¿Qué pueden comer las mujeres para mejorar su belleza y el cuidado de su piel?
Debido a que el queso es rico en vitamina A, puede regular la actividad de las células de la piel y mantener la piel firme y húmeda. También es rico en complejo de vitamina B, colágeno, etc., que pueden mantener eficazmente la salud de la piel y las membranas mucosas.
Aunque el queso contiene todo lo bueno para la piel, da la impresión de que es fácil engordar. Debido a que contiene vitamina B2 que favorece el metabolismo de los lípidos, siempre que no comas demasiado, no tienes que preocuparte por engordar.
Caballa encurtida en vinagre
Al contener DHA y EPA, la caballa puede favorecer la circulación sanguínea y eliminar los desechos del organismo. Y remojar en vinagre puede hacer que la sangre fluya mejor.
Una vez que mejora la circulación sanguínea, tiene un efecto significativo en la eliminación de la piel apagada y las manchas y sombras marrones debajo de los ojos, y también puede hacer que las mejillas y los labios luzcan ligeramente rosados de forma natural.
Reducir
Las ciruelas pueden prevenir el envejecimiento de los vasos sanguíneos, suavizar la sangre y mejorar el ambiente sanguíneo. El ingrediente ácido, el ácido cítrico, mejora el metabolismo.
Y la gran cantidad de saliva secretada por el sabor ácido puede favorecer la digestión, eliminar toxinas de especies reactivas de oxígeno e incluso contiene hormonas que rejuvenecen a las personas.
Salmón, salmón
El salmón o la astaxantina del salmón tiene una capacidad antioxidante de 500 a 1.000 veces mayor que la vitamina E, lo que significa que tiene la capacidad de rejuvenecer.
Además, la piel del pescado contiene colágeno, indispensable para que la piel quede firme e hidratada, así como omega 3, que tiene un efecto importante para suavizar la sangre, además de vitamina B2 y hierro. , que puede evitar que la piel se agriete y se oscurezca. Es realmente un buen compañero para una piel hermosa.
Pulpo
El pulpo también es sorprendentemente rico en ingredientes de belleza.
El pulpo contiene vitamina B2 que puede mantener la piel y el cabello sanos y favorecer el metabolismo epidérmico de la piel, vitamina E que puede resistir el envejecimiento y favorecer la circulación sanguínea, niacina, zinc que protege la piel y las mucosas, y hierro que actualmente previene sombras, colágeno, fundamental para mantener la piel firme e hidratada, etc.
Además, al ser bajo en calorías y rico en nutrientes, el pulpo es la mejor opción para perder peso.
Tomate
Debido a que los tomates son ricos en vitamina C, se les conoce como el "depósito de vitamina C". La vitamina C puede inhibir la actividad de la tirosinasa en la piel y reducir eficazmente la formación de melanina, haciendo que la piel se vuelva blanca, sensible y desaparezcan las manchas oscuras.
Gachas de pepino
Las investigaciones científicas modernas han demostrado que el pepino es rico en sal de potasio y una cierta cantidad de caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, azúcar, proteínas, mostaza, fósforo, Nutrientes como el hierro. El consumo regular de papilla de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel.
Coliflor
El brócoli es rico en vitamina A, vitamina C y caroteno, que pueden mejorar la capacidad de la piel para resistir daños y ayudar a mantener la elasticidad de la piel.
Zanahorias
Contienen una gran cantidad de caroteno, que ayuda a mantener el funcionamiento normal de las células y tejidos de la piel, reducir las arrugas de la piel, estimular el metabolismo de la piel y mantener la piel húmeda y tierna.
Leche
La leche es el alimento favorito de la piel por las noches. Puede mejorar la actividad de las células de la piel, retrasar el envejecimiento de la piel, mejorar la tensión de la piel y eliminar las arrugas finas.
Detalles del cuidado de la piel en invierno
En primer lugar, no puede faltar agua.
La falta de agua es una de las principales causas de la piel seca en invierno. Muchas mujeres utilizan mascarillas hidratantes para reponer la humedad de la piel. Muchas mujeres se sientan en habitaciones secas con aire acondicionado, por lo que también debes llevar contigo un spray humectante o una crema humectante para reponer la piel a tiempo y dejar que beba suficiente agua.
