¿Cómo tratar el insomnio en mujeres embarazadas y cómo hacerlo?

Hola, según tu descripción no es recomendable tomar medicamentos para el insomnio durante el embarazo.

Es recomendable ingerir más alimentos que puedan favorecer el sueño. Por ejemplo, la azufaifa tiene el efecto de fortalecer el bazo y calmar los nervios. Cocine de 30 a 60 g de azufaifo con un poco de agua todas las noches para ayudarle a dormir. Comer un trozo de pan y beber un vaso de leche antes de acostarse también puede tener un efecto hipnótico.

. Las nueces también pueden mejorar la calidad del sueño y, a menudo, se utilizan para tratar síntomas como la neurastenia, el insomnio, los olvidos y las ensoñaciones. La forma específica de comerlo es mezclarlo con semillas de sésamo negro, machacarlo hasta obtener una pasta y tomarlo antes de acostarse15.

Dick, el efecto es muy evidente. Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse también puede ayudarte a dormir.