17 cosas a las que prestar atención durante el cuidado personal al final del embarazo.
1. Determinar el tiempo de control prenatal entre las semanas 28 y 36 de embarazo, con control prenatal cada dos semanas a partir de las 37 semanas, control prenatal una vez por semana; chequeo cada 3 días 1 vez.
2. Cuente los movimientos fetales tres veces al día, una hora cada vez. Suma estos tres números y multiplica por 4. Si la cantidad es mayor a 30, es normal. Si es inferior a 20, es necesario consultar a un médico. Entre 20 y 30 veces, podrás controlar los movimientos fetales posteriores. Método de movimiento fetal simple: más de 3 veces por hora es normal.
Hay 17 cosas a las que prestar atención en el autocuidado durante la última etapa del embarazo.
3. Tiempo fijo de aprendizaje: organiza de 1 a 2 horas por semana para leer o navegar por Internet para comprender los cambios en el cuerpo durante el embarazo, cómo contar los movimientos fetales, qué sucede durante el parto, cómo cuidarlo. para recién nacidos, * * * Lactancia, cambios corporales posparto, etc.
4. Las parejas acuden a la atención prenatal para cantar "canciones de cuna" y hablar más con el bebé. Se recomienda que los futuros padres participen en la atención prenatal.
5. No viajes lejos durante el tercer trimestre del embarazo. Las contracciones uterinas y el parto pueden ocurrir en cualquier momento. Se recomienda no viajar muy lejos para evitar peligros para la madre y el bebé.
6. Tratar correctamente la micción frecuente. Embarazo tardío, cerca de 1 a 2 semanas antes del parto. A medida que la parte expuesta del feto (la cabeza o las nalgas del feto) desciende a la cavidad pélvica, la vejiga se comprime aún más y el volumen de la vejiga se reduce, lo que provoca una micción frecuente. En términos generales, este es un fenómeno fisiológico normal. Pero también puede ser causada por otras enfermedades, como la inflamación. Si se produce inflamación en la vejiga, el umbral sensorial nervioso disminuye y el centro urinario se encuentra en un estado de excitación, lo que resulta en una micción frecuente. También existen afecciones no inflamatorias, como cálculos urinarios, cuerpos extraños, etc., que suelen caracterizarse por micción frecuente. También existe la micción frecuente neurogénica, que solo ocurre durante el día o antes de acostarse por la noche, y a menudo es causada por estrés mental. En este momento también pueden aparecer urgencia urinaria y dolor. En este momento, si la madre embarazada orina con frecuencia y se acompaña de urgencia y dolor al orinar, debe buscar tratamiento médico a tiempo. Si tiene una micción fisiológica frecuente, no debe retener la orina, mantener limpio el exterior, dormir de lado, beber más agua y orinar más.
7. Prevenir y tratar el estreñimiento. Durante el embarazo, la motilidad gastrointestinal se debilita, las mujeres embarazadas son menos activas y son propensas al estreñimiento. Puede aumentar adecuadamente la ingesta de frutas, verduras y cereales integrales. Beber una taza de agua tibia con miel por la mañana puede ayudar a prevenir el estreñimiento; además, debe desarrollar el hábito de defecar con regularidad. También puede utilizar lactulosa, pastillas Maren Runchang y supositorios Taining bajo la supervisión de un médico. También existen algunos remedios caseros para el estreñimiento. Las madres embarazadas pueden intentar: lavar un huevo con agua hirviendo todas las mañanas, agregar una cucharada de aceite de sésamo, dejarlo enfriar, luego agregar miel, revolver y beber. Beber semillas de sésamo negro con leche y miel;
8. En el caso de las venas varicosas, se debe prestar atención al aumento del retorno sanguíneo en las venas pélvicas y las venas ilíacas internas, lo que produce un aumento de la presión intravenosa. En el tercer trimestre del embarazo, el útero en la cavidad pélvica también aumentará en consecuencia, lo que puede comprimir fácilmente las venas y bloquear el retorno de la sangre, provocando venas varicosas en las extremidades inferiores. Los niveles elevados de estrógeno producido en el cuerpo hacen que las venas se relajen y se dilaten anormalmente las venas de paredes delgadas en las extremidades inferiores. Cuando sufras varices, evita permanecer mucho tiempo de pie y utiliza medias elásticas si es necesario.
