¿Cómo utilizar la medicina china para tratar el resfriado corporal?
1. Ingesta adecuada de sal
En la medicina china, se dice que la sal calienta y nutre el cuerpo, por lo que una ingesta adecuada de sal puede regular la circulación sanguínea. Eso sí, no debes consumir demasiada sal, de lo contrario repercutirá en tu salud.
Controlar la humedad
El “exceso de agua” es el enemigo de las mujeres con el cuerpo frío. El exceso de agua no sólo absorbe el calor corporal, sino que también reduce la función renal, lo que genera un círculo vicioso. El exceso de agua también puede convertirse en la causa de la obesidad en la parte inferior del cuerpo.
3. No comas en exceso
Comer demasiado no solo provocará obesidad, sino que también provocará frío en el cuerpo. Si comes demasiado, la actividad gastrointestinal se ralentizará y la mayor parte de la sangre permanecerá en el estómago. El calor concentrado en el abdomen provocará manos y pies fríos, por lo que es mejor comer al 80%.
4. Los alimentos "Yin" deben consumirse después de haber sido calentados.
La leche, el tofu, las verduras y otros alimentos son "negativos" y pueden provocar fácilmente un resfriado corporal, pero pueden convertirse en positivos después de calentarlos, por lo que es mejor calentar estos alimentos "negativos" y comerlos más tarde. .
5. Come más frutas del norte y menos frutas del sur.
Las frutas producidas en el sur suelen ser "frías" que las frutas producidas en el norte y es más probable que provoquen frío corporal. Por ejemplo, es más probable que los plátanos hagan que la gente sienta frío que las manzanas. Por lo tanto, a la hora de elegir frutas, las personas de naturaleza fría también deben elegir frutas del norte.
6. "Té negro de jengibre" casero de verano
El "té negro de jengibre" tiene efectos diuréticos y calentadores. Adquiera el hábito de beber de 3 a 5 tazas al día para mantener su cuerpo. Cuerpo más saludable.
Método de preparación: Añade jengibre picado al té negro, después añade azúcar moreno o miel para endulzarlo. Si tienes poco tiempo, también puedes utilizar bolsitas de té negro y productos tubulares de jengibre. Hervir las rodajas de jengibre en agua y luego agregar la bolsita de té negro. Cuando sientas frío, simplemente caliéntalo en el microondas. El azúcar blanco puede hacer que el cuerpo se sienta frío fácilmente, por lo que es mejor no utilizarlo.
7. Si las mujeres suelen tener miedo de tener los pies fríos en invierno, pueden usar agua caliente, vino de arroz y rodajas de jengibre para remojar sus pies (la proporción de agua caliente y vino de arroz es 1:1). En invierno, se puede utilizar después de mirar televisión o después de salir del trabajo para mejorar el miedo de las mujeres al frío.
8. Tomar vitamina E ayuda a dilatar los vasos sanguíneos periféricos y estimular la circulación sanguínea periférica. Sin embargo, la vitamina E actúa lentamente. Para las personas con manos y pies habitualmente fríos, puede llevar más de tres meses y la dosis puede ser de 265, 438 00 ~ 250 UI/día.
9. Entre las vitaminas del grupo B, la niacina, que no se destruye fácilmente, y las vitaminas B1, B2 y B6 también contribuyen a la síntesis de niacina. Existe en muchos alimentos, como el hígado, los huevos, la leche, el queso, el maní, el frijol mungo, el café, etc. Su efecto de calentamiento es relativamente rápido. Por ejemplo, después de beber una taza de café caliente, todo nuestro cuerpo se calienta de repente. Ésta es la razón.