¿Cómo perder peso? ¿Mi cara se volverá más delgada?
Cirugía plástica
Primero: los alimentos para adelgazar el rostro pueden ayudarle a perder peso rápidamente.
Para perder peso con éxito en solo dos semanas, las mujeres deben prestar más atención a la ingesta de alimentos ricos en potasio en sus elecciones diarias de alimentos, porque el potasio puede promover la función metabólica del cuerpo y eliminar los alimentos. factores.O hinchazón facial causada por hábitos de vida inadecuados, además, las algas, el tofu, el tofu seco, las verduras y las frutas con alto contenido de fibra son buenos amigos de Xiao Yan.
Espinacas: Un pequeño puñado de espinacas es rico en potasio y vitaminas A y C, pero hay que prestar especial atención a los métodos de cocción, porque las espinacas son un alimento que pierde nutrientes con mucha facilidad.
Brotes de frijol: Los brotes de frijol mungo son ricos en nutrientes. Por supuesto, el potasio es indispensable para eliminar el edema. Los brotes de frijol también pueden mejorar el efecto masticatorio. Es un alimento de alta calidad con valor nutricional y actividad bucal. .
Zanahorias: Las zanahorias, que son bastante nutritivas, se consideran algo que a muchas personas no les gustaba comer cuando eran jóvenes, y Qin Xiao no es una excepción. Pero después de conocer el efecto carita de las zanahorias, Qin Xiao se enamoró del sabor de las zanahorias. Bebió una taza de jugo de zanahoria con miel recién exprimido todas las mañanas.
Apio: Al igual que los alimentos anteriores, el apio tiene valor nutricional y la función de favorecer la actividad bucal. Ya sea que se coma como comida o crudo en el verano, ¡el apio es una adición deliciosa y saludable a tu dieta!
Natto: El natto es fácil de guardar y es uno de los imprescindibles del desayuno japonés. Aunque a muchos jóvenes no les gusta el sabor del natto, se puede decir que el natto, que es rico en potasio, es uno de los alimentos saludables y longevos de los japoneses.
Pescado seco: El pescado seco, como el bonito o las larvas, contiene potasio de alta calidad. Por lo tanto, agregar pescado seco al cocinar al vapor, hervir, freír o preparar sopa tiene beneficios deliciosos y nutritivos.
Caqui: El caqui se puede utilizar como snack o como ingrediente para cocinar. Es una especialidad del pueblo Hakka en la provincia de Taiwán. Su sequedad y dureza moderada hacen del caqui un alimento saludable con valor nutricional y actividad bucal.
Segundo: Tres técnicas mágicas de maquillaje para adelgazar el rostro
Si has probado todos los ejercicios y métodos de masaje para adelgazar el rostro sin éxito, o necesitas ir a un evento importante. un rostro hermoso de inmediato. El maquillaje adelgazante puede ayudarlo a lograr su deseo de inmediato. El maquillaje simple puede lograr el efecto visual mágico de adelgazar su rostro. Además, el uso de diversos productos adelgazantes del rostro en el cuidado diario también puede lograr un cierto efecto adelgazante del rostro. A continuación, te presentaremos tres tipos de maquillaje adelgazante para el rostro.
Parte 1 del Maquillaje Reductor Facial: Una Trilogía Simple
1. Modificar la forma de las cejas puede aportar un efecto reafirmante al contorno facial. Las cejas son una clave importante para determinar el equilibrio de los rasgos faciales, por lo que incluso un ligero cambio en la forma de las cejas hará que tu rostro sea más delgado y tus rasgos faciales parezcan más tridimensionales. Dibuja el pico de una ceja en la línea de extensión fuera del globo ocular y dibuja la cola de la ceja un poco más. Esta es la clave para que las cejas luzcan delgadas. Además, si quieres achicar tu rostro, deberás levantar las cejas para conseguir el efecto.
Palabras clave: cejas altas
Apto para rostros ovalados o redondos; no apto para rostros alargados
Habilidades de pintura:
1. las cejas son las mejores Lo importante es determinar la posición del pico y la cola de la ceja, y tener cuidado de no alargar demasiado la cola de la ceja.
2. Si la forma de la ceja ya es alta, simplemente sigue la forma original de la ceja.
3. Si la forma de las cejas es delgada e incompleta, puedes eliminar completamente la mitad inferior de las cejas y luego rellenarlas con polvos para cejas o lápiz de cejas.
