¿Cómo tratar los resfriados en el cuerpo de las mujeres?

¿Cómo ajustar la sensibilidad del cuerpo femenino al frío? La naturaleza fría del cuerpo femenino puede causar muchas enfermedades, y la naturaleza fría del cuerpo se puede ajustar mediante algunos tratamientos dietéticos. Entonces, ¿cómo ajustar la sensibilidad del cuerpo femenino al frío? Aquí recomiendo algunos métodos para regular el frío corporal para su referencia. Espero que ayude a todos.

¿Cómo se adapta el cuerpo femenino al frío? 1

1. Dieta razonable

Las mujeres con cuerpo frío generalmente tienen hábitos alimentarios inadecuados y comen alimentos congelados, crudos y fríos. Estos son los principales factores que conducen al cuerpo frío en las mujeres. Por lo tanto, primero debes ajustar tus hábitos alimenticios y evitar comer alimentos congelados y crudos, de lo contrario agravará el frío en el cuerpo. A la hora de cocinar alimentos todos los días, puedes añadir algunas especias, como jengibre, pimienta, hinojo, canela, etc. Beber una taza de té de jengibre y azúcar moreno todas las mañanas puede nutrir la energía yang del bazo y el estómago. Lleva un termo para tomar agua caliente cuando salgas, lo cual es de mucha ayuda para expulsar el frío del cuerpo.

2. Ejercicio

Las mujeres con cuerpos fríos tienen el Qi y la sangre débiles, y el Qi y la sangre no fluyen con fluidez. En este momento, es necesario fortalecer el ejercicio físico, que puede promover la circulación del qi y la sangre y mejorar la energía yang. Las mujeres que tienen frío deben hacer ejercicio con regularidad. Trotar, hacer aeróbic, saltar la cuerda, Tai Chi y otros deportes son adecuados para mujeres con cuerpo frío. Cuando la energía yang del cuerpo es suficiente, el frío desaparecerá naturalmente.

3. Preste atención a los cuidados de la vida

Las mujeres con el cuerpo frío deben mantenerse abrigadas, no usar ropa mojada, no caminar descalzas y secarse el cabello con secador antes de acostarse. noche para evitar resfriarse. Al mismo tiempo, también debe prestar atención al entorno de vida, mantener el ambiente del hogar seco y ventilado y evitar vivir en un ambiente frío y húmedo, de lo contrario, fácilmente se resfriará y se humedecerá, lo que agravará los síntomas del resfriado corporal. . Estas son cosas a las que las mujeres con cuerpo frío deben prestar atención.

4. Tratamiento auxiliar de la medicina tradicional china

Las mujeres con el cuerpo frío pueden combinar algunos métodos de fisioterapia de la medicina tradicional china para deshacerse del frío en el cuerpo, como la moxibustión tibia y el masaje. , masaje abdominal, ventosas, golpecitos en la vesícula biliar, etc. Estos son métodos de fisioterapia comúnmente utilizados en la medicina tradicional china, que son de gran ayuda para regular el frío corporal.

¿Cómo se adapta el cuerpo femenino al frío? 2 1. Come algunas nueces.

La razón de esto es que las nueces tienen un alto contenido de grasa. La medicina tradicional china cree que son calientes por naturaleza y tienen buenos efectos para protegerse del frío, manteniéndolas calientes. Entre ellos, las nueces no sólo se pueden comer directamente, sino que también se pueden cocinar con otros ingredientes para preparar una comida deliciosa. Por ejemplo, las nueces y los dátiles se pueden comer con papilla. Por ejemplo, las avellanas y las bayas de goji también se pueden comer con gachas.

2. Frótate las piernas cuando tengas tiempo.

Las piernas son uno de los lugares más graves donde el aire frío invade. Debido a que hoy en día las mujeres siempre usan pantalones cortos y faldas, las piernas están menos cubiertas por la ropa, lo que hace que el aire frío invada las piernas. En este sentido, les recuerdo a las mujeres que frotarse las piernas con más frecuencia cuando están libres puede ayudar a acelerar el flujo sanguíneo en las piernas, acelerando así la circulación general de todo el cuerpo, expulsando mejor el aire frío y logrando así el propósito de cuidado de la salud.

3. Debes remojar los pies

Los pies son la parte del cuerpo que más contacto tiene con el suelo, y el suelo muchas veces es susceptible al frío, por eso los pies. También son la parte del cuerpo donde más invade el aire frío. Una vez que sus pies se enfríen, todo su cuerpo sentirá frío, por lo que las mujeres deben aprender a remojar sus pies para ayudarlas a deshacerse del frío.

Porque al sumergir los pies en agua caliente, el calor entrará en tus pies. Con el calor aumenta el flujo sanguíneo, ayudando a disipar mejor el aire frío a través del sudor. Por eso... las mujeres deben aprender a remojar los pies con más frecuencia para ayudar al cuerpo a deshacerse del frío.

4. Come más jengibre

El jengibre es un alimento picante. Comerlo ayuda a resolver el resfriado en el cuerpo, logrando así el propósito de disipar el resfriado. Se recomienda cortar el jengibre en rodajas y remojarlo en agua para beber. Si puedes comerlo, puedes cortar el jengibre en trozos pequeños y comértelo directamente. O puedes cocinarlo con otros ingredientes y comer las hojas de jengibre al mismo tiempo.