¿Qué tipo de papilla deben beber las mujeres para mantenerse saludables en invierno?
Ingredientes: Dátiles rojos, semillas de sésamo negro y arroz.
Método: retire las impurezas de las semillas de sésamo negro, corte los dátiles rojos y reserve; ponga el arroz en agua hirviendo, hierva, luego agregue las semillas de sésamo negro preparadas y los dátiles rojos, y la papilla estará lista.
Eficacia: Esta receta es rica en vitamina B y vitamina E. Beber más puede mejorar la elasticidad de la piel y hacerla más delicada y elástica.
Segundo: Gachas de Pollo y Champiñones
Preparación: pechuga de pollo, champiñones, arroz, maíz, zanahoria, sal.
Preparación: Lavar las zanahorias, cortar los champiñones y reservar; cortar las pechugas de pollo y reservar, lavar el arroz y ponerlo en la olla; Después de que el agua hierva, agregue las zanahorias, los champiñones, las pechugas de pollo y los granos de maíz preparados. Revolver mientras se cocina la papilla no solo puede evitar que se pegue a la olla, sino que también hace que la comida se cocine más rápido. Finalmente, puede agregar una pequeña cantidad de sal a la olla, que es adecuada tanto para hombres como para mujeres. Es adecuado para personas mayores y niños.
Eficacia: El consumo regular de esta papilla puede mejorar la inmunidad humana y reducir la posibilidad de enfermedades. Al mismo tiempo, también tiene un muy buen efecto al reponer el qi y nutrir el yin.
Cuarto: gachas saludables de cinco granos
Ingredientes: trigo sarraceno, semilla de coix, fruta de gorgona, frijol mungo, arroz integral, frijol rojo, grano de trigo, arroz japónica, azufaifa y longan. .
Preparación: Lavar todos los ingredientes excepto los dátiles rojos, el arroz japónica y el longan y dejarlos en remojo en agua durante dos horas. Pelar el longan y reservar; poner todos los ingredientes en una olla a presión, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego alto apagar el fuego después de media hora y continuar cocinando tres veces seguidas; o azúcar moreno según el gusto personal. El editor recomienda agregar azúcar moreno para tener un mejor efecto enriquecedor de la sangre.
Eficacia: Esta receta tiene un muy buen efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones, nutrir la sangre y calmar los nervios, y proteger el bazo y el estómago. Si comes gachas integrales saludables con regularidad, ¡las mujeres se volverán cada vez más hermosas!
Quinto: Gachas de boniato
Ingredientes: arroz, boniato, azúcar.
Elaboración: Limpiar el arroz. Se recomienda añadir una cantidad adecuada de sal al limpiar. El color de la papilla será blanco; lavar, pelar y cortar los boniatos y reservar. y las batatas juntas, cocine la papilla en una olla y agregue azúcar blanca fuerte según el gusto personal antes de servir.
Eficacia: La papilla de boniato puede tratar la sangre en las heces, el estreñimiento y la ceguera nocturna. Además, las batatas son ricas en vitamina A y su consumo regular puede complementar la vitamina A que necesita el organismo.
Sexto: Gachas de Douban
Ingredientes: leche de soja, arroz, miel.
Método: Ponga la leche de soja y el arroz en la olla en una proporción de 10:1 para cocinar la papilla. Agregue una cantidad adecuada de miel y mezcle bien antes de servir.
Eficacia: Esta prescripción es muy adecuada para mujeres. Se recomienda tomarlo todas las mañanas. No sólo es delicioso, sino que también tiene un muy buen efecto de pérdida de peso saludable. ¡Si las mujeres lo toman regularmente, su piel mejorará cada vez más!