¿Cuál es el método para eliminar la caspa del cuero cabelludo?
2. Debido a que la caspa es causada por una infección por hongos (Malassezia), por un lado, debemos mejorar la conciencia sobre el cuidado del cuero cabelludo, por otro lado, debemos ajustar nuestros patrones de vida y evitar comer fritos, grasosos, picante, etc. Alimento, esto puede regular y proteger el propio equilibrio del cuero cabelludo, inhibir la reproducción excesiva de Malassezia, reduciendo así la posibilidad de caspa. En tercer lugar, prestar atención al cuidado diario del cuero cabelludo; además, los hongos son contagiosos hasta cierto punto, por lo que una buena higiene personal entre individuos y miembros de la familia, y el uso separado de toallas, fundas de almohadas, peines y otras necesidades diarias pueden reducir Malassezia a una Hasta cierto punto, se transmite de persona a persona y desempeña un papel en la prevención de la caspa.
3. Buenos hábitos de vida, sueño adecuado, buen humor y más ejercicio son beneficiosos para la salud de la piel. Además, debes organizar tu trabajo y descanso de forma razonable para minimizar el estrés.
4. Ajusta tu dieta. Normalmente debes comer más alimentos alcalinos, como algas marinas. Beba con frecuencia leche fresca, frijoles, frutas y otros alimentos que puedan hidratar su cabello; coma más alimentos que eliminen el calor y desintoxicen y coma menos alimentos irritantes y fritos;
5. Lávate el cabello adecuadamente. Algunas personas piensan que lavarse el cabello todos los días puede eliminar la caspa. De hecho, demasiado champú reducirá la densidad del sebo del cuero cabelludo y acelerará su secreción, lo que naturalmente provocará sequedad en el cuero cabelludo y caspa excesiva. Lo mejor es lavarse el cabello cada cuatro o cinco días. Los peines, las almohadas y las toallas también deben mantenerse limpios. Es mejor no usar los peines de los demás.
6. Lávate el cabello correctamente. Vierte el champú en tus manos, agrega un poco de agua y frótalo hasta obtener una espuma abundante antes de aplicarlo en tu cabello. Intenta no verter el champú directamente sobre tu cabello, ya que el efecto limpiador es mucho menos efectivo que el método anterior. Si quieres deshacerte de la caspa de forma más eficaz, debes empezar con el champú.
7. Lávate el cabello con agua tibia. Lavarse el cabello con agua fría es difícil de lograr el propósito de limpiar primero y también provocará dolores de cabeza y mareos más adelante. Es más probable que el agua sobrecalentada irrite el cuero cabelludo y haga que secrete un exceso de grasa. El exceso de sebo puede ser causado por células exfoliadas adheridas al cuero cabelludo, que se secan y se convierten en una fina caspa. Por eso, se recomienda lavar el cabello con agua tibia, la mejor temperatura ronda los 20 grados.
8. Elige el champú adecuado. Las personas con caspa deben elegir un champú con propiedades acondicionadoras del cuero cabelludo. Algunos champús son eficaces al principio, pero pierden su eficacia con el tiempo. La razón es que la eliminación química de la caspa solo limpia la superficie y no puede erradicar completamente la caspa. En cambio, deja componentes químicos en el cuero cabelludo, causando mayor irritación y daño al cuero cabelludo.
9. Dietoterapia
(1) Ingredientes de la papilla de verduras: 50g de espinacas, 50g de arroz. Elaboración: Lavar las espinacas, hervirlas en agua para quitarles la astringencia, cortarlas en gajos y reservar. Luego lave el arroz blanco, póngalo en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine hasta que el arroz esté cocido y la sopa espesa, luego agregue las espinacas a la papilla y continúe cocinando hasta que se forme la papilla. Tomar una vez al día con el estómago vacío.
(2) La sopa de frijol mungo y cebada es adecuada para materiales "húmedos y calor intrínsecos": 200 g de cebada, 50 g de frijol mungo. Método: Remoje los granos de coix hasta que estén suaves y cocidos, agregue los frijoles mungo y cocine.
(3) Motivo recomendado para el masaje anticaspa con Hericium: Hericium es un alimento saludable de alta calidad, rico en proteínas, bajo en grasas, rico en minerales y vitaminas y tiene un alto valor nutricional. También contiene una variedad de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano y su consumo regular es beneficioso para la salud. Hericium también es un excelente alimento de belleza y puede promover el crecimiento del cabello.
(4) Carpa: La carne de la carpa es muy fresca y tierna. No sólo tiene un sabor delicioso, sino que también es fácil de digerir y absorber. Es un alimento raro, delicioso y nutritivo de alta calidad. Comer carpa tiene los efectos de apetecer, fortalecer el bazo, diuresis, reducir la hinchazón y promover el aborto espontáneo. La carpa también tiene un efecto nutritivo, que desempeña un papel determinado en el mantenimiento del cabello negro y brillante.
(5) Sésamo negro: Motivo de recomendación del peine anticaspa: El sésamo negro es rico en ácido oleico, ácido palmítico, vitamina E, ácido fólico, proteínas, calcio y otros nutrientes. , especialmente el alto contenido de aceite, puede hidratar eficazmente la piel y nutrir el cabello, y tiene un efecto significativo en mejorar la sequedad, la fragilidad y otras condiciones indeseables del cabello.
(6) Materias primas de bolas de arroz glutinoso Yuhua: sésamo negro, bolas de arroz glutinoso en polvo, cacao en polvo. Condimento: azúcar. Método: Freír las semillas de sésamo negro, molerlas hasta convertirlas en polvo, agregar la cantidad adecuada de agua y azúcar para hacer bolas de masa y reservar.
Las bolas de arroz glutinoso se elaboran mezclando agua con un poco de cacao en polvo y añadiendo semillas de sésamo negro. Pon las bolas de arroz glutinoso en la olla y cocínalas antes de servir.