¿Cuáles son los beneficios de remojar los pies para los dolores de cabeza?

Si se remoja los pies durante 15 minutos todos los días, puede tener un efecto en el cuidado de la salud. Si sumerge sus pies en agua caliente a unos 40 grados centígrados, su dolor de cabeza se aliviará significativamente después de unos 15 a 20 minutos. Esto se debe a que los vasos sanguíneos de los pies se dilatan y la sangre fluye de la cabeza a los pies, lo que puede reducir relativamente la congestión en el cerebro y aliviar los dolores de cabeza. Para los dolores de cabeza causados ​​por resfriados y fiebres, remojar los pies en agua caliente también puede ayudar a reducir la fiebre. Si puedes masajear el punto Yongquan y presionar el punto Taichong en la parte posterior del dedo gordo del pie mientras remojas los pies, también ayudará a reducir la presión arterial. Por lo tanto, insistir en la pedicura científica, especialmente para aliviar diversas enfermedades profesionales a las que son propensos los habitantes de las ciudades modernas, a menudo puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

Beneficios del remojo de pies

1. Favorecer la circulación sanguínea. La teoría de la salud cree que los pies son los más alejados del corazón humano y los que soportan la carga más pesada. Por lo tanto, es más probable que este lugar provoque una mala circulación sanguínea. Las escrituras médicas registran: "Una persona con pies es como un árbol con raíces. Las raíces del árbol se agotan primero y los pies viejos envejecen primero". método. Las personas que a menudo sienten frío en las manos y los pies suelen tener resfriados debido a la anemia y la falta de Qi y sangre. Los amigos con anemia pueden elegir algunos productos de suplemento de hierro, como las tabletas de hierro de la marca Ti Heng Jian. Elegir lactato ferroso como fórmula de suplemento de hierro, combinado con gelatina de piel de burro para reponer la sangre, puede mejorar eficazmente la condición de manos y pies a menudo fríos.

2. Estimular los puntos de acupuntura, áreas reflejas y meridianos de los pies. Mucha gente se ha hecho pedicura. Cuando una masajista presiona nuestros pies, sienten dolor y molestias. Esta situación básicamente puede indicar que algo anda mal con los órganos internos en nuestra área de reflexión correspondiente. Por lo tanto, cuando completemos el masaje de pies, nos sentiremos completamente relajados. Al mismo tiempo, hay seis meridianos principales en los pies humanos, incluidos los puntos finales de los tres meridianos yang (meridiano de la vejiga, meridiano del estómago y meridiano de la vesícula biliar) y los puntos iniciales de los tres meridianos yin (meridiano del bazo, meridiano del hígado). , y meridiano del riñón), todos en los pies. Entonces remojar los pies equivale a estimular estos seis meridianos.

3. Tiene efecto terapéutico auxiliar en diversas enfermedades. Como dice el refrán: "Los ricos toman tónicos, mientras que los pobres toman baños de pies". Se puede ver que los baños de pies tienen un gran efecto. Especialmente en la sociedad moderna, el uso extensivo de aires acondicionados y el amor generalizado de la gente por comer alimentos fríos hacen que el cuerpo esté frío y húmedo. Al remojar los pies, puedes acelerar la descarga de aire frío del cuerpo.

2. Enseñarte cómo remojar tus pies todos los días

La conveniencia del baño moderno hace que a muchas personas les resulte problemático y no les guste remojar sus pies solas. Sin embargo, la mejor forma de remojar los pies es remojarlos solos, en un balde más alto. Los meridianos de los pies y las pantorrillas se pueden relajar mediante el calor, acelerando así la circulación sanguínea y mejorando el suministro de sangre al corazón, el cerebro y otros órganos. A medida que el calor continúa aumentando, sudará ligeramente, lo que puede dragar los meridianos, descargar el aire frío y los desechos del cuerpo, regular la temperatura corporal y reducir el fuego deficiente. Además, la mejora de la circulación sanguínea tiene un efecto regulador bidireccional muy evidente sobre la presión arterial.

Consejo del experto: Después de un día ajetreado, asegúrate de tomarte media hora para relajarte y recuperarte. Mientras persistas todos los días, simplemente remojar tus pies puede ayudarte a vivir 10 años más.

1. Remoja tus pies en un balde.

Aunque los barriles de madera tienen un buen efecto de aislamiento térmico, son demasiado pesados ​​y caros de usar. En su lugar, puedes comprar un balde de plástico más alto en el supermercado y calentar el agua mientras lo remojas. Actualmente existen muchos pediluvios eléctricos. Sería mejor si pudieran hacerse más altos y profundos como un cubo.

Lo mejor es remojar los pies entre las 4 y las 5 de la tarde.

La mayoría de personas optan por remojar los pies antes de acostarse, lo que resulta a la vez cómodo y beneficioso para conciliar el sueño.

Pero si tienes suficiente tiempo, puedes remojar tus pies alrededor de las 4-5 de la tarde, que es cuando el qi y la sangre del meridiano de la vejiga y del riñón son más fuertes. El efecto de nutrir los riñones es mejor en este momento.

Consejos: Cada vez que remojas los pies, sueles remojar todo el cuerpo hasta sentir calor y sudar ligeramente. Incluso si se remoja los pies, debe beber mucha agua y reponerla a tiempo. Lo mejor es beber agua tibia o agua con azúcar moreno y jengibre mientras remojas los pies, para que tu cuerpo pueda generar más calor y eliminar el frío y la humedad a través de la sudoración.

3. Temperatura del agua del pediluvio

Esto depende de la tolerancia al calor específica de cada persona. La temperatura puede ser más baja al principio, luego agregar lentamente agua caliente y seguir calentando hasta que todo el cuerpo esté caliente.

4. No añadas nada al agua para remojar tus pies.

Es mejor no añadir nada al agua para el remojo de los pies, porque el medicamento utilizado para el remojo de los pies se absorbe fácilmente por el efecto del calor. Cuando el frío en el cuerpo es severo, puede agregar hojas de artemisa para remojarlas juntas, pero no puede agregarlas todos los días. Agrega 1-2 veces por semana, solo agrega un puñado de hojas de moxa.