¿Qué debo hacer si una mujer embarazada tose? 5 La dietoterapia es muy eficaz.
El alimento dorado top para ayudar a aliviar la tos durante el embarazo.
Primer lugar: Pera
La pera tiene las funciones de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. Las peras se pueden comer crudas o al vapor para hacer sopas y sopas. Sin embargo, las peras son de naturaleza fría y no deben consumirse en grandes cantidades a la vez. Especialmente aquellos con el bazo y el estómago fríos, el abdomen frío y doloroso y la deficiencia de sangre no deben comer más. Al cocinar, saque el corazón de la pera, luego agregue el azúcar de roca y cocine al vapor. Si se hierve, el efecto no es tan bueno como al vapor. Las peras guisadas en azúcar de roca tienen un efecto para aliviar la tos, pero lleva algún tiempo. A menudo, comer peras guisadas con azúcar de roca puede eliminar la flema y el calor, nutrir el yin e hidratar los pulmones. Si es posible, lo mejor es guisarlo con Fritillaria. Además, las peras también pueden aliviar los síntomas de sequedad de garganta, picazón de garganta y dolor de garganta.
Receta de oro: sopa de pera, baya de goji y azúcar de roca
Ingredientes: pera, azucena, tremella, baya de goji, azúcar de roca.
Método de trabajo
1. Remojar el lirio y la baya de goji. 2. Ponga una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue el lirio y la pera y cocine por 10 minutos. 3. Agrega el hongo blanco y cocina por 5 minutos. 4. Agregue la baya de goji y el azúcar de roca, cocine por 5 minutos y beba.
2. Ingredientes para el zumo de pera humedecedor de pulmones: 1 pera, 1/2 níspero, 10 ㏄ de zumo de jengibre, 100 ㏄ de agua fría y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Forma de elaboración
1. Lavar los nísperos y las peras, pelarlas y cortarlas en trozos.
2. Poner todos los ingredientes (excepto el azúcar de roca en polvo) en una licuadora. La cantidad de jugo de jengibre se puede ajustar o agregar según el gusto personal.
3. Remueve lentamente durante 3 minutos hasta que los ingredientes estén finamente divididos en jugo.
4. La posibilidad de añadir azúcar de roca se puede decidir según el gusto personal.
El rábano blanco contiene una variedad de vitaminas y minerales.
Segundo lugar: rábano blanco
El rábano blanco contiene una gran cantidad de glucosa, fructosa, sacarosa, vitaminas y minerales, de los cuales el contenido de vitamina C es de 8 a 10 veces mayor. de peras y manzanas. Además, debido a que el rábano blanco contiene amilasa y fibra cruda, también puede promover la digestión, aumentar el apetito, acelerar la motilidad gastrointestinal, aliviar la tos y reducir la flema. La medicina tradicional china también enfatiza la eficacia del rábano blanco. El rábano blanco tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca, y se considera una buena terapia dietética para aliviar la tos.
Receta de Terapia de Dieta Dorada - Sopa de Rábano Blanco y Carpa Cruciana
Ingredientes: Carpa cruciana, rábano blanco, sal y jengibre.
Método de trabajo
1. Cortar el jengibre en tiras, pelar y triturar el rábano blanco, quitar el estroncio y las vísceras del carpín, quitar la membrana negra, limpiarlo, y secar la superficie para su uso posterior.
2. Calentar aceite en una sartén caliente. Cuando el aceite esté caliente, sofreír el carpín hasta que esté dorado por ambos lados.
3. Sofreír el jengibre rallado y luego verter el agua hirviendo que no haya tocado la carpa cruciana. Cocine a fuego alto durante 20 minutos, luego cambie a fuego medio y cocine hasta que la sopa se ponga blanca.
4. Agrega el rábano rallado, cocina hasta que esté suave, agrega sal al gusto y espolvorea un poco de cilantro en polvo de la olla.
Receta Dietética Dorada - Taza de Miel y Rábano Blanco
Ingredientes: Un rábano blanco, un poco de baya de goji y una cantidad adecuada de miel.
Método de trabajo
1. Retirar la cabeza y el rabo del rábano blanco, pelarlo y cortarlo en gajos. Remoje la baya de goji en agua hasta que esté suave.
2. Primero corta un trozo de 0,5 cm de grosor en cada sección de rábano blanco a modo de cobertura, luego usa una cuchara para cavar un agujero en el medio del rábano blanco para hacer una taza de rábano (el rábano I. el uso es más grueso y más delgado se ve mejor).
3. Coloque la taza de rábano en un plato, vierta miel en los agujeros de los rábanos y vierta hasta que esté medio cocido. Agrega la baya de goji. (Los platos con tazas de rábano deben ser más profundos, porque al cocinar al vapor, una gran cantidad de rábano blanco saldrá del agua y se convertirá en una sopa dulce y fragante). 4. Cubra las tazas de rábano blanco por separado y colóquelas en la olla. Cubra a fuego alto y cocine al vapor a fuego medio durante una hora.
Tercer lugar - Lily
La medicina china tiene las funciones de humedecer los pulmones, aliviar la tos, aliviar el asma, eliminar el calor, nutrir el corazón y calmar la mente. Ahora, la investigación química muestra que el lirio contiene una variedad de alcaloides y nutrientes como proteínas, grasas, almidón, calcio, fósforo, hierro y vitaminas.
Receta Dietética Dorada - Calabaza al vapor con azucena
Ingredientes: 600 gramos de calabaza vieja, 100 gramos de azucena fresca, azúcar, etc.
Método de trabajo
1. Saca la calabaza vieja, pélala, lávala, córtala en rodajas, córtala a lo largo y ponla en un bol con la piel hacia abajo para ayudar. mantenlo en forma de melón.
2. Lavar los lirios frescos, ponerlos en la calabaza, añadir azúcar y cocer al vapor en una vaporera.
3. Coloca la calabaza en el bol boca abajo sobre el plato y luego retira el bol.
Sopa de Lirios - Prescripción Dorada
Ingredientes: 200 gramos de lirio, 20 gramos de dátiles secos, 10 gramos de azúcar de roca.
Método de trabajo
1. Abrir los pétalos de lirio frescos uno a uno, arrancar la ropa interior y lavar los dátiles rojos y cocinarlos con agua.
2. Poner la olla de sopa al fuego, verter una cantidad adecuada de agua, agregar el lirio, cocinar hasta que esté crujiente pero no podrido, agregar los dátiles rojos y el azúcar de roca.
Puntos clave de la dieta diaria para aliviar la tos: Mantener la dieta ligera para evitar * * * que los condimentos vuelvan a infectar las vías respiratorias inflamadas.
La temperatura de los alimentos debe mantenerse a temperatura ambiente, y evitar que estén demasiado fríos o demasiado calientes para reducir * * * la irritación de las vías respiratorias. Cuando tiene dolor de garganta, puede cambiar a alimentos líquidos o semilíquidos para reducir la cantidad de alimentos sólidos que pasan por el esófago.
Bebe más agua tibia. Beber bebidas calientes puede diluir la flema, aliviar la tensión en la mucosa respiratoria y promover la excreción de flema. Lo mejor es beber agua tibia, leche tibia, sopa de arroz, etc. También puedes beber jugo fresco. El jugo debe ser jugo de manzana, jugo de pera, etc. No es recomendable beber zumos de cítricos como el de naranja y el de pomelo.
Comer menos alimentos que puedan agravar la tos: verduras como puerros, hojas de mostaza y chucrut; especias como granos de pimienta de Sichuan y frutos secos como castañas y nueces;