¿Qué deben comer las mujeres para estar bellas? ¿Cuáles son algunos platos de belleza y salud adecuados para las mujeres?
1. Delicias femeninas
1. Brotes de bambú y pepinos de mar - Adecuado para pieles delicadas: rostro áspero, sangre yin insuficiente, común en constitución de fuego seco.
Método de preparación: corte 200 g de pepino de mar en tiras largas, póngalo en la olla junto con brotes de bambú frescos o 100 g de rodajas de arroz salvaje, agregue la carne magra, cocine a fuego lento, agregue sal, glutamato monosódico, azúcar, vino, espesar y servir.
Eficacia: el pepino de mar nutre el yin y la sangre, los brotes de bambú aclaran el fuego y el efecto combinado hace que la piel sea delicada y suave.
2. Puré de frutos secos y ñame - calma las arrugas
Adecuado para: cara arrugada, deficiencias de bazo y estómago.
Método de preparación: hervir 500 gramos de ñame o patatas frescas, pelarlos, prensarlos hasta obtener un puré, luego exprimirlos para formar pasteles, cubrir con semillas de melocotón, dátiles rojos, espinos, ciruelas verdes y otros ingredientes frutales. , y póngalos en una vaporera al vapor durante unos 10 minutos, luego vierta miel por encima.
Eficacia: el ñame nutre el bazo y los riñones, la semilla de melocotón nutre los pulmones y los riñones, humedece la sequedad y fortalece el cerebro, y la azufaifa nutre el qi y la sangre. El efecto integral hace que las arrugas de la piel se estiren, suavicen y humedezcan.
3. Miel, maní y dátiles: nutrir la sangre y el qi
Adecuado para: tez pálida y qi y sangre insuficientes.
Preparación: 100 gramos de dátiles rojos y 100 gramos de maní en grano. Después de remojar en agua tibia, agregue un poco de agua a la olla, cocine a fuego lento hasta que esté suave, luego agregue 200 gramos de miel hasta que el jugo se espese, luego detenga el fuego. También puedes utilizar una olla a presión para cocinar durante unos 30 minutos. Una vez cocidos los cacahuetes y los dátiles rojos, añade la miel.
Eficacia: la azufaifa nutre el qi, la ropa de maní nutre la sangre, la carne de maní hidrata la sequedad y la miel nutre el qi.
4. Col guisada con castañas - color brillante
Adecuado para: tez apagada, energía renal insuficiente y pérdida de líquido vaginal.
Método de preparación: 200 gramos de castañas crudas, sin cáscara, cortadas por la mitad, se cuecen a fuego lento en sopa de pato hasta que estén cocidas, luego se agregan 200 gramos de tiras de col china, un poco de sal y glutamato monosódico, se cocina hasta que la col china se vuelva de espesor.
Eficacia: el pato nutre el yin y repone las deficiencias, las castañas fortalecen el bazo y los riñones, y la col china nutre el yin e hidrata la sequedad, haciendo que la tez sea blanca y brillante.
2. Té de belleza
1. Té de perlas
Ingredientes: Mezclar adecuadamente el polvo de perlas y las hojas de té.
Uso: Tomar 3g cada vez, preparar con agua hirviendo, tres veces al mes.
Eficacia: Hidrata músculos y piel. Reduce las arrugas faciales y retrasa el envejecimiento.
2. Té de flores y frutas quitapecas
Ingredientes: 25g de ginkgo, 3 crisantemos blancos, 3 peras chinas, cantidad adecuada de leche, cantidad adecuada de miel.
Práctica:
1. Pelar y rebozar el ginkgo; 2. Pelar y picar la pera.
3. Poner el ginkgo, el crisantemo y la pera; en la olla hasta que el ginkgo se ablande;
4. Agrega la leche y hierve.
5. Eficacia: el ginkgo, la matricaria, la pera blanca y la leche tienen el efecto de blanquear la piel, prevenir la deposición de melanina, limpiar la piel y eliminar las pecas, al mismo tiempo, el crisantemo tiene el efecto de aliviar el calor, enfriar, limpiar el hígado y; mejora la vista, refrescante y diurético, siendo muy adecuado para beber en verano.
3. Té de vinagre y miel
Ingredientes: 15g de vinagre, 10g de miel, 2g de zumo de jengibre.
Uso: Preparar con agua hirviendo, frecuentemente como té, 1 dosis al día.
Efectos: Hidrata la piel y elimina el cansancio. Puede aliviar la piel seca y retrasar el envejecimiento.
4. Té hidratante y nutritivo
Ingredientes: 5g de rehmannia cruda, 15g de centella asiática, 15g de espino crudo, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Práctica:
1. Muela la tierra cruda, la centella asiática y el espino hasta obtener un polvo grueso.
2 Agregue agua y hierva durante 3-5 minutos; 3. Filtrar su jugo;
4. Agregar azúcar de roca y beber después de enfriar.
Eficacia: la rehmannia cruda tiene los efectos de eliminar la humedad y desintoxicar, nutrir el yin y enfriar la sangre; la centella asiática tiene efectos antioxidantes, elimina las viejas capas de grasa muerta, promueve el metabolismo de la piel, aumenta la elasticidad y suavidad de la piel y la complementa. nutrientes.
Beber este té con regularidad puede nutrir la piel y retrasar el envejecimiento.