¿Qué deben hacer las mujeres si tienen deficiencia de Qi y deficiencia renal? ¿Qué comer para nutrir los riñones y el qi?
1. ¿Qué deben comer las mujeres para nutrir sus riñones y su qi?
Primero, la dieta repone el qi y nutre los riñones
1. Frijoles negros
Los antiguos conocían a los frijoles como el valle de los riñones. Los frijoles negros son de sabor dulce y de naturaleza neutra. No solo parecen riñones, también tienen la función de nutrir los riñones y fortalecer el organismo, favoreciendo la circulación sanguínea, la diuresis, la desintoxicación y la hidratación. Son especialmente adecuados para pacientes con deficiencia renal.
2. Dátiles negros
Las azufaifas son buenas para nutrir la sangre, mientras que los dátiles negros son buenos para nutrir los riñones. Los dátiles negros, conocidos como "almacén de nutrición", son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Contienen proteínas, grasas, azúcar y una variedad de vitaminas, de las cuales la vitamina C, el calcio y el hierro son las más abundantes. Pueden nutrir el qi. , bazo y estómago, y nutre el yin del riñón. Tiene el efecto de nutrir la sangre, nutrir el hígado y mejorar la vista. Las niñas que quieran nutrir sus riñones pueden comer más dátiles negros.
3. Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro son de sabor dulce y de naturaleza suave, y contienen una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el cerebro y los pulmones y nutrir la sangre y el cabello. Las semillas de sésamo negro son ricas en vitamina E, que puede retrasar el envejecimiento. Tiene las funciones de hidratar los cinco órganos internos, fortalecer músculos y huesos y reponer el qi. Puede fortalecer el cuerpo, mantener la vitalidad, nutrir el hígado y los riñones, humedecer el bazo y los pulmones, etc.
4. Nueces
Las nueces son un alimento de alta gama con sabor fuerte y rico en nutrientes. Las nueces contienen un 28% de proteínas y son ricas en vitaminas A, B, C, hierro, calcio, etc. Debido a que es rico en ácido linoleico, se le conoce como un alimento saludable para el corazón. Tiene los efectos de nutrir los riñones y eliminar cálculos, diuresis y laxante, calentar los pulmones y aliviar el asma.
5. Morera
La morera, también conocida como morera y azufaifa, es una de las frutas que la gente come con frecuencia y se la conoce como la "fruta sagrada popular". La medicina tradicional china cree que la morera tiene un sabor agridulce, ligeramente frío, ingresa a los meridianos del corazón, el hígado y los riñones y tiene las funciones de nutrir la sangre y el yin, promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad y nutrir el hígado y los riñones.
6. Agua de jengibre, azufaifa y miel
Cada mañana es muy importante, especialmente el desayuno. Si tienes amigos con deficiencia de qi y deficiencia renal, se recomienda preparar una taza de agua con miel por la mañana, agregar tres rodajas de jengibre y tres dátiles rojos para nutrir el estómago, el qi y los riñones.
En segundo lugar, los materiales medicinales nutren el qi y los riñones
1. Cordyceps sinensis
Cordyceps sinensis no solo nutre y protege los pulmones, sino que también nutre los riñones y fortalece. el cuerpo. Es un alimento muy beneficioso que ayuda al organismo a fortalecerse.
2. Ñame
Este es un buen grano y una buena medicina. El ñame no sólo nutre los riñones y el bazo, sino que también ayuda a que los riñones estén más sanos. Es especialmente adecuado para personas con inmunidad deficiente y deficiencia renal. Todo el mundo puede comerlo con regularidad e insistir en comerlo, lo que no sólo hará que los riñones sean más sanos, sino que también fortalecerá el cuerpo.
3. Eucommia ulmoides
Es un material medicinal cálido que puede nutrir los riñones, el hígado y fortalecer los músculos y huesos. Es muy útil para el dolor de espalda, dolor de piernas y rodillas blandas causado por deficiencia renal, así como el aborto espontáneo habitual en mujeres causado por deficiencia renal.
En tercer lugar, buenos hábitos para reponer el qi y los riñones
1. Beber más agua
Beber agua puede ayudar al cuerpo a excretar desechos metabólicos y reducir las sustancias tóxicas en el organismo. concentración de los riñones para evitar daño renal. Especialmente para los pacientes con fiebre, debido a que su propio metabolismo se acelera, también aumentará la producción de desechos y sustancias tóxicas, por lo que deben beber más agua para promover la excreción de desechos.