La sombra de ojos azul hace que todo el rostro luzca esbelto y prolijo. Pintar un color más fuerte en el párpado inferior puede hacer que los ojos sean más profundos y llamativos, y que el rostro se vuelva más largo y limpio. En segundo lugar, cepillar las cuencas de los ojos con sombra de ojos marrón también es una técnica para crear sombras de ojos. Además, dibuja delineador de ojos superior e inferior de color azul oscuro a lo largo de la cuenca del ojo para enfatizar la presencia de los ojos.
5. El lápiz labial rosa tiene el efecto de adelgazar el rostro.
Elige labiales de colores llamativos para que tus mejillas luzcan más delgadas y tu rostro luzca mucho más pequeño. También tiene el efecto de hacer que la textura de la piel sea delicada, transparente y hermosa. Se deben evitar algunos lápices labiales de colores brillantes, ya que sólo harán que los labios luzcan más llenos y grandes. En cuanto al lápiz labial rosa de la serie de colores, también tiene un efecto significativo en la tridimensionalidad de los rasgos faciales y la modificación de la forma del rostro. Pero si usas un rosa demasiado blanco o muy brillante, tus labios se volverán más gruesos en lugar de más pequeños.
Maquillaje adelgazante facial (2): Un método de maquillaje completo y exquisito para moldear el rostro.
Utiliza la diferencia de color de la base para sentar las bases del maquillaje de rostro pequeño, haciendo que el rostro sea mágicamente más pequeño.
El primer paso es aprender a aplicar la base, utilizando el principio de "contracción oscura, expansión brillante", y usar base blanca en el área prominente en forma de T para enfatizar el efecto tridimensional de la rasgos faciales y provocar concentración visual. Usar una base del tono de la piel en las mejillas puede hacer que tus mejillas luzcan más delgadas. Además, utilizar maquillaje en pasta o en polvo alrededor del rostro, que sea más oscuro que el color de la piel, puede modificar mejor las líneas del rostro y dar la impresión de un rostro pequeño.
El método específico es:
① Aplique una cantidad adecuada de base blanca en la zona T y empújela suavemente para abrirla. También use un poco de base blanca debajo de los ojos;
②Utiliza las yemas de los dedos para empujar con cuidado y de manera uniforme la base del color de la piel en tus mejillas.
③Presiona el polvo finamente sobre tu cara y luego usa una brocha para aplicar un color más oscuro (que para); tonos de piel más oscuros), aplique polvo o polvos de contorno en la línea de la mandíbula.
Énfasis en los picos altos de las cejas y los contornos faciales alargados. Las cejas son la clave para equilibrar las líneas y los rasgos faciales izquierdo y derecho.
Si las cejas se dibujan demasiado largas o demasiado cortas, el contorno del rostro aparecerá corto y ancho. La longitud ideal de las cejas es que el final de la ceja no exceda la línea de extensión de 45 grados desde la nariz hasta el final del ojo. El pico de la ceja tridimensional tiene el efecto mágico de alargar las líneas faciales, haciendo que la cara parezca pequeña visualmente. El pico de la ceja está entre 3 y 5 mm fuera del globo ocular.
El método específico es:
① Aplica una capa de sombra de ojos blanca clara en el hueso de la ceja para resaltar el contorno.
(2) Usa una ceja; pincel para completar la forma de la ceja;
(3) Utilice un lápiz de cejas para dibujar con cuidado las cejas.
(4) Encuentre el pico de la ceja y delinee el contorno de la montaña elevando la altura;
⑤Finalmente, extiende lentamente la línea desde el pico de la ceja hasta la cola de la ceja.
Los grandes ojos llorosos hacen que la gente olvide el tamaño de su cara.
El delineador de ojos exquisito, las pestañas largas y gruesas y el uso de diferentes tonos de sombra de ojos crean ojos profundos que a menudo hacen que las personas se olviden de centrarse en los ojos e ignoren relativamente el tamaño del rostro.
El método específico es:
① Pincele la sombra de ojos de color marrón claro de manera uniforme en la cuenca del ojo.
② Utilice un delineador de ojos en lápiz para dibujar líneas suaves y limpias en la base; Curva la raíz de las pestañas superiores y luego cepilla ligeramente el rímel sobre las pestañas.
Usa brillo de labios para que tu rostro parezca más pequeño visualmente.
