¿Dónde está la mejor moxibustión para el insomnio? ¿Dónde puede la moxibustión tratar el insomnio?
1. Punto Neiguan
La ubicación del punto Neiguan: la depresión entre las dos costillas, a 2 pulgadas del primer pliegue transversal de la palma.
La moxibustión en este punto tiene los efectos de dragar el agua y la humedad, calmar la mente, regular el qi y aliviar el dolor. Es especialmente eficaz en el tratamiento del insomnio, la ansiedad, el olvido, etc. provocados por la depresión.
2. Punto Xinshu
La ubicación del punto Xinshu: debajo de la apófisis espinosa de la quinta vértebra torácica, dos dedos de ancho en los lados izquierdo y derecho.
La moxibustión y la punción sanguínea tienen el efecto de ensanchar el pecho, regular el qi, desbloquear las colaterales y calmar los nervios. Se utiliza principalmente para tratar enfermedades de los meridianos del corazón y del sistema circulatorio, dolor de corazón, palpitaciones, tos, insomnio, Olvidos, dolor en el pecho, palpitaciones, dolor de cabeza, náuseas, neurosis.
3. Punto Shenmen
Ubicación del Punto Shenmen: El borde de la palma está cerca del lado del dedo meñique, que es una depresión en los pliegues horizontales de la muñeca.
La moxibustión en este punto puede nutrir el corazón, calmar los nervios y tratar enfermedades cardíacas, malestar, palpitaciones, olvidos, dolor de pecho y otras enfermedades.
4. Punto Yongquan
La ubicación del punto Yongquan: está ubicado en el tercio frontal de la línea entre la costura del dedo 2.3 y el talón en el Depresión del antepié.
El punto Yongquan es un punto de acupuntura médico para el cuidado de la salud nerviosa, que desempeña un papel importante en la prevención, el tratamiento y el cuidado de la salud humana de enfermedades, especialmente en el tratamiento de la neurastenia, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, etc. La moxibustión de puntos de acupuntura puede tratar eficazmente el insomnio.
5. Punto Zusanli
La ubicación del punto Zusanli: está ubicado en las extremidades inferiores del cuerpo humano (anterolateral a la pantorrilla, 3 pulgadas debajo de la nariz de la pantorrilla, y un dedo sobre el borde frontal de la tibia).
La moxibustión en el punto Zusanli puede mejorar la resistencia del cuerpo, fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer el cuerpo, promover el metabolismo, mejorar la función del sistema endocrino, mejorar la función inmune del cuerpo y ayudar a dormir.
6. Punto Qihai
Ubicación del punto Qihai: Ubicado en la línea media del abdomen, 1,5 pulgadas debajo del ombligo.
El punto Qihai tiene el efecto de calentar el Yang y fortalecer el cuerpo. La moxibustión en este punto puede calentar y reponer el qi, fortalecer el cuerpo y fortalecer los cimientos, y reponer las deficiencias. Puede ayudar a mejorar el insomnio, la debilidad congénita, la tensión adquirida, la recuperación inicial de enfermedades graves y la debilidad física posparto.
7. Métodos para regular el insomnio
En primer lugar, remojar los pies en agua tibia te ayuda a dormir.
Principio: Remojar los pies en agua tibia puede favorecer el sueño. Circulación sanguínea en los pies. Después de que los vasos sanguíneos de los pies se dilatan, la sangre cae, lo que puede reducir la congestión cerebral, eliminando así la fatiga y facilitando conciliar el sueño.
Podemos remojar los pies en agua tibia antes de acostarnos. Al remojar los pies, no es necesario que la temperatura del agua sea demasiado alta, siempre y cuando te sientas cómodo. Tus pies deben estar completamente sumergidos en el agua durante 5 minutos. Al remojar, sécate los pies con un paño limpio y luego vete a dormir.
Será mejor que te masajees mientras remojas los pies para ayudarte a dormir. Yongquan Point es el lugar de masajes, que es fácil de encontrar. Debajo de la costura entre el segundo y tercer dedo, la depresión en la parte delantera de la suela es el punto Yongquan. Al remojar los pies, simplemente frote y masajee el punto Yongquan con las manos.
En segundo lugar, presione y frote el punto Yongquan.
Principio: el punto Yongquan es el punto bueno del meridiano del riñón. Frotar este punto de acupuntura con las manos puede reducir la sangre en el cerebro y ayudarle a dormir.
El punto Yongquan se menciona en el método de remojo de pies enseñado anteriormente. El método para presionar el punto Yongquan presentado aquí es en realidad similar, excepto que se presiona directamente sin remojar los pies.
Método: Sujeta el tobillo de tu pie derecho con tu mano derecha y luego frota la punta Yongquan de tu pie derecho con tu mano izquierda, 300 veces. Después de frotar, cambie al pie izquierdo.
En tercer lugar, huevos de pato cocidos con tierra cruda
Ingredientes: 1 huevo de pato, 20 gramos de tierra cruda, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Poner la rehmannia glutinosa y los huevos de pato en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir, sacar los huevos de pato, pelarlos, volver a ponerlos en la olla, cocinar a fuego lento durante 20 minutos, agregue el azúcar de roca y derrita.
Cómo comer: tomar sopa y comer huevos.
Eficacia: Calma el hígado y elimina el calor, indicado para quienes trasnochan o padecen insomnio y sufren de calor interno.
4. Gachas de Magro de Cerdo con Semillas de Lirio y Loto
Ingredientes: 250 gramos de magro de cerdo, 20 gramos de semillas de lirio y de loto cada uno, cantidad adecuada de sal.
Preparación: Lavar los ingredientes anteriores, ponerlos en una olla, añadir la cantidad adecuada de agua, guisar hasta que la carne de cerdo esté cocida y añadir sal al gusto.
Eficacia: Puede calmar los nervios, limpiar el corazón y humedecer los pulmones. Es adecuado para quienes están molestos, irritables, tienen insomnio y se quedan despiertos hasta tarde.