La forma más eficaz para que las mujeres repongan sangre y qi.

La forma más efectiva para que las mujeres repongan sangre y qi es que muchas amigas sufren de deficiencia tanto de qi como de sangre en la vida diaria. El Qi y la sangre son muy importantes para las mujeres, por lo que las amigas deben reponer su Qi y su sangre. Las siguientes son las formas más efectivas para que las mujeres repongan sangre y qi.

La forma más eficaz para que las mujeres repongan sangre y qi es 1+1. Remoje Angélica y Astrágalo en agua para nutrir la sangre y reponer el Qi.

El astrágalo es de naturaleza cálida y tiene el efecto de fortalecer la superficie y reponer el qi. Es una muy buena medicina tradicional china tonificante del qi. Puede reducir la presión arterial, proteger el corazón, mejorar la circulación sanguínea, mejorar eficazmente la circulación sanguínea en la piel, expandir los vasos sanguíneos y evitar enfermedades cardiovasculares.

El enriquecimiento de la sangre es uno de los efectos más significativos de Angelica sinensis, que puede mejorar la función hematopoyética humana. Es cálido y dulce. Después del consumo, puede reponer sangre, dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial.

Remojar angélica y astrágalo en agua es la forma más sencilla de reponer el qi y la sangre, y también es una de las formas que tienen las mujeres de reponer rápidamente el qi y la sangre. Tomar 65438±00 gramos de Angelica sinensis y 65438±00 gramos de Astragalus membranaceus, mezclarlos con agua hirviendo. Para mujeres con deficiencia grave de qi, el astrágalo se puede ajustar a 15 g, y para mujeres con anemia grave, la raíz de angélica se puede ajustar a 15 g.

Pero no beber angélica y astrágalo remojados en agua cuando estés resfriado, ya que esto agravará los síntomas del resfriado. Las mujeres embarazadas no pueden utilizar angélica remojada en agua. Angelica sinensis tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y nutrir la sangre, lo que puede provocar un aborto espontáneo.

2. Agua de jengibre y azúcar moreno

El método más simple para reponer el qi y la sangre en la historia popular china es el agua de jengibre y azúcar moreno, que tiene los efectos de activar la circulación sanguínea, nutrir la sangre y qi y fortalecer el bazo y el estómago. Acondiciona y mejora el físico de la mujer. Es un método de complemento dietético puramente saludable. Debes beberlo por la mañana o al mediodía, pero no por la noche.

3. Gachas de arroz glutinoso negro, longan y dátil rojo

Ingredientes: arroz glutinoso negro, longan, dátiles rojos, ñame y azúcar moreno.

Junte los ingredientes anteriores para cocinar gachas, que tienen el efecto de nutrir el qi y la sangre. El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son ingredientes que mejoran la sangre. Longan puede reponer la sangre y activar la circulación sanguínea, pero puede provocar fácilmente calor interno e indigestión. No pongas demasiado en la papilla cada vez. Si el bazo y el estómago son deficientes, las mujeres pueden agregar una cantidad adecuada de ginseng rojo.

4. Sopa de boniato y dátil rojo

Añadir 500 gramos de boniato y 10 gramos de dátil rojo en 2000 ml de agua, escaldar en agua hirviendo y añadir un caldo adecuado. cantidad de azúcar moreno para reponer rápidamente el qi y la sangre. Durante la temporada de calabazas, sustituir las batatas por calabaza tendrá el mismo efecto.

5. Angélica, dátiles rojos y burbujas de pescado

Receta: 10g de Angelica sinensis, 10g de dátiles rojos, una cantidad adecuada de vejiga de pescado (burbujas de pescado) y una cantidad adecuada. de baya de goji.

Preparación: Lavar el pescado, luego poner en la olla la raíz de angélica, la azufaifa y la baya de goji, añadir agua y cocinar a fuego lento durante media hora antes de comer. Esta receta tiene el efecto de reponer el Qi y la sangre, y es adecuada para personas con deficiencia de Qi y sangre, anemia e hipotensión. Es una forma rápida para que las mujeres repongan su Qi y su sangre.

La forma más eficaz para que la mujer reponga sangre y qi 2. Para dormir bien lo mejor es acostarse antes de las diez de la noche todas las noches.

Si te quedas dormido antes del mediodía, según el punto de vista de la inyección de meridianos, el Qi fluirá hacia el Punto de Plata, y en ese momento nacerá un Yang. Si no te duermes antes de este tiempo, no sólo se dañará la energía yang de todo el cuerpo, sino que también el yang del riñón será deficiente. Cuando duermes bien, el yang del riñón se fortalecerá gradualmente.

En segundo lugar, debemos insistir en el ejercicio físico.

El ejercicio puede estimular la energía yang del cuerpo. Los mejores deportes son la natación y el senderismo, especialmente el senderismo. Puedes caminar 10.000 metros al día con tus amigos, bromeando mientras caminas, sintiéndote feliz y no cansado. La clave es hacer suficiente ejercicio.

En tercer lugar, relájate.

La forma principal es practicar Tai Chi o meditación. Siempre que practique estas cosas con regularidad, podrá mejorar su acondicionamiento mental, reducir las preocupaciones y ayudar a reponer la sangre y el qi.