Utiliza un delineador de labios para dibujar una forma de labios tridimensional, elige un color de lápiz labial que se acerque a tu tono de piel y luego aplica un brillo de labios que concentre la luz y enfatice el efecto tridimensional de los labios. Esto utiliza el efecto visual causado por el espacio entre los labios y la cara para hacer que la cara parezca más pequeña.
El método específico es:
① Utilice un delineador de labios para dibujar con cuidado el contorno de los labios superior e inferior.
② Utilice un pincel de labios para aplicar; lápiz labial de manera uniforme y completa con la línea de labios Fusion;
③Aplica brillo de labios en el centro de los labios.
Utiliza rubor para ayudar a que los rostros redondos parezcan más pequeños.
Usa un rubor cercano a tu tono de piel pero ligeramente más oscuro que tu tono de piel y aplícalo en diagonal desde tus mejillas hasta tus sienes para alargar tu rostro usando una ilusión óptica.
El método específico es:
(1) Aplicar el rubor en diagonal sobre las mejillas, extendiéndolo hasta las sienes cerca de ambos lados de la frente.
(2) Finalmente, aplica suavemente el polvo restante de la brocha en tu barbilla.
Maquillaje adelgazante facial (3): Maquillaje para reducir los rasgos faciales
Técnicas para revelar los labios pequeños
El color rosa espeso puede atraer fácilmente la atención y hacer que el rostro La cara se destaca, y un brillo de labios brillante y un poco de armonía en el color de los labios harán que las mejillas sean sonrosadas, llenas de vitalidad y tridimensionalidad.
Primero, usa tus dedos para aplicar color de labios en el centro de tus labios para resaltar los picos de los labios y usa un paraguas rosa claro en tu boca. Use sus dedos para mezclar suavemente el color de labios aplicado en el centro de los labios hacia ambos lados para que la forma del labio esté llena de tridimensionalidad. Utilice un pincel para labios para aplicar brillo de labios en el medio de los labios y se creará una forma de labios tridimensional natural.
Técnicas para revelar un rostro regordete
Las mejillas son la clave para moldear una hermosa chica de rostro pequeño. Agregar polvo de coral amarillo funciona mejor. Usa pasta de sombra en las esquinas de los ojos para crear un efecto tridimensional y, finalmente, usa sombra de ojos verde claro con rosa para delinearlos. No aplicar rubor en círculos. Dibuja en diagonal debajo de los pómulos. El rubor debe quedar difuminado de arriba a abajo. Sumerge la brocha en rubor, luego pásala suavemente sobre un pañuelo de papel, mezcla bien y aplícala en las mejillas.
Maquillaje de ojos para bellezas con rostro pequeño
Después de aplicar la base, aplique una capa de crema blanqueadora de alto brillo en el triángulo invertido de los pómulos y aplíquela uniformemente con los dedos para Haz que tus ojos sean más brillantes para resaltar el contorno de ojos. Aplique una sombra del color de la piel en puntos estratégicos debajo de los ojos y límpiela suavemente. Aplique crema de sombra en los párpados y las comisuras de los ojos para crear un efecto de iluminación y alisarlo rápidamente.
Sombra de ojos en pasta
La sombra de ojos se difumina desde el centro hacia los lados. Para lograr el equilibrio, conviene dibujar algunas sombrillas de colores brillantes en las esquinas internas de los ojos. La sombra de ojos debe aplicarse en la parte exterior de los párpados superior e inferior, sin dejar espacios en blanco antiestéticos en las esquinas de los ojos.
Sightline
Utiliza un lápiz de sombra de ojos verde para dibujar el delineador de ojos y difumina el color de la mitad superior e inferior del globo ocular con las yemas de los dedos. Luego, dibuja el delineador de ojos desde el rabillo del ojo hasta 1/3 para aumentar el brillo y los ojos se volverán flexibles. Si el delineador de ojos es demasiado espeso, asegúrese de limpiarlo con un hisopo de algodón para asegurar una apariencia natural y brillante.