9. No hay dolor en dedos, espalda ni articulaciones. En el tercer trimestre del embarazo, el útero aumenta y aumenta la carga sobre la cintura. Bajo la acción de la progesterona, es probable que se produzca edema durante el embarazo y las articulaciones de los dedos se sienten rígidas y dolorosas por la mañana, lo que mejorará después de la actividad. En este momento, es necesario complementar el calcio con regularidad y aumentar la cantidad de actividad de forma adecuada. Generalmente, puede volver a la normalidad dentro de los 3 meses posteriores al parto.
10.32 ~ ¿Qué tiene de malo contener la respiración durante 34 semanas? Durante este período, las madres embarazadas se sentirán asfixiadas y palpitadas debido al aumento del volumen sanguíneo y al agrandamiento del fondo uterino. Si no tienen antecedentes de enfermedades cardíacas en el pasado, su electrocardiograma es normal y no hay anomalías en la consulta médica, no es necesaria ninguna intervención. Cuando la temperatura es alta, lo mejor es que las madres embarazadas permanezcan en un lugar ventilado y fresco para aliviar los síntomas.
11. Prevención del síndrome de hipertensión inducida por el embarazo Existen muchas teorías sobre la causa del síndrome de hipertensión inducida por el embarazo. En general, se cree que los elementos de la placenta ingresan a la sangre materna, lo que provoca cambios en los factores inmunológicos de las mujeres embarazadas, lo que provoca espasmos de las arterias pequeñas en todo el cuerpo de la mujer embarazada y presión arterial alta. Algunos estudios también han encontrado que está relacionado con factores genéticos.
Los síntomas son los siguientes: ① Hipertensión: El diagnóstico se puede confirmar cuando la presión arterial alcanza dos veces los 140/90 mm Hg. ② Proteinuria: se debe realizar una prueba de orina en la sección media. Cualquier cantidad de proteína en orina de 24 horas superior a 0,5 g es anormal. La hipertensión grave complicada con proteinuria se denomina preeclampsia y requiere hospitalización y interrupción inmediata del embarazo. ③ Edema.
④Síntomas subjetivos: dolor de cabeza, mareos, opresión en el pecho, náuseas y vómitos. La aparición de estos síntomas subjetivos indica que la enfermedad ha entrado en la etapa de preeclampsia y que se deben realizar los exámenes y tratamientos correspondientes a tiempo. ⑤Convulsiones y coma: las convulsiones y el coma indican que la afección se ha desarrollado hasta una etapa grave.
Prevención: Presta atención a tu aumento de peso y no superes los 500 gramos semanales. A partir de los 8 meses de embarazo, puede aparecer un ligero edema en ambos pies todas las tardes, que desaparecerá tras el descanso. Si el edema aparece prematuramente, como a los seis o siete meses, y dura mucho tiempo, no desaparece después del descanso y el edema empeora y se extiende hasta la pantorrilla, se debe acudir inmediatamente al hospital para medir la presión arterial y la orina. rutina para determinar si hay hipertensión inducida por el embarazo.
Cuando se produce edema en las extremidades inferiores pero la presión arterial y la rutina de orina son normales, se debe prestar atención a las siguientes cuestiones: ① Aumentar el número de controles prenatales y acudir al hospital para controles prenatales cada semana. (2) Reducir la carga de trabajo de forma adecuada y garantizar un sueño adecuado. Podrá descansar en casa o ser hospitalizado si es necesario. ③ Duerma sobre su lado izquierdo cuando duerma. La posición de decúbito lateral izquierdo puede reducir la presión del útero derecho sobre la aorta abdominal y la vena cava inferior, aumentar el flujo sanguíneo al corazón, mejorar el flujo sanguíneo renal, aumentar la producción de orina y ayudar a mantener la circulación sanguínea uterina y placentaria normal. ④ Preste atención a la ingesta de suficientes proteínas y vitaminas para complementar el hierro y el calcio.