Cuarto, algunos métodos de ejercicio específicos

El automasaje es simple y fácil de hacer, y puede nutrir el yin y nutrir la esencia, nutrir los riñones y fortalecer la esencia. El tratamiento manual es el siguiente:

1. Presionar el Libro Tanpi

El punto Pishu se encuentra debajo de la apófisis espinosa de la undécima vértebra torácica en la espalda, con dos dedos transversales al lado. lo. Presione los puntos de acupuntura con los dedos medios de ambas manos (pulgar contra las costillas) y presione con fuerza de 30 a 50 veces o cierre el puño, agarre la protuberancia de la articulación con el dedo índice y frote los puntos de acupuntura;

O utilice un puño vacío para frotar el punto de acupuntura de 30 a 50 veces con la superficie radial del dedo índice hasta que el área local se sienta caliente, lo que puede nutrir la sangre y reponer el qi.

2. Presionar para nutrir el riñón y relajarlo.

El punto Shenshu se encuentra debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar en la espalda, con dos dedos transversales al lado.

Presione la undécima costilla del mismo lado con los pulgares de ambas manos al mismo tiempo y presione el punto Shenshu con el dedo medio de 20 a 30 veces, luego frote el punto Shenshu y sus alrededores oblicuamente con las yemas de los dedos de 20 a 40 veces; hasta que te sientas caliente.

3. Re-masajear la región lumbosacra

Masajear los puntos Shenshu hacia el final del cóccix. La región lumbosacra se encuentra dentro del alcance de los cinco dedos horizontales izquierdo y derecho. hasta la línea media de la columna, la cintura y las costillas. La operación manual consiste en juntar los cinco dedos de ambas manos, con la palma de la palma contra la duodécima costilla del mismo lado, y al mismo tiempo limpiar en diagonal de arriba a abajo de 30 a 50 veces hasta que la parte inferior de la cintura se sienta caliente. .

4. Exploración de Qihai y Guanyuan

El punto Qihai se sitúa dos dedos horizontales por debajo del ombligo y en la línea media del abdomen. El punto Guanyuan se encuentra cuatro dedos debajo del ombligo y en la línea media del abdomen. Coloque su brazo izquierdo debajo de la palma de su mano derecha, con la palma de su palma cerca de los dos puntos de acupuntura, y amase en sentido antihorario entre 50 y 100 veces hasta que se sienta cálido.

5. Masaje Sanyinjiao

El punto Sanyinjiao se sitúa en el maléolo medial del pie, directamente encima de los cuatro dedos horizontales y en el borde posterior de la tibia. Presione el pulgar en el mismo lado del punto Sanyinjiao (el dedo medio se puede presionar en el punto Guiling en la parte exterior de la pantorrilla) de 10 a 12 veces o presione el pulgar en el lado opuesto de 20 a 30 veces;

¿Qué deben comer las mujeres para reponer sangre y qi?

Para mujeres con deficiencia de Qi y sangre, ginseng, dátiles rojos, etc. Se puede guisar con costillas de cerdo y también desempeñará un muy buen papel en la reposición de sangre y qi. Pero cabe señalar que con suplementos como el ginseng y los atractylodes, no sueñe con tomar demasiado de una vez. Si toma demasiado, se sentirá débil y no se repondrá.

Además, las mujeres suelen comer tofu de carpa cruciana, por lo que no tienen que preocuparse por perder tanto qi como sangre.

Las mujeres son propensas a sufrir falta de Qi y sangre, por lo que deben prestar atención a la importancia de reponer Qi y sangre en el cuidado diario de la salud. Reponer el Qi y la sangre a través de la dieta es un método sencillo y eficaz recomendado por la mayoría de las mujeres.

La forma más eficaz para que las mujeres repongan sangre y qi es la sopa de Tremella y Dátil Rojo.

Tremella también es conocida como el nido del pájaro del pobre. Aunque el nido de pájaro es nutritivo, es caro. Tremella y el nido de pájaro son similares en color, sabor y eficacia, y son baratos. Por lo tanto, el nido de pájaro, que se llama nido de pájaro pobre, es fácil de enojar si está demasiado manchado. Tremella tiene el efecto de hidratar y refrescar. La sequedad y el calor interno son como enfermedades agudas y crónicas. El calor interno aparece y desaparece rápidamente.

Gachas de sangre de arroz glutinoso negro

El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son productos bien conocidos que mejoran la sangre. Junto con el alto valor nutricional del ñame, el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es aún más significativo. Recuerda beberlo todos los meses. El arroz glutinoso negro, los dátiles rojos, el longan, el ñame y el azúcar moreno son algunos recordatorios. Aunque el longan puede nutrir y activar la sangre, no es fácil de digerir. Puedes intentar comer 7,8 piezas a la vez (los amigos con el estómago frío pueden comer 2 piezas de ginseng rojo).

Una nutritiva papilla de avena

Primero remoja las nueces, los dátiles rojos y el longan seco. ¡Lava la avena, viértela en la olla arrocera, agrega agua y cocina! ¡Recuerda consultar la hora! Cuando la papilla esté cocida, ¡cambie al puesto de papilla! Agrega un poco de azúcar moreno antes de cocinar.

Costillas de Cerdo con Angélica y Dátiles Rojos

1 costillar, 1 baya de goji, 12 dátiles rojos y 4 angélicas. Escurrir el agua, lavar la sangre, ponerla en una cacerola, agregar la baya de goji, los dátiles rojos, la raíz de angélica, las cebollas verdes y las rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas. y sazona con sal y esencia de pollo. Guisar los ingredientes anteriores juntos puede tener los efectos auxiliares de nutrir el yin, humedecer la sequedad y embellecer la piel.