Acerca de los detalles a los que hay que prestar atención en la vida para adelgazar
De hecho, en la vida diaria, siempre que prestemos un poco de atención a muchos pequeños detalles, Puede lograr el efecto de adelgazamiento facial y evitar el dolor de la cirugía y los honorarios. Recuerde los ocho principios para adelgazar el rostro:
1. Manténgase alejado del tabaco y el alcohol, que destruirán la vitamina C y amenazarán la elasticidad de la piel.
2. músculos faciales;
3. Lávese la cara alternativamente con agua tibia y fría para promover la circulación sanguínea y el metabolismo.
4. Beba más café para ayudar a eliminar el exceso de agua;
5. Comer más cebada ayuda al metabolismo del agua corporal;
6. Cambiar el hábito de dormir sobre una almohada alta;
7. Necesidades de hablar demasiado exageradas o inexpresivas. para mejorar;
8. Mantenga su piel regularmente para evitar que la piel se caiga debido a la pérdida de elasticidad.
Ejercicio de adelgazamiento facial “Oral SPA”, un vaso de agua hará que tu rostro luzca súper bonito.
Probemos juntos ejercicios faciales de spa oral:
Paso 1:
Prepara un vaso de agua
Paso 2:
Toma un sorbo de agua (la cantidad habitual) en la boca y practícalo dos o tres veces para dominar los puntos clave y captarlos.
El tercer paso:
Usa el poder de la boca y las mejillas para inyectar agua desde la pared interna de la boca hasta la pared interna de los labios, concentrándote en penetrar el agua en la boca a través de los espacios entre los dientes. En este momento, el poder del agua tensará gradualmente los músculos de las mejillas y luego usará el poder de la boca y las mejillas para succionar el agua nuevamente hacia la boca durante aproximadamente medio segundo.
La ventaja de la acción es que no sólo mueve el rostro, los labios y las mejillas, sino que también mueve los músculos esternocleidomastoideos, elimina la papada y limpia la boca.
La frecuencia de los movimientos faciales del SPA varía según la edad de cada persona. Porque no necesitas ejercitar más tus mejillas cuando eres joven, incluso si tu rostro no es tan perfecto como deseas, no quedará flojo: después de llegar a cierta edad, si no cuidas tus mejillas, fácilmente se aflojará y engordará, por lo tanto, haga ejercicios faciales en el SPA. La frecuencia no es necesariamente la misma.
¿Cómo calcular? La edad multiplicada por 3 es la cantidad de veces que haces ejercicio. Por ejemplo, si tienes 20 años multiplicada por 3, es 60 veces.
Paso 4:
Presta atención a un grupo por la mañana y a otro por la noche. La edad de cada grupo se multiplicó por tres veces la cantidad de ejercicio. Si persiste durante tres meses o más, el efecto será mejor. Si lo sigues día a día, tu rostro se volverá más hermoso día a día. La molesta papada también irá desapareciendo poco a poco.
Método Completo
Cómo Adelgazar Rostro
Junta tus cuatro dedos excepto el pulgar, aproximadamente en la posición de los molares superiores e inferiores de tu rostro, y dibuja un círculo en tu cara, de adentro hacia afuera, golpea suavemente de tres a cinco veces. Después de completar un lado, cambia al otro lado y repite cinco veces. Cuando te mueves, si los músculos de tu boca se relajan, parecerá ligeramente abierta.
Sentido común: cuatro factores principales del rostro gordo
1. Gordura: la obesidad corporal no solo se reflejará en la cintura, el abdomen y las extremidades, sino también en el lugar más evidente del cuerpo. rostro. El exceso de grasa facial y poco ejercicio pueden provocar fácilmente una cara de manzana regordeta.
2. Huesos faciales: si naces con una "cara grande" y "huesos grandes", no importa lo delgada que seas, no podrás convertirte en una belleza con una cara pequeña.
3. Músculos: Los músculos maseteros faciales bien desarrollados también son un factor importante que hace que tu rostro esté gordo.
Diez formas de adelgazar el rostro en la vida:
1. Métodos de ejercicio: ¡El ejercicio también puede adelgazar el rostro! El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar profusamente después de un ejercicio extenuante puede ayudar a eliminar el agua rápidamente.
2. Dieta: Consuma más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis, como el melón de invierno, durante las tres comidas al día. Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales.
3. Método de baño: Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de adelgazar, y el mismo baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajearte la cara con una crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos.
4. Ejercicios de adelgazamiento facial: Masaje aeróbico: Durante el proceso de masaje, concéntrese en estimular los puntos de acupuntura como Jingming, Taiyang, Sixiaguan, Jieche, etc., que pueden prevenir eficazmente la grasa facial.
Ejercicio de calentamiento: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos.
Paso 1: Presionar con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces.
