¿Las mujeres necesitan sangre? ¿Cómo puedo hacer que mi esposa engorde en vano? ¿Es medicina china o dietoterapia?

Los complementos alimenticios son un método para mantener la salud y tratar enfermedades ajustando los tipos y métodos de la dieta diaria. La importancia de los suplementos dietéticos tiene dos aspectos, uno es nutrir el cuerpo débil y el otro es complementar algunos nutrientes de los que carece el cuerpo humano, para lograr el propósito de eliminar enfermedades y prolongar la vida.

Los complementos alimenticios deben basarse en el principio de suplementación dialéctica, que varía de persona a persona, de vez en cuando y de enfermedad a enfermedad. La teoría de la medicina tradicional china cree que la disminución de la función visceral en los ancianos se debe principalmente al desequilibrio del yin y el yang. Por lo tanto, los complementos alimenticios deben ajustarse de acuerdo con la situación en la que el yin y el yang del cuerpo son superiores a los débiles, ajustando así el equilibrio de las funciones de los órganos. Por ejemplo, si tu cuerpo está caliente o tienes fiebre, debes comer más alimentos fríos. Si tienes resfriado corporal o síndrome de resfriado, debes comer más alimentos calientes. Sólo estos alimentos complementarios son "apropiados" y pueden lograr los resultados deseados. Los alimentos complementarios de uso común se enumeran a continuación según sus diferentes propiedades como referencia.

1. Comida caliente

Carne de longan: nutre el corazón y calma la mente, nutre la sangre y fortalece el bazo.

Lichi: dulce y nutritivo, bueno para el cutis.

Maltosa: Tonifica las enfermedades medias y agudas, humedece los pulmones y alivia la tