¿Qué pueden comer las mujeres durante mucho tiempo para blanquear su piel?

¿Qué pueden comer las mujeres a largo plazo para blanquear su piel?

¿Qué pueden comer las mujeres a largo plazo para blanquear su piel? Es la naturaleza de una mujer amar la belleza. Las mujeres esperan tener la piel clara. En este momento, pueden hacer dieta para adaptarse. A continuación, te explicaré qué pueden comer las mujeres para blanquear su piel a largo plazo. Qué pueden comer las mujeres para blanquear su piel a largo plazo 1

1. Come más frutas ricas en vitamina C

Si quieres tener una piel sana, luminosa y que no sea fácil de Si te quemas con el sol, casi todos los dermatólogos te lo pedirán. Debes comer 2-3 porciones de frutas ricas en vitamina C todos los días, como guayaba, kiwi, fresa, etc. El kiwi, en particular, es rico en vitamina C, que interfiere con la producción de melanina y ayuda a eliminar las pecas de la piel. Además, si quieres tener una piel con una fuerte defensa contra los rayos ultravioleta, también debes absorber completamente la vitamina E para prevenir el envejecimiento de la piel, la vitamina A para aumentar la resistencia de la piel y el calcio para aumentar la elasticidad de la piel, todos los cuales se pueden obtener de los alimentos. .

2. Bebe más miel

Los estudios han demostrado que lavarse la cara con miel puede acelerar el metabolismo de nuestra piel, potenciar el poder antibacteriano y la vitalidad. de la piel y puede reducir eficazmente la deposición de melanina, prevenir la sequedad de la piel, hacer que nuestra piel sea más blanca, más delicada y más suave. También puede prevenir el acné y eliminar las arrugas, etc., y tiene el efecto de belleza y cuidado de la piel.

En particular, la miel tiene un fuerte efecto antioxidante y puede eliminar la "basura" del cuerpo: los radicales libres de oxígeno. Por lo tanto, tiene el efecto de mantener la juventud y el envejecimiento, eliminando y reduciendo las arrugas de la piel. manchas de la edad, haciéndote lucir más joven. Por ello, tomar de 20 a 30 gramos de miel madura natural por la mañana y por la noche todos los días. La persistencia a largo plazo puede hacer que la piel áspera esté tierna y húmeda.

3. Come más cebada

La cebada es una medicina tradicional china de uso común y un alimento comúnmente consumido. Puede ser diurética y reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y. elimina la parálisis, elimina el calor y expulsa el pus, etc. Eficaz, también contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Comer más cebada puede reponer rápidamente el esfuerzo físico bajo altas temperaturas en verano y desempeñar un papel en la mejora de la inmunidad. Al mismo tiempo, la cebada también tiene la capacidad de absorber los rayos ultravioleta. Su extracto también se puede agregar a los cosméticos para lograr protección solar y una administración oral adecuada puede suavizar la piel, reducir las arrugas y eliminar las manchas. Los informes de investigación indican que beber té verde o usar productos para el cuidado de la piel que contengan ingredientes de té verde puede reducir en aproximadamente 1/3 los peróxidos que causan quemaduras solares, flacidez y piel áspera debido a la exposición al sol.

4. Come más frutos secos

Para los trabajadores de oficina, los mejores snacks son las almendras y otros frutos secos. El aire acondicionado, el viento y la exposición al sol agotarán la humedad de la piel. La mayoría de los aceites vegetales de las nueces son ricos en vitamina E, que puede ayudar a resistir la oxidación y eliminar los radicales libres, suavizar la piel de adentro hacia afuera y prevenir las arrugas. e hidratar al mismo tiempo, haciendo que la piel luzca hermosa. También puede prevenir eficazmente la deposición de pigmento marrón en la piel y prevenir la aparición de manchas y manchas marrones en la cara. Sin embargo, este tipo de efecto de cuidado de la piel suele tardar 30 días en aparecer, así que no te apresures.

5. Coma más frutas y verduras amarillas y rojas.

Frutas y verduras rojas, anaranjadas y verduras de hoja verde oscura, como mango, tomate, papaya, espinacas de agua, etc. Contienen mucho caroteno y otras sustancias químicas que ayudan con los antioxidantes y mejoran la resistencia de la piel. En particular, los tomates son el mejor alimento protector solar y son ricos en el antioxidante licopeno. La ingesta diaria de 16 mg de licopeno puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40%. Sin embargo, los tomates son mejores si se comen cocidos que crudos. Entre ellos, el betacaroteno puede bloquear eficazmente los rayos UV. ¿Qué pueden comer las mujeres durante mucho tiempo para blanquear su piel? 2

Carambola

La carambola contiene ácido de fruta, que puede controlar la cohesión de los queratinocitos, prevenir la precipitación de melanina y eficazmente. eliminar o aclarar las manchas oscuras. Además, los ácidos de frutas pueden suavizar aún más las cutículas, promover el metabolismo de la piel, acelerar el proceso de renovación de la piel y hacer que la piel luzca como nueva.

Manzana

La manzana aparece en todos los artículos alimenticios que embellecen la piel, y esta vez no es la excepción. Las manzanas tienen el efecto de reponer el corazón y el qi, lo que puede mejorar la tez. Las manzanas también pueden eliminar las líneas de expresión, lo que permite a las mujeres lograr efectos de embellecimiento y hacer que la piel esté más húmeda y hermosa. También podrías comer más manzanas todos los días y usar productos para el cuidado de la piel para mantenerla. Creo que tu piel estará mejor en el futuro.

Piña

El zumo de piña es delicioso y rico en azúcares, grasas, proteínas, caroteno, niacina, ácido ascórbico y fibra dietética. Puede complementar todos los elementos que necesita el cuerpo humano, ayudar a la digestión y eliminar toxinas del cuerpo, mejorar la piel seca y agrietada y eliminar manchas.

Patatas

Pelar las patatas, molerlas hasta obtener una pasta, retirar el agua, añadir harina fina, aplicarla en el rostro como mascarilla facial, aclarar con agua después de 25 minutos. minutos. Este método tiene un efecto blanqueador sobre la melanina subcutánea y es especialmente eficaz para eliminar las ojeras. Es incluso mejor si se añade una buena leche en polvo.

Leche

La leche puede hacer que la piel de la cara e incluso todo el cuerpo se vuelva blanca y tierna. Puede remojar un algodón o una gasa en leche fresca, aplicarlo en la cara después del remojo. y lávelo con agua después de media hora, una vez al día.

Jugo de limón fresco

Aparecerán manchas rojas en la piel quemada excesivamente por el sol. Puedes aplicar leche en la zona expuesta al sol y luego aplicarla en la superficie con un cepillo. un algodón empapado en jugo de limón fresco y agua (ácido de fruta de limón). Tiene un efecto de belleza, pero una concentración demasiado alta irritará la piel, por lo que debe preparar limonada de acuerdo con su condición personal de la piel. Las manchas se volverán más pequeñas después). una semana, machaca el pepino, agrega polvo de arrurruz y una cantidad adecuada de miel, y aplícalo varias veces y se eliminarán las manchas. ¿Qué pueden comer las mujeres durante mucho tiempo para blanquear su piel 3

Qué usar para lavarse la cara para blanquear su cara

1. Lavarse la cara con leche no solo puede aportar? la piel con una variedad de nutrientes, sino también lubricarla y blanquearla. La leche es la mejor y más natural mascarilla blanqueadora. Muchos países occidentales han descubierto este método desde el principio, por lo que cuando ves películas extranjeras, siempre verás baños de leche y cosas similares.

Sin embargo, hay que prestar atención al uso de leche al lavarse la cara, de lo contrario es fácil que crezcan partículas de grasa. Primero debes lavarte la cara con un limpiador facial, luego poner una cantidad adecuada de leche fresca en el recipiente, mojar una toalla en la leche, imprimir ligeramente en tu cara y repetir esto unas 5 o 6 veces. Luego deja que la leche se aplique sobre el rostro durante unos 3 minutos, y finalmente enjuaga con agua.

2. El vino tinto se ha convertido en un tesoro de los productos para el cuidado de la piel en la industria de la belleza. Los compuestos de polifenilo que contiene ayudan a la piel a regenerarse y restaurar la blancura y la humedad. Mezcla la misma proporción de vino tinto en agua, agrega jabón para crear espuma al lavarte la cara y aplica técnicas de masaje adecuadas para blanquear tu rostro de manera efectiva.

3. El vinagre blanco también es un método que utilizamos a menudo para blanquear y limpiar. Después de limpiar el rostro por primera vez, toma un recipiente con agua limpia, agrega de 7 a 8 gotas de vinagre y. revuélvelo con las manos y luego puedes usar esta agua con vinagre blanco para lavarte la cara. Usa vinagre blanco para lavarte la cara todos los días antes de acostarte. Después de un tiempo, encontrarás que tu piel está obviamente más blanca. .

4. Presta atención a la protección solar. La exposición al sol es la culpable de que tu blanqueamiento sea ineficaz. La antioxidante y la protección solar deben corregirse simultáneamente. En verano, los rayos ultravioleta abundan desde las 10 a. m. hasta las 4 p. m., por lo que el primer detalle de nuestros consejos para blanquear el cuerpo es tratar de no salir durante este período. Debes saber que los rayos ultravioleta son los principales culpables del oscurecimiento de la piel de las niñas. ¡Evítalo!

5. La vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la oxidación y prevenir la pigmentación; la vitamina B6 tiene el efecto de eliminar las manchas de melanina. Los alimentos ricos en vitamina B6 incluyen el pollo, la carne magra de cerdo, las yemas de huevo y el pescado. camarones, maní, soja y sus productos, etc. El cuerpo las absorbe mejor que las mascarillas hidratantes.