Paso 2: Presione alternativamente los lados de la nariz con el dedo medio y el anular, repita 1-2 veces y luego masajee la mejilla en forma de espiral: desde la mandíbula inferior hasta la oreja, desde la oreja; oído medio y nariz hasta el oído superior, repita dos veces Segunda categoría.
Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha.
Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba.
5. Método profesional de adelgazamiento facial: si quieres convertirte rápidamente en una belleza estándar con un rostro pequeño, también puedes probar el método profesional de adelgazamiento facial en un salón de belleza. La mayoría de los salones de belleza profesionales ofrecen servicios rápidos de estiramiento facial y los resultados varían según el método. Puedes elegir según tu propia situación. No hay duda sobre el efecto del adelgazamiento facial en los salones de belleza, pero antes de elegir un salón de belleza y un método de adelgazamiento facial, debes considerar cuidadosamente tu propia situación y no arrepentirte.
Liposucción facial: Similar a la liposucción en otras partes del cuerpo, se inserta un tubo de liposucción desde detrás de las orejas para eliminar el exceso de grasa facial.
Cirugía plástica facial: por ejemplo, si desea corregir una cara redonda y convertirla en una cara ovalada o en una cara ovalada, el médico cortará un pequeño trozo de hueso en ambos lados de las mejillas para hacer la Originalmente la barbilla era redonda y puntiaguda y toda la cara parecía un huevo de pato. Suena fácil, pero recuerda hacerlo en serio.
Toxina botulínica inyectada en la cara: Se trata de una toxina que provoca atrofia muscular. Surte efecto rápidamente y no causa ningún daño grave a la salud, pero la desventaja es que se recupera fácilmente en aproximadamente medio año.
6. Método de hinchazón por acupresión:
Los puntos de acupuntura que hacen que las mejillas se hinchen incluyen "Tinghui", "Daying" y "Jieche". Dado que estos puntos de acupuntura son difíciles de recordar y encontrar, podemos realizar un masaje de puntos de acupuntura de acuerdo con los siguientes métodos para lograr el efecto de presionar los puntos de acupuntura.
A. Coloque la yema del pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione hacia abajo verticalmente unos 2 cm con un poco de fuerza, luego levante suavemente el dedo hacia arriba y luego relaje lentamente la fuerza del dedo.
B. Junte el dedo medio y el anular, presione suavemente hacia abajo 2 cm a lo largo del borde inferior del pómulo y luego empuje hacia arriba.
C. Junte cuatro dedos y golpee varias veces los puntos de acupuntura de la mejilla.
D. Dibuja un círculo: junta cuatro dedos y toca tu mejilla como si la hubieras tocado. Dibuja un círculo en el sentido de las agujas del reloj, de adentro hacia afuera.
Nota: El masaje de acupresión anterior es adecuado para realizar una vez cada dos días. El masaje demasiado frecuente o excesivo puede provocar una conducción nerviosa lenta o relajación muscular y contusión.
7. Método de maquillaje para adelgazar el rostro:
En comparación con los métodos anteriores, esto es simplemente un juego de niños. Si el masaje deportivo le resulta demasiado extenuante o la liposucción demasiado dolorosa, utilice este método. ¡Además de ser más problemático, el efecto también es bueno!
Las cejas son arqueadas, finas y altas; utiliza sombra de ojos marrón para alargar la mirada, y perfila el efecto hundido de la mirada desde el final de los ojos hacia adentro.
Dibuja una sombra recta tridimensional en la base de la nariz.
La forma del labio está agrandada, el pico del labio es claro y el labio inferior es grueso y ligeramente cuadrado.
Las mejillas son de color marrón naturalmente hundidas, y los rasgos faciales tridimensionales se resaltan inmediatamente.
8. Método de adelgazamiento facial con masaje linfático: El edema facial se debe a la obstrucción del Qi y la sangre causada por la obesidad. Puede utilizar el masaje linfático en un salón de belleza profesional para abrir los canales bloqueados y eliminar el edema.
9. Lávate la cara: Cambia tu forma habitual de lavarte la cara y lávate la cara con agua tibia y fría para favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo.
10. Otros: Beber té: Bebe una taza de té oolong diurético (o café) para drenar rápidamente el exceso de agua del rostro.
Compresa fría: Envuelva cubitos de hielo en una toalla y aplíquelos sobre los párpados hinchados durante 3 minutos. Utilice el principio de expansión térmica y contracción en frío para reducir la hinchazón.
