricional de la proteína, sino que el ácido tánico y los iones de calcio se combinan para formar un conjugado insoluble que estimula el tracto gastrointestinal, causando malestar al cuerpo humano y propenso a vómitos, mareos, náuseas y dolor abdominal. Diarrea y otros síntomas. Los mariscos y estas frutas se deben comer juntos con al menos 2 horas de diferencia.
6. No tomes pastillas de vitamina C cuando comas pescado de mar.
Las cabezas de pescado de mar son ricas en mineral arsénico, que se convertirá en un estado tóxico de arsénico trivalente bajo la acción de una gran cantidad de vitamina C. Por lo tanto, debes evitar tomar pastillas de vitamina C 2 horas antes o después de comer pescado marino. Sin embargo, comer una cantidad adecuada de verduras y frutas que contengan vitamina C (menos de 500 gramos) junto con pescado de mar no provocará intoxicación.