La práctica del ejercicio pasivo para bebés
Sección 1 Actividades Preparatorias
Finalidad: eliminar la rigidez de músculos y articulaciones, adaptarse a las necesidades de las actividades físicas y evitar traumatismos.
Preparación: Deje que el niño se relaje naturalmente y se acueste boca arriba, y el adulto sostenga la muñeca del bebé.
Movimiento: “Uno, dos, tres, cuatro”, masajear 4 veces desde la muñeca hasta el hombro.
“Dos, dos, tres, cuatro”, masaje 4 desde el tobillo hasta el muslo.
"Tres, dos, tres, cuatro", masaje desde el pecho hasta el abdomen (las manos del adulto forman un anillo, de dentro hacia fuera, de arriba hacia abajo) "Cuatro, dos, tres, cuatro", con El tercer y cuarto tiempo son iguales.
Idioma: Bebé, relaja todo tu cuerpo. Ahora hagamos el ejercicio.
Ejercicio de miembros superiores (movimiento de músculos y articulaciones del hombro) Finalidad: Movilidad de músculos y articulaciones del hombro. Preparación: Acueste al bebé boca arriba con los brazos a los lados. El adulto coloca su pulgar en la palma del bebé y los otros cuatro dedos sujetan suavemente su muñeca.
Acción: 1. Con las palmas hacia arriba, levanta los brazos horizontalmente.
2. Extiende los brazos hacia adelante, con las palmas una frente a la otra.
Tres. Brazos hacia arriba, palmas hacia arriba
Paso 4: Regreso a la posición preparatoria
Sección 3 Ejercicio de expansión del pecho
Propósito: Mover los hombros, las articulaciones de los codos, las extremidades superiores y el pecho musculatura.
Preparación: Igual que el primer apartado.
Acción: 1. Extiende tus brazos de lado a lado.
2. Cruza los brazos frente a tu pecho.
3. Extiende los brazos hacia izquierda y derecha.
Cuatro. Reducir
Sección 4 Movimientos de las extremidades inferiores
Propósito: Mover las articulaciones de la rodilla, las articulaciones de la cadera y los músculos de las extremidades inferiores.
Preparación: El bebé se acuesta boca arriba con las piernas estiradas, y el adulto sostiene suavemente los tobillos del bebé con ambas manos.
Acción: 1. Levante los pies para formar un ángulo de 45 grados con la mesa.
2. Doble la pierna izquierda hacia el abdomen
3. Igual que el primer tiempo
Cuatro. Reducir
(La segunda acción de cuatro tiempos de la pierna derecha es la misma que la de la pierna izquierda)
Sección 5 Ejercicio de elevación de piernas
Propósito: movilizar la cadera articulaciones y ligamentos.
Preparación: Igual que la Sección 4.
Acción: 1. Levante la pierna izquierda en ángulo recto con el torso.
Dos. Reducir
3. Levanta la pierna derecha en ángulo recto con respecto al torso.
Cuatro. Reducir
Sección 6 Ejercicio con la cabeza hacia arriba
Propósito: Ejercitar los músculos del cuello y promover la elevación de la cabeza.
Preparación: El bebé se acuesta boca abajo en la cama, y el adulto sostiene los codos y antebrazos del bebé detrás del bebé.
Acción: “Uno, dos”, deja que el bebé flexione sus miembros superiores y ponga sus manos sobre su pecho.
“Tres, cuatro”, deja que la cabeza del bebé se levante poco a poco, y empareja la lengua: “Uno, dos”, listo.
Tres, cuatro, "Mira hacia arriba".
Sección 7 Movimiento de giro
Propósito: Promover el desarrollo del movimiento de giro de los niños.
Preparación: El bebé se acuesta boca arriba con los brazos a los costados y el adulto sostiene la parte superior del brazo del bebé.
Acción: "Uno, dos", el adulto tira de la parte superior del brazo izquierdo del bebé y. lo gira suavemente hacia la derecha p>
"Tres, cuatro", restauración
(Los últimos cuatro tiempos son en direcciones opuestas)
Sección 8 Ejercicio de relajación
Propósito: Activar el sistema nervioso autónomo. El sistema vuelve del estado tenso al estado tranquilo.
Preparación: Igual que la primera sección. Eleve el brazo izquierdo 45 grados.
3. Levanta el brazo derecho 45 grados.
4. Reduce 1. Levanta la pierna izquierda en un ángulo de 45 grados con respecto a la mesa. Reducir
3. Levanta la pierna derecha hasta formar un ángulo de 45 grados
Reducir
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