Recomendación: Adelgazamiento facial: Di adiós al rostro hinchado y elimina la papada.
En la mejilla, el pulgar también presiona suavemente desde dentro hacia fuera, y también dibuja un pequeño círculo. Esta acción se puede realizar con ambas mejillas juntas, unas 100-120 veces. La última acción es juntar las manos y dar palmaditas en la piel de las mejillas de izquierda a derecha entre 40 y 50 veces.
El primer paso para adelgazar tu rostro es prestar atención a tu propio cuidado. El mantenimiento regular hará que su piel sea elástica, por lo que no causará fácilmente flacidez debido a la pérdida de elasticidad y, por lo tanto, no causará una cara grande. Por supuesto, si tiene un dispositivo especial para adelgazar el rostro, puede ayudar a las células del rostro a descargar el exceso de agua, lo que facilitará el logro del propósito de adelgazar el rostro.
Masaje adelgazante facial:
El masaje también es una forma sencilla de eliminar la grasa facial, pero presta atención a la postura correcta para evitar lesiones.
1. Apretar la parte carnosa del rostro: Aplicar un poco de crema de masaje adelgazante para el rostro, luego pellizcar la parte más carnosa de la mejilla y estirarla de adentro hacia afuera.
2. Presiona la mejilla: coloca la palma cerca de la mejilla y luego masajea la piel de adentro hacia afuera, lo que dura aproximadamente 1 minuto.
3. Sujeta el mentón: Sujeta suavemente el mentón con ambas manos y hazlo de forma rítmica durante aproximadamente 1 minuto.
4. Sostener suavemente el rostro: colocar ambas manos sobre las dos mandíbulas, masajear suavemente y levantar.
5. Toca suavemente tu rostro con las manos: Toca suavemente todo el rostro con las manos y permanece durante 3 minutos.
Cirugía plástica:
Masaje de puntos de acupuntura
A diferencia del simple masaje, la crema adelgazante facial se debe aplicar antes del masaje adelgazante facial y luego se deben presionar los puntos de acupuntura. Los pasos son los siguientes:
1. Aplicar crema adelgazante facial para relajar los músculos faciales. El masaje comienza desde el mentón, llega a las orejas y luego masajea hacia afuera desde el centro de la frente. El método de masaje ocular consiste en un masaje giratorio desde la nariz hasta ambos lados de los ojos.
2. Utilice las palmas o los dedos para presionar la depresión de la clavícula para estimular la linfa. Si sus uñas son demasiado largas, presione firmemente la depresión de la clavícula con las yemas de los dedos, suelte los dedos después de 3 segundos y haga esto 3 veces seguidas.
3. Utilice los pulgares para levantar las depresiones a ambos lados de la barbilla. Todo el peso de la cabeza se apoya en los pulgares, es decir, la cabeza se apoya en los pulgares. Cada acción es de 3 segundos, y se hace lo mismo 3 veces.
4. Presione la depresión de la mandíbula hacia arriba. Presione hacia arriba a lo largo de las líneas del rostro para aclarar gradualmente las líneas del rostro. El movimiento debe ser fuerte pero evitando golpear la depresión del mentón. Haz lo mismo 3 veces, 3 segundos cada vez.
5. Acaricia suavemente desde la barbilla hasta las orejas. Desde el mentón hasta la parte posterior de la base de la oreja, luego desde ambos lados de la nariz hasta la depresión debajo de los pómulos y finalmente de regreso a las orejas, realice un suave masaje de ida y vuelta 10 veces.
6. Masajear la frente. Use su dedo índice, medio y anular para masajear suavemente su frente horizontalmente y estirar la frente hacia adelante y hacia atrás durante 10 segundos.
7. Usa el pulgar para presionar hacia abajo en la esquina interna del ojo. Utilice el pulgar para presionar con fuerza la esquina interna del ojo para tensar los músculos del párpado, pero preste atención a relajar los ojos. Haga esto 3 veces durante 3 segundos cada vez.
8. Presione suavemente desde la esquina interior del ojo hasta la esquina exterior del ojo. Para tensar la piel alrededor de los ojos, asegúrese de presionar hacia abajo a lo largo de la línea ósea debajo de los ojos. Presione desde la esquina interior del ojo hasta la esquina exterior del ojo, presione desde el interior hacia el exterior, haga esto 3 veces, 3 segundos cada vez.
