¿Qué tan delgados son los muslos? ¿Cómo perder peso?
Si quieres perder las patas de elefante, debes hacer ejercicio con regularidad. No solo quema grasa y consume calorías, sino que también favorece la circulación sanguínea en las piernas, previene las varices y previene la acumulación de grasa. Por lo tanto, se recomienda no permanecer de pie, sentado o en cuclillas durante mucho tiempo, ya que esto dificultará la circulación sanguínea de las extremidades inferiores y no solo hará que las piernas luzcan hinchadas y feas durante mucho tiempo. .
Entonces: no te pares si puedes caminar, no te sientes si puedes estar de pie. Caminar también es una buena manera de adelgazar las piernas, pero también debes prestar atención a tu postura al caminar: tu espalda está recta y relajada, tus rodillas rectas y tu centro de gravedad se desplaza desde las piernas hasta los dedos de los pies. Esto puede aumentar la actividad de las pantorrillas y hacer que las piernas sean más fuertes y delgadas. Al mismo tiempo, al caminar, dé zancadas largas y camine más rápido. Esto no es caminar. También se recomienda no evitar las escaleras y pasar más tiempo esperando el ascensor. Si el suelo no es alto, se recomienda subir escalón a escalón para aumentar la movilidad de las piernas.
■El segundo punto de la estrategia de pérdida de peso de las piernas: la tabla de la cama no debe ser demasiado blanda.
A muchas niñas les gusta dormir en esa cama blanda, que les resulta muy cómoda. Pero hay que saber que una cama demasiado blanda muchas veces hará que la cintura se hunda. Dormir durante mucho tiempo hará que la pelvis se incline y cambie la forma de los huesos. Además, también puede provocar protrusión de cadera, dolor en la cintura y, en ocasiones, hacer que las piernas luzcan feas. Y dormir de lado hará que las articulaciones de los muslos y las rodillas se doblen mientras duerme. Por eso, las chicas que quieran unas piernas bonitas recuerdan no mantener todo el tiempo la misma posición para dormir, sino cambiarla con frecuencia.
■El tercer punto de la estrategia para perder peso en las piernas: usar tacones altos para masajes
Usar tacones altos puede adelgazar tus piernas y hacerte lucir más elegante. También puede adelgazar visualmente la figura de las mujeres. Xiao S aboga por usar tacones altos para adelgazar las piernas. Sin embargo, usar tacones altos puede cansar fácilmente tus piernas, por lo que debes prestar especial atención al masajearlas. Cuando llegue a casa, se recomienda sumergirse en agua caliente para aliviar la fatiga de las piernas, evitar que se pelen los pies y promover la circulación sanguínea en las piernas. Al mismo tiempo, puedes utilizar un poco de aceite esencial aromático para adelgazar piernas H-Z-Dew antes de acostarte para masajear tus muslos para evitar la acumulación de grasa, dejar que tus piernas descansen y lubricar la piel. Antes de acostarse, levante las piernas 90 grados y apóyese contra la pared para reducir la tensión muscular y crear músculos que sean menos propensos a perderse.
El cuarto punto de la estrategia de pérdida de peso de las piernas: piernas físicas
El método de belleza física de las piernas es la forma más directa de adelgazar las piernas y mejorar su forma. Todo lo que necesitas es un par de pantalones moldeadores ajustables que se ajusten a la forma de tu cuerpo para ayudar a tus piernas a encontrar la mejor línea y ajustar las formas imperfectas de las piernas. El uso de pantalones moldeadores puede permitir que la grasa de las piernas forme continuamente nuevos recuerdos, tensando así los músculos de las piernas, cambiando la forma de las piernas y uniformando la carne de las piernas. Lo que hay que recordar es que los pantalones moldeadores deben usarse durante el día y no por la noche, para que las piernas puedan descansar y la circulación sanguínea sea fluida.
El quinto punto de la estrategia para perder peso en las piernas: hinchazón inversa
A veces nuestras piernas tendrán edema, ya sea que estemos sentados por mucho tiempo o de pie y caminando por un día, causará edema en las piernas, por lo que una excelente manera de reducir la hinchazón de las piernas es pararse sobre su cabeza. Puedes hacer este ejercicio de parada de manos antes de acostarte por la noche. Primero, acuéstese boca arriba y levante las piernas. Puedes apoyarte contra la pared y levantar las piernas durante aproximadamente media hora para eliminar el edema de las piernas. Si crees que este método no es sostenible, puedes comer algo para levantar las pantorrillas mientras duermes, lo que también puede eliminar el edema. Sin embargo, utilizar este método mientras se duerme no es bueno para el corazón, por lo que es mejor no utilizarlo.