Mi novia me dijo que se sentía mal porque no estaba digiriendo la comida. ¿Cómo debería consolarla?

No creo que sea de mucha ayuda consolarla cuando no se siente bien. Es mejor darle algunos consejos para aliviar su sensación de incomodidad. Si no, acompáñala al hospital.

En cuanto a mí, solía comer demasiado y no podía digerirlo. Algunos de los métodos más efectivos se resumen a continuación:

1. Escúpelo: especialmente si comes demasiado por la noche y no puedes digerirlo, realmente ya no puedo dormir. No lo contengas si quieres vomitar. Escúpelo de forma natural y la sensación incómoda desaparecerá inmediatamente.

2. Frote su vientre: Acuéstese o siéntese y frote su vientre en el sentido de las agujas del reloj con una o ambas manos durante unos tres a cinco minutos. Las náuseas disminuirán gradualmente.

3. Camina de un lado a otro: Levántate y camina de un lado a otro por la casa. También puedes frotarte la barriga mientras caminas. Sentirás menos náuseas al cabo de unos minutos.

No te frotes la barriga con demasiada fuerza. Mientras sientas presión en la barriga, la dirección será la correcta. El resto depende de ti.

En pocas palabras, es mejor no comer demasiada comida o demasiada comida que no sea fácil de digerir por la noche. Si quieres satisfacer tu antojo, puedes comer más en el almuerzo, pero no comas demasiado, ya que puede afectar fácilmente la digestión. Si comes demasiados alimentos, si tu cuerpo no puede convertirlos en energía, estos se convertirán en grasa y se almacenarán, lo que a la larga puede provocar obesidad y muchas enfermedades crónicas.

Por nuestra salud, comamos razonablemente y hagamos ejercicio moderado.