2. No comas demasiada sal
La sal es un importante culpable de aumentar la carga sobre los riñones. El 95% de la sal de la dieta se metaboliza en los riñones. Si come demasiado, aumentará la carga sobre sus riñones. Además, el sodio de la sal dificultará que el cuerpo excrete agua, lo que aumentará aún más la carga sobre los riñones y provocará una disminución de la función renal.
3. Dieta científica
La dieta científica incluye no comer en exceso, comer frituras menos grasosas, dulces y picantes, no fumar, no beber, etc.
4. Dormir lo suficiente
Dormir lo suficiente también es una garantía importante para el rejuvenecimiento. Por muy estresante que sea el trabajo, habrá más preocupaciones en casa. A la hora de acostarse, conviene descansar a tiempo.
5. Mantener el buen humor
Las personas tienen siete emociones, que no provocarán enfermedades dentro del rango normal de actividades mentales, pero un exceso de siete emociones será perjudicial para la salud. En Suwen, se dice que los riñones tienen "miedo a la ambición" y "miedo a dañar los riñones". El miedo a largo plazo provocará daños en el qi de los riñones y debilidad de la fijación.
6. Haz ejercicio con regularidad
La vida está en el movimiento.
Puede elegir ejercicios que se adapten a sus propias características, como Tai Chi, Baduanjin, Wu Qin Xi, yoga y otros ejercicios ligeros. Si insiste en practicar, puede lograr buenos efectos en el cuidado de la salud.
2. Causas de la deficiencia renal
1. Abuso de analgésicos.
Uso prolongado o en grandes dosis de algunos fármacos antiinflamatorios y analgésicos. como analgésicos, indometacina, paracetamol, aspirina, etc. , fácil de causar daño renal.
2. Uso excesivo de determinadas hierbas medicinales chinas.
Las hierbas medicinales chinas que clínicamente se ha demostrado que pueden "dañar los riñones" incluyen Tripterygium wilfordii, cordero Akebia, petunia, Xanthium vulgaris, cáscara de amapola, Cao Wu, Shijunzi, Qingmuxiang, Fangji, etc. Entre ellos, Tripterygium wilfordii causa el mayor daño renal, seguido de Guanmutong.
3. Beber en exceso
La ingesta excesiva de refrescos y bebidas deportivas puede dañar indirectamente los riñones. El valor del pH en el cuerpo humano es de 7,2. Estas bebidas son generalmente muy ácidas y el pH del cuerpo cambiará significativamente después de beberlas.
4. Comer pan demasiado blando
Hay un aditivo alimentario bromato de potasio en el pan y la bollería. Tiene un sabor muy blando, pero un consumo excesivo puede dañar el sistema nervioso central humano. sangre y riñones.
5. Comer demasiado
La gente moderna tiene más oportunidades para comer y, a menudo, come demasiada "comida deliciosa". La mayoría de estos desechos se excretan a través de los riñones y una dieta excesiva sin duda aumentará la carga sobre los riñones.
6. Beber té fuerte después de beber
Algunas personas piensan que beber té fuerte después de beber puede aliviar la resaca, pero en realidad no solo es ineficaz, sino que también daña los riñones. Los expertos dicen que la teofilina en el té puede afectar rápidamente a los riñones y actuar como diurético. En este momento, el alcohol se excreta de los riñones antes de que pueda descomponerse nuevamente, lo que hace que los riñones sean estimulados por una gran cantidad de etanol, dañando así la función renal.
7. Una dieta demasiado salada
Una dieta demasiado salada hace que la presión arterial aumente y la sangre en los riñones no pueda mantener un flujo normal, lo que induce a la enfermedad renal.
8. Micción frecuente
Algunas personas retienen la orina durante mucho tiempo porque están ocupadas en el trabajo. Los expertos advierten que retener la orina puede provocar infecciones del tracto urinario y pielonefritis. Una vez que esta infección ocurre repetidamente, puede causar infecciones crónicas que son difíciles de curar.
9. Bebe muy poca agua
Si no bebes agua durante mucho tiempo, la producción de orina disminuirá y aumentará la concentración de desechos y toxinas transportadas en la orina. . Los cálculos renales y la hidronefrosis clínicamente comunes están estrechamente relacionados con la falta de agua a largo plazo.