¿Pueden las mujeres embarazadas comer pescado de opio congelado?
El pez opio es una especie de nombre común, el nombre científico es platija, y debido a que sus ojos están hacia un lado, también se le llama platija. Pertenece al orden Plaiceiformes del orden de los peces óseos. Se produce en la zona fronteriza entre Rusia y mi país. Su carne es deliciosa, tiene un alto contenido de aceite, especialmente los bordes de las aletas y las partes subcutáneas, que son ricas en coloides y son muy elogiadas por muchos comensales. El pez opio habita principalmente en zonas tropicales y templadas. En nuestro país, este tipo de pescado es muy valioso y tiene un alto valor nutricional. Las mujeres embarazadas son un grupo especial y la gente debería cuidarlas más. Después de todo, una persona tiene dos vidas y debe ser muy particular con lo que come, de lo contrario no será bueno para el desarrollo físico del bebé, por eso. No se pueden comer alimentos indiscriminadamente, hay que hacer todo lo posible para poner la salud de usted y de su bebé en primer lugar. Entonces, ¿pueden las mujeres embarazadas comer pescado de opio?
Las mujeres embarazadas pueden comer pescado de opio. Las mujeres embarazadas deben elegir alimentos que les gusten tanto como sea posible. Para garantizar la calidad de la dieta, las mujeres embarazadas pueden complementar adecuadamente la leche, los huevos y los frijoles. Deben prestar más atención a la nutrición entre semana, es mejor comer más alimentos ricos en proteínas y comer una cantidad adecuada de líquido; y preste atención a si la nutrición es equilibrada. La platija tiene una carne tierna y blanca, un sabor delicioso y regordete. Puede reponer las deficiencias y el qi, pero no se debe comer en exceso ya que tiene un efecto estimulante del qi. Puede ser consumido por la población en general. Las mujeres embarazadas pueden complementar las proteínas comiendo pescado, lo que tiene muchos beneficios, pero no todo el pescado es adecuado para las mujeres embarazadas.
1. Peces deformes: No comer pescado deforme, no comer vesícula biliar de pescado y no comer tortugas y anguilas muertas.
2. Peces contaminados: Los peces tóxicos incluyen peces contaminados por fenoles, metales pesados o pesticidas, peces que contienen biotoxinas en su organismo, etc. Los peces y camarones con un fuerte olor a queroseno son el resultado de la contaminación por fenol; el consumo constante de peces marinos grandes como el tiburón, el atún, el pez espada, la caballa y el blanquillo son propensos a intoxicarse por mercurio. Se destaca especialmente que las mujeres embarazadas, las mujeres lactantes y las mujeres que se preparan para quedar embarazadas no deben comer este pescado.
3. Pescado salado, pescado ahumado y pescado seco: debido a que contienen carcinógenos nitrosaminas, no se deben consumir en exceso. El pescado frito, especialmente el quemado, contiene carcinógenos fuertes como las aminas heterocíclicas. comer menos.
4. Pescado con parásitos: La carne de pescado también puede contener parásitos como Clonorchis sinensis. Además de lavarse bien durante el procesamiento, asegúrese de cocinarla bien al cocinarla.
¿Qué deben comer las mujeres embarazadas en las primeras etapas del embarazo?
La mayoría de las mujeres embarazadas en las primeras etapas del embarazo están preocupadas por las reacciones del embarazo y tienen poco apetito. En esta etapa, las futuras madres no necesitan obligarse a comer más deliberadamente. En lugar de preocuparse por el pollo, el pato y el pescado todos los días, es mejor elegir más alimentos que les gusten para aumentar su apetito. No es necesario comer alimentos grasosos y que supriman el apetito a la fuerza.
El primer trimestre del embarazo es la etapa de desarrollo y formación de los principales órganos del feto, especialmente el desarrollo del tubo neural y los principales órganos internos. Durante este período, el desarrollo de los órganos fetales requiere vitaminas y minerales, especialmente ácido fólico, hierro y zinc. Sin embargo, a las madres embarazadas a menudo les resulta difícil determinar cuándo quedarán embarazadas. Por lo tanto, deben prestar atención a complementar vitaminas y minerales adicionales desde el comienzo de la preparación para el embarazo.
En primer lugar, el período crítico para el desarrollo del tubo neural fetal es el día 17 al 30 del inicio del embarazo. En este momento, si la ingesta de ácido fólico es insuficiente, puede provocar un desarrollo anormal del sistema nervioso fetal. Por lo tanto, la suplementación con ácido fólico debe iniciarse desde el inicio de la planificación del embarazo para prevenir eficazmente los defectos del tubo neural del feto. Muchos alimentos naturales son ricos en ácido fólico. Varios vegetales verdes, hígado y riñones de animales, frijoles, frutas, productos lácteos, etc. son ricos en ácido fólico.
Después del embarazo, el volumen sanguíneo de la mujer embarazada se expande y sus necesidades de hierro se duplican. Por lo tanto, las madres embarazadas también deben complementar el hierro lo antes posible para prevenir la anemia ferropénica y sus consecuencias adversas. Si no presta atención a su ingesta de hierro, fácilmente sufrirá anemia por deficiencia de hierro y puede hacer que el feto también sufra anemia por deficiencia de hierro.
Además, una cantidad adecuada de zinc es importante para el desarrollo temprano de los órganos fetales y ayuda a prevenir abortos espontáneos y partos prematuros. Puede comer según su propio apetito en las primeras etapas del embarazo y no es necesario comer más o menos deliberadamente. Consuma comidas pequeñas con frecuencia y coma tanto como pueda, que es la principal política dietética para las mujeres embarazadas durante este período. Durante este período, si sus hábitos alimentarios cambian, no se preocupe, comer alimentos ácidos puede aumentar su apetito.