¿Qué comen las mujeres? 5 alimentos antienvejecimiento que hacen que una mujer de 40 años sea 20 años más joven.

1 La soja es rica en proteínas y lecitina, que pueden fortalecer el cerebro, mejorar la memoria, embellecer la piel y retrasar el envejecimiento.

Comida recomendada: leche de soja, manitas de cerdo guisadas con soja.

El pescado es la carne más fácil de digerir y absorber. También es rico en proteínas y lecitina, y tiene las funciones de fortalecer el cerebro, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento.

Comida recomendada: Es más auténtico y saludable cocinar al vapor, no frito.

3 Tomates Los tomates son ricos en nutrientes y vitamina C, y tienen un buen efecto blanqueador y de belleza. Al mismo tiempo, los tomates también pueden eliminar el calor y desintoxicar, promover la defecación y prevenir el estreñimiento. También puedes aplicar jugo de tomate en la cara en horarios habituales, que puede hidratar y blanquear tu piel, haciéndola más delicada.

4 Dátiles rojos: Los dátiles rojos son ricos en vitamina C y tienen el efecto de blanquear y embellecer la piel. Al mismo tiempo, los dátiles rojos son ricos en hierro. El consumo regular puede llenar el cuerpo de qi y sangre y hacer que la piel esté más sonrosada.

Forma de comer recomendada: Eclipse lunar directo 3 a 5, también puedes utilizar dátiles rojos, frijoles rojos, maní, arroz para cocinar gachas.