¿Cómo hacer ejercicio para adelgazar? Solo la cara, especialmente el mentón, gracias~~
1. Inhala,
deja que tu boca se expanda lo más posible, luego exhala, inhala nuevamente, repite varias veces.
Objetivo: Antes de realizar ejercicios de adelgazamiento facial, eliminar el gas de los músculos faciales para que
el efecto adelgazante del rostro sea más evidente con una pequeña cantidad de ejercicio, por lo que esto la acción es esencial.
2. Al mismo tiempo, use los pulgares de ambas manos para empujar la grasa de los pómulos hacia arriba y hacia adentro, mantenga presionado durante unos segundos cada vez y repita varias veces. Sentirás un poco de dolor, lo cual es señal de que los efectos están empezando a hacer efecto. no te preocupes.
Finalidad: Ejercitar la grasa facial, consiguiendo así el efecto de reducción de la grasa facial.
3. Golpea suavemente tus pómulos con los nudillos. Esta acción se puede realizar unas quince veces.
Finalidad: Se trata de una ligera estimulación de los músculos, provocando atrofia. Repita las acciones anteriores en el futuro y pronto verá los resultados.
Métodos de ejercicio
El ejercicio también puede adelgazar el rostro. El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar mucho después de un ejercicio extenuante puede ayudar a que el agua se elimine rápidamente del cuerpo.
Levanta la cabeza y mira al cielo, luego abre la boca y pega la lengua al cielo. Mantén esta posición durante 10 segundos, luego retrae la lengua, cierra la boca y baja lentamente la cabeza. Repetir las acciones anteriores unas 10 veces puede reducir la grasa en la mandíbula inferior y hacer que la cara sea más afilada.
Mantén la boca hinchada, como lo harías normalmente cuando soplas burbujas. Mantenga este movimiento durante 10 segundos, luego mantenga la boca plana durante 10 segundos. Hacer este ejercicio durante mucho tiempo puede reducir la grasa de la cara y tensar la piel flácida.