¿Qué alimentos deben comer las mujeres embarazadas si su feto se está desarrollando lentamente?
¿Qué alimentos deben comer las mujeres embarazadas si sus fetos se desarrollan lentamente? Debes saber que la dieta durante el embarazo puede afectar en cierta medida la inteligencia, los órganos y otros desarrollos del bebé. Durante el embarazo, las mujeres embarazadas deben recibir una variedad de nutrientes, lo que es especialmente bueno para el feto. Además, las mujeres embarazadas no deben ser exigentes con la comida y no tener un eclipse parcial, para que el desarrollo del feto sea más saludable.
¿Qué alimentos deben comer las mujeres embarazadas si su feto se está desarrollando lentamente?
Productos de soja
Los productos de soja son ricos en proteínas y son buenos productos para favorecer el desarrollo del bebé. desarrollo intelectual. Especialmente leche de soja, cuajada de tofu, etc. Estos productos de soja contienen muchos ácidos grasos poliinsaturados como el ácido linoleico, el ácido linolénico y el ácido oleico, y son buenos alimentos para el desarrollo del cerebro. Las mujeres embarazadas suelen beber leche de soja durante el embarazo y alternarla con leche, lo que es muy útil para el desarrollo intelectual del bebé.
Alimentos con ácido fólico
El ácido fólico es una vitamina B soluble en agua. Su función es prevenir defectos del desarrollo del tubo neural fetal y otras enfermedades. Si desea que su bebé sea inteligente, la clave es una ingesta adecuada de ácido fólico durante el embarazo. La ingesta de ácido fólico durante el embarazo se puede lograr tomando suplementos de ácido fólico y alimentos ricos en ácido fólico. Los alimentos ricos en ácido fólico incluyen verduras de color verde oscuro: lechuga, espinacas, tomates, zanahorias, verduras, etc.; etc.
Nueces
Las nueces también son buenos alimentos para estimular el cerebro, especialmente las nueces, que son ricas en nutrientes. Por ejemplo, 100 gramos de nueces contienen de 15 a 20 gramos de proteína. , hierro y otros oligoelementos que necesita el cuerpo humano y que tienen buenos efectos en el desarrollo del cerebro. Además, hay castañas, maní, avellanas, semillas de melón, etc., que las mujeres embarazadas suelen comer durante el embarazo y ayudarán a que sus bebés se vuelvan más inteligentes.
Frutas
Las frutas son ricas en diversas vitaminas y elementos minerales, como vitamina C, hierro, etc. Estos nutrientes pueden favorecer el desarrollo intelectual. Por lo tanto, cuando se trata de qué comer durante el embarazo, su bebé será inteligente. Las mujeres embarazadas pueden comer más frutas como plátanos, manzanas, uvas y granadas.
Qué comer si el feto crece lentamente
Cuatro tabúes durante el embarazo
Evita abusar de los suplementos
Por muy buenos que sean los suplementos son, tienen que pasar por El proceso metabólico del cuerpo humano aumenta la carga sobre el hígado y los riñones y tiene ciertos efectos secundarios, por lo que tendrá diversos grados de impacto en las mujeres embarazadas y los fetos.
Evita los alimentos calientes
No se pueden comer alimentos calientes durante el embarazo, como carne de perro, cordero, pimiento, etc. Al tomar suplementos durante el embarazo, se debe seguir el principio de "preferir lo fresco y evitar el calor". Incluso si se trata de frutas, también se deben comer cosas que sean de naturaleza y sabor suaves, como tomates, peras crudas, melocotones, etc.
No tomar suplementos sin autorización
En las primeras etapas del embarazo, los síntomas de náuseas y vómitos pueden afectar en cierta medida el apetito de la futura madre. En cuanto a la dieta, generalmente no se recomienda complementar los nutrientes. Depende principalmente de tus propias preferencias y puedes comer lo que quieras. Al entrar en el segundo trimestre, la reacción de las náuseas matutinas desaparece y no es demasiado tarde para reponer la nutrición en este momento.
Evita abusar del ginseng
Después del embarazo, la menstruación se detiene y la sangre de los órganos y meridianos se inyecta en los meridianos Chong y Ren para nutrir al feto. de deficiencia de sangre yin y situación de energía yang relativamente alta. El ginseng es un gran tónico para la vitalidad. Causará un exceso de Qi en las mujeres embarazadas y agotará el Yin. Si hay un exceso de Qi, "empujará" al feto, causándole daño y poniéndolo en peligro, lo que no favorece el aborto espontáneo. .