¿La pérdida de peso del batido afectará la menstruación?

La gente común que usa batidos para "reemplazar comidas" durante mucho tiempo puede causar desequilibrios nutricionales. Además, en el caso de una ingesta calórica insuficiente, la mayor parte de la pérdida es agua y músculo, en lugar de grasa rebelde, que no sólo puede dañar el cuerpo, sino también engordar.

¿Qué? ¿Dijiste que después de comer durante un período de tiempo, tu tasa de grasa corporal realmente ha disminuido?

La razón puede ser que los batidos se suelen utilizar para sustituir el desayuno y la cena, que suelen requerir "sobrehidratación". Por un lado, puede reducir el hambre y, por otro lado, puede crear la ilusión de que el número está disminuyendo al medir la grasa corporal, pero eso no significa que la grasa corporal te haya abandonado en masa.

El producto en sí puede ser bastante bueno y es un complemento nutricional ideal para algunos pacientes; el problema radica en la forma de utilizarlo, no siempre es mejor beber más agua.

De vez en cuando, recibo cartas de internautas que han adoptado este tipo de dieta en el pasado. Mencionan con tristeza que han gastado mucho dinero y arruinado sus cuerpos. No tengo fuerza física y tengo menstruaciones irregulares. Incluso siento dolor en todo el cuerpo de vez en cuando. Estos pueden ser el resultado de desnutrición a largo plazo y mecanismos corporales anormales.