9. Masajear los párpados a lo largo del hueso de la ceja. Use su dedo índice para presionar suavemente sus cejas y masajear a lo largo de los huesos superiores de sus ojos hasta el final de sus ojos. Haz lo mismo tres veces, cada vez durante tres segundos.
Alimento de Cirugía Plástica
Sopa de Melón y Maíz de Invierno: Debido a que el melón y el maíz de invierno tienen el efecto de eliminar grasa y edema, y el método de cocción de esta sopa es muy sencillo, bébelo durante uno o dos meses definitivamente tendrá efecto.
Si has probado todos los ejercicios y métodos de masajes para adelgazar el rostro sin éxito, o necesitas tener un rostro bonito de inmediato porque vas a asistir a un evento importante, el maquillaje adelgazante puede ayudarte Logre su deseo de inmediato, un maquillaje simple puede lograr el efecto visual mágico de adelgazar el rostro.
El consumo excesivo de dulces puede inducir al páncreas a liberar grandes cantidades de insulina, lo que favorece la conversión de glucosa en grasa. La mayoría de las personas gordas tienen la costumbre de comer dulces. Si quieres adelgazar, intenta no comer dulces. Es mejor que los estudiantes de secundaria no dejen de comer dulces, porque los dulces pueden mejorar la memoria.
4. Come despacio. Masticar más al comer y masticar lentamente no solo ayudará a que la saliva y el jugo gástrico digieran los alimentos, sino que también ayudará a reducir la ingesta de alimentos. Cuando los alimentos ingresan al cuerpo humano y el azúcar en la sangre aumenta a un cierto nivel, el centro del apetito del cerebro enviará una señal para dejar de comer y comer demasiado rápido. Comes demasiado antes de que tu cerebro te indique que dejes de comer. Por lo tanto, debes comer despacio y estar lleno en un 80%.
Hay muchas formas específicas de perder peso, como tener celos, dejar de beber y no comer snacks, pero creo que siempre y cuando cumplas con los cuatro puntos más importantes anteriores. ¡La clave es la perseverancia! ¡La clave es desarrollar hábitos de estilo de vida! Eso es lo que hago. No tomé pastillas para adelgazar, no hice dieta a propósito y no hice ejercicio a propósito. Seguí los cuatro puntos anteriores y los convertí en mis hábitos diarios. ¡Perdí 20 libras el año pasado! ¿Es obvio el efecto? En mi opinión, ¡esta es la única forma científica de perder peso! ¡Solo así podrás adelgazar de forma eficaz! ¡Solo así podrás adelgazar de forma saludable! Los amigos que quieran perder peso tal vez quieran probarlo.
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Introducción a la dieta de frutas:
Dieta de frutas
Significa no comer nada más que frutas, comer sólo frutas durante todo el día hasta estar satisfecho. Por supuesto, no todas las frutas son aptas para adelgazar. Las frutas más eficaces para adelgazar son las manzanas, los kiwis y las pasas.
Principio de pérdida de peso:
Comer fruta puede hacer que las personas pierdan peso en un corto período de tiempo, porque comer solo un tipo de alimento puede reducir nuestra ingesta de alimentos. Especialmente las frutas ricas en fibra pueden acelerar el metabolismo de nuestro cuerpo y ayudar a perder peso.
Consejos para perder peso con frutas
1. El aporte calórico diario no debe ser inferior a 800-1000 calorías.
2. Si solo comes frutas, tu aporte de proteínas será insuficiente. Puedes beber un poco de leche todos los días para complementarlo.
No comas solo un tipo de fruta, ya que de lo contrario la nutrición se desequilibrará.
Los pros y los contras de la pérdida de peso con frutas
1. Pierde peso rápidamente, pero también es fácil recuperarse.
2. Comer solo frutas durante mucho tiempo reducirá la presión arterial. Las mujeres pueden tener menstruaciones irregulares o ausentes, o causar puntas abiertas, por lo que no es adecuado para la práctica a largo plazo.
3. Causará desnutrición
Frutas para bajar de pesoq; A
P: ¿Las frutas enlatadas son lo mismo que las frutas frescas?
Respuesta: El proceso de procesamiento de alimentos provocará una gran pérdida de vitamina C, reducirá la fibra y reducirá los efectos de la pérdida de peso. Además, la mayoría de las frutas enlatadas se remojan en agua azucarada, lo que aumentará las calorías.