En segundo lugar, exfoliar
La Nochebuena está muy cerca, pero ¿qué debo hacer si mi piel está apagada? Si se siente apagado, toque la piel de su rostro con las manos para ver si está áspera. Si es así, entonces necesitas exfoliarte. Si la piel acumula demasiada queratina envejecida, la tez quedará apagada y áspera. Por lo tanto, conviene exfoliarte bien y beber más agua para favorecer el metabolismo corporal.
3. Duerme bien
Si quieres lucir tu hermosa piel en la fiesta, debes acostarte inmediatamente a tiempo y no quedarte despierto hasta tarde. Quedarse despierto hasta tarde es el enemigo de tu piel. Te verás apático e incluso puedes enojarte y tener acné.
Cuarto, cara ahumada
Quizás muchas chicas se hayan encontrado con esta situación. Bebieron mucha agua a tiempo, se aplicaron muchas mascarillas humectantes y usaron mucha loción humectante, pero su piel todavía se sentía un poco seca. Eso es porque no te estás hidratando profundamente. Por ello, se recomienda hidratar la piel en profundidad una vez a la semana para que nuestra piel realmente pueda beber suficiente agua. Por supuesto, beber agua también es importante.
5. Cuidado de la piel a base de hierbas
Con la mejora continua de la situación económica mundial, nacieron los cosméticos a base de hierbas. La Materia Médica, un símbolo "chino", se utiliza ampliamente, especialmente en cosméticos y productos para la salud. La historia del cuidado de la piel a base de hierbas se remonta a 2000 años. Los antiguos creían que las plantas proporcionaban importantes factores de supervivencia para todos los seres vivos. Debido a que las plantas y los humanos tienen meridianos similares, el cuerpo humano tiene una excelente afinidad y compatibilidad con los extractos de plantas naturales.
Malentendidos sobre el cuidado de la piel de los hombres
Mito 1: Usar jabón todos los días.
El jabón no es la mejor opción para limpiar tu rostro porque su uso frecuente puede afectar el pH de tu piel. Cuando la piel se siente seca o tirante, las glándulas sebáceas secretan grandes cantidades de aceite, lo que empeora la grasa facial.
Mito 2: El acné puede morir por sí solo o puede eliminarse con la mano.
El acné se forma porque el polvo y la piel muerta se acumulan en los poros, impidiendo que el sebo se descargue con normalidad, provocando una infección bacteriana de la piel. Si exprimes los granos con las manos o dejas que se desarrollen, los granos se volverán cada vez más profundos e incluso dejarán cicatrices desiguales. Por tanto, no se puede ignorar el uso de exfoliantes para los cuidados básicos.
Mito tres. La dieta y la vida diaria no tienen nada que ver con la belleza.
Si no tienes buenos hábitos alimenticios, comes con frecuencia alimentos grasosos, picantes e irritantes y tienes el hábito de fumar, entonces tu rostro definitivamente tendrá un aspecto poco saludable y aburrido. Por lo tanto, debes desarrollar buenos hábitos alimenticios, comer más alimentos ligeros y verduras y frutas frescas, beber más agua y fumar menos para mejorar tu piel de manera efectiva.
Mito 4. Los productos para el cuidado de la piel de las mujeres también se pueden utilizar en los hombres.
La piel de la mayoría de los hombres tiende a ser grasa y deshidratada al mismo tiempo. La mayoría de los productos para el cuidado de la piel de las mujeres son humectantes y la mayoría de los productos para mujeres no son adecuados para los hombres. Por lo tanto, los hombres deben elegir productos refrescantes para el cuidado de la piel masculina.
Mito 5: La protección solar es sólo un tema que preocupa a las mujeres.
Protegerse del sol no significa miedo a broncearse. Los agujeros negros que dividen la capa de ozono son cada vez más grandes y cada vez menos letales para la piel. Por eso, la protección solar debería ser una preocupación de todos, independientemente del género.
Otros malentendidos sobre la elaboración de mascarillas faciales, el uso de perfumes, productos para el cuidado de la piel sensible, la bella durmiente, etc.