Cómo los estudiantes universitarios pueden dejar de fumar
2. Tira todos los cigarrillos, pero si alguien no te gusta, dáselo.
3. Dite a ti mismo cada mañana: Odio los cigarrillos, odio los cigarrillos.
4. Aprende una serie de ejercicios aeróbicos y salta a sudar cuando quieras fumar.
5. Prepárate una taza de agua con miel o té de azufaifo y longan para recordarte que debes cuidar bien tu cuerpo.
Fumar es muy perjudicial para la salud de las personas, especialmente de las mujeres, no sólo acelera el envejecimiento, sino que también provoca diversos tipos de cáncer. ¡Dejar de fumar es una prioridad para las mujeres! Las personas que han dejado de fumar dicen que dejar de fumar es difícil. Aunque comían dulces y compraban boquillas, estaban tan tapados que siempre querían fumar el último cigarrillo y no podían completar su plan.
Peligros de fumar
1. El tabaco contiene más de 3.000 sustancias químicas nocivas para el cuerpo humano, de las cuales más de 40 son carcinógenas que pueden provocar cáncer.
2. La nicotina presente en el humo del cigarrillo es una sustancia anestésica excitadora tóxica que puede excitar y anestesiar el sistema nervioso central, provocar vasoespasmo y aumentar la presión arterial. Puede provocar trombosis o rotura de vasos sanguíneos cerebrales, provocando hemiplejía o la muerte. También puede acelerar el ritmo cardíaco e inducir angina. También puede dañar la mucosa bronquial y provocar bronquitis, enfisema y otras enfermedades.
Referencia del contenido anterior: People's Daily Online - ¿Viejo fumador? Enseñarte 10 formas interesantes de dejar de fumar.