Sun Li buscó una cena baja en grasas en Weibo. ¿Cuáles son algunas recomendaciones de comidas bajas en grasas en la vida?

¿Sun Li compartió su cena baja en grasas en Weibo? Rábano asado, búsqueda picante. Las comidas bajas en grasas siempre han sido una norma en la vida de los famosos, pues tienen que mantener una figura muy esbelta delante de la cámara, y sin el suficiente tiempo de descanso, sus vidas son estresantes y sus cuerpos propensos a hincharse. Por ello, deben controlar estrictamente su forma corporal y su peso, por lo que las comidas reductoras de grasas son fundamentales.

He intentado comer comidas reductoras de grasa toda mi vida. Porque a menudo escuchamos que la pérdida de peso es una carrera de por vida para todas las niñas, ¿y qué? ¿Puedes callarte? Esta es también una lucha de por vida para las niñas. Pero si no comes nada, te provocará malestar psicológico y trastornos endocrinos, por lo que a veces intentarás reducir las comidas grasas para poder comer lleno sin consumir demasiada energía.

La forma más cómoda de reducir grasas es pedir una ensalada para llevar, que normalmente se prepara en la tienda, utilizando ingredientes bajos en grasas y el método de cocción más sencillo. Pero la desventaja es que el precio es un poco caro y puede resultar incómodo porque los platos están fríos. Así que si dispones de tiempo suficiente, lo más conveniente es que lo hagas tú mismo y puedas controlar tu alimentación.

Si es mi propia comida baja en grasas, ¿normalmente la como? ¿Un puñetazo, un puñetazo, dos puñetazos? El principio es mezclar proteínas, alimentos básicos y verduras. Esta combinación generalmente me mantiene lleno sin sentir hambre ni comer en exceso. Para las proteínas, puede elegir pescado, pechuga de pollo, tofu, huevos, etc. en lugar de pato, ganso, cerdo graso, etc. Si es un alimento básico, coma menos arroz y fideos refinados y más cereales integrales, como arroz integral y arroz multigrano. También puedes comer maíz, batatas, patatas, etc. Cocido. Hay muchas opciones de verduras, eres libre de elegir lo que quieras.

En cuanto a los métodos de cocción, utilizar más agua hirviendo y menos aceite y sal. Comer comidas ligeras también es clave para perder grasa. Para el desayuno puedes elegir pan integral, yogur desnatado o leche de soja y cereales sin azúcar.