¿Cuál es la canción de salud y longevidad de Sun Simiao?
1. Bao Mingsheng, si trabajas duro, todas las enfermedades no tendrán éxito. Si bebes sin emborracharte, los príncipes no nacerán. Si te ves feo, córtate las uñas y péinate. Cuando estás lleno, orinas; cuando tienes hambre, te sientas y te ahogas. De nada sirve lavarme los pies todas las noches y acostarme. No te deshagas de los pelos de la nariz y acostúmbrate regularmente sin vomitar. Pero siete pasos es un largo camino por recorrer. Tener más logros promoverá tu vida y no debes ser parcial con los demás. En primavera y verano, se le nombra Guyang, y en otoño e invierno se le nombra Guyang. Es beneficioso tener riquezas y honores, y estar contento y feliz.
2. Recuerda poner un plato de papilla sobre tu almohada por la mañana. No hay suficiente enseñanza por la noche. Toca la campana Jingyang y haz clic en los dientes 36. Caliente y frío, no codicioso, no borracho, no borracho, los cinco órganos internos están deprimidos. El fuego de moxa ardió lentamente, como si estuviera solo. Siéntese lejos del viento y báñese con frecuencia en un lugar cálido. Desde la muerte de las bestias y los pájaros, cuanto más comes, más rápido vives.
3. Mantente saludable. Estar enojado es muy dañino y pensar demasiado puede dañar tu mente. La mente es fácilmente vencida por la enfermedad, y el Qi débil y la enfermedad se atacan entre sí. No te sientas triste y feliz al mismo tiempo, come bien en temporada. El sonido de las nubes y los tambores en el mar, el sonido de la oscuridad. Es difícil para los espíritus malignos atacarse a sí mismos, pero pueden desviar la energía de todo el cuerpo. Calma la mente, sé feliz, valora la energía y mantente puro. La vida depende de la vida y la cultivación depende de todos. Si podemos seguir este principio, la tierra plana puede ser real.
"Canción de la juventud" de Zhang Qun
Alguien le pidió una vez a Zhang Qun, un centenario del Kuomintang de la provincia de Taiwán, consejo sobre cómo vivir una vida larga. Considera que es muy importante "olvidar el Año Nuevo, no enfadarse y reír a menudo". Compuso una vieja canción: "Levántate temprano y duerme bien; mantente lleno al 70% y corre con frecuencia; sonríe más y no estés ansioso; mantente ocupado todos los días y nunca envejezcas. Insiste en caminar 3.000 pasos cada vez". día. Y enfatizó: "¡No tengas miedo de envejecer! Si las viejas palabras no están en nuestro corazón, naturalmente no envejeceremos".
Estas palabras se basan en la experiencia. Esto es lo que la gente suele decir: "El estado mental afecta el estado fisiológico; la salud mental promueve la salud física".