12. Cuidado con el desprendimiento de placenta. Desde la semana 20 de embarazo hasta el parto, la placenta se separa de la pared uterina antes de que nazca el bebé, lo que se denomina desprendimiento de placenta. El desprendimiento de placenta es una complicación grave al final del embarazo, a menudo con un inicio agudo y una progresión rápida. Si no se trata a tiempo, puede poner en peligro la vida de la madre y del feto. Cuando el desprendimiento de placenta supera la mitad, el feto suele morir debido a una hipoxia grave. Si la mujer embarazada no es rescatada a tiempo, su vida estará en peligro.
Prevención del desprendimiento de placenta: las personas con hipertensión inducida por el embarazo, hipertensión crónica o enfermedad vascular placentaria causada por una enfermedad renal crónica deben contar cuidadosamente los movimientos fetales y realizar un monitoreo de la frecuencia cardíaca fetal lo antes posible cuando los movimientos fetales disminuyen. Evite traumatismos a las mujeres embarazadas, principalmente cuando el abdomen se golpea o cae directamente y el abdomen cae directamente al suelo. Evite acostarse boca arriba durante mucho tiempo, de lo contrario el enorme útero comprimirá fácilmente la vena cava inferior, lo que provocará reducción del volumen sanguíneo. Al mismo tiempo, la presión venosa uterina aumentará, provocando congestión placentaria y rotura venosa. El desprendimiento de placenta ocurre a menudo en mujeres embarazadas con las complicaciones anteriores y también puede ocurrir en mujeres embarazadas cerca de la fecha prevista del parto. Esté alerta cuando el dolor abdominal esté acompañado de sangrado.
13. En caso de amenaza de parto prematuro, se observará que las mujeres embarazadas en el tercer trimestre tienen contracciones uterinas sensibles al caminar, que se manifiestan como dolor lumbar, sensación de caída en el abdomen y abultamiento uterino en una posición dura. pelota, que mejorará después del descanso. Si la frecuencia de las contracciones uterinas es inferior a 3 veces por hora y la longitud cervical es superior a 3 cm medida por ecografía B, debe acostarse y descansar, prohibir las relaciones sexuales y no es necesario tomar medicamentos durante ese tiempo. ser. Si la frecuencia de las contracciones alcanza los 10 minutos o si siente dolor durante las contracciones, debe buscar tratamiento médico a tiempo.
14. ¿Cuáles son las reglas de los augurios? Las contracciones uterinas, el dolor abdominal, el *enrojecimiento (o secreción marrón) y el *lagrimeo son signos que requieren atención médica.
15. Los suministros de producción deben prepararse antes de la entrega para evitar que los tomen por sorpresa durante la entrega.
16. ¿Cómo afrontar el estrés prenatal? Muchas madres embarazadas empiezan a preocuparse por las ganancias y pérdidas un mes antes de la fecha prevista del parto, tienen insomnio, tienen miedo a los accidentes durante el parto, tienen miedo a los dolores de parto, tienen miedo de tener que hacerse una cesárea durante el parto normal y castigado por ambos delitos. A algunas personas les preocupa que a la familia de un niño o una niña no le guste. Estos problemas psicológicos requieren comunicación con los miembros de la familia y expresión de los pensamientos. Al mismo tiempo, comprenda correctamente que el proceso del parto es un fenómeno fisiológico normal. El médico le dirá si tiene las condiciones para un parto natural entre las semanas 37 y 38. Si tiene miedo al dolor del parto, puede elegir un hospital con analgesia del parto.