P: ¿Qué frutas no se deben utilizar para adelgazar?
Respuesta: El durián, el lichi y el longan son ricos en calorías, así que ten cuidado de no comer demasiado.
P: ¿Cuándo es el mejor momento para comer fruta?
Respuesta: Comer fruta por la mañana puede favorecer la digestión. La fructosa de la fruta puede aumentar los niveles de azúcar en sangre y hacer que te sientas renovado. Comer fruta entre comidas puede reducir el aumento de gases.
Cómo hacer sopa adelgazante de siete días: (La sopa adelgazante de siete días no es segura, lea atentamente el texto completo)
Las materias primas y los métodos de preparación de la sopa adelgazante son de la siguiente manera: Preparar 6 cebollas medianas y cortarlas en trozos, darles forma de triángulo, 6 tomates o 3 latas de pasta de tomate, 1 repollo, 3 pimientos y unos tallos de apio; Corta las verduras en cubos, agrega agua y un poco de sal, pimienta u otros condimentos. Cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego continúe cocinando a fuego lento hasta que las verduras estén cocidas.
La sopa cocida se puede comer en cualquier momento, pero no se pueden poner otras cosas en la sopa. Si no puedes volver a casa a almorzar al mediodía, puedes poner la sopa en un termo y llevártela. El consumo diario debe ser de al menos 8 tazones.
Día 1: Puedes comer sopa y fruta excepto plátanos, pero comer menos melón o sandía porque contiene más calorías que otras frutas.
Si bebe té, café y jugo, no agregue leche ni azúcar.
Al día siguiente: sopa y verduras Puedes comer todas las verduras excepto la sopa. Lo mejor es elegir verduras frescas. Evite los frijoles y el maíz. Puedes almorzar unas patatas al horno. Recuerda: no comas ninguna fruta y bebe mucha agua.
Día 3: Sopa, frutas, verduras. En este día no se pueden comer patatas asadas. Puedes comer sopa, frutas y verduras tantas veces como quieras y beber mucha agua al mismo tiempo. Si puedes seguir estrictamente las normas dietéticas durante los primeros tres días, puedes perder entre 2 y 3 kilogramos.
Día 4: Sopa, frutas, verduras y leche En este día, además de sopa, frutas y verduras, también puedes comer 1 taza de leche y 3 plátanos. Recuerda: No debes beber más leche que sopa.
Día 5: Además de sopa, ternera y tomates, también puedes comer algo de tomate y ternera. La carne de vacuno no debe exceder los 200 gramos y los tomates se deben consumir crudos sin límite. Beba de 6 a 8 vasos de agua este día y beba sopa solo una vez.
Día 6: Si te gusta la carne de res y las verduras de hoja, puedes comer dos filetes, pero no puedes comer patatas al horno. Además de beber sopa una vez, asegúrese de beber mucha agua.
Día 7: Arroz, zumo y verduras En este día puedes comer algo de arroz y verduras, beber zumo sin azúcar y beber más agua. Las verduras se pueden freír con cebolla.
Asegúrate de recordar dentro de siete días: no comer pasta, no tener sed de vino y otras bebidas, no poner aceite en los platos y usar “sopa dietética” para saciar el hambre. cuando tienes hambre.
La Sopa Slim de Siete Días es una receta de siete días - basada en sopa de verduras, mezclada con algo diferente cada día (como una pequeña cantidad de fruta, patatas, plátanos y leche desnatada, una gran cantidad de carne de res, bistec y arroz integral) ). ). Debido a que su método es simple y fácil de entender, y fue altamente recomendado por un artista, se hizo popular por un tiempo. ¿Qué tan efectivo es? ¿Cuál es el principio? ¿Qué impacto tiene en el cuerpo? ¡Este es el foco de nuestra discusión de hoy!
La composición básica de la sopa de verduras es una sopa elaborada a base de verduras. Hay dos combinaciones básicas-1. Una pequeña cantidad de azúcar y sopa de verduras = comer menos (pérdida de peso baja en calorías). La sopa de verduras verdes no contiene aceite y solo tiene entre 20 y 30 calorías por plato. Incluso si bebes un tazón cada 2 horas, incluso si bebes 10 tazones al día, solo hay entre 300 y 400 calorías. Más una pequeña cantidad de verduras, o simplemente una patata Marling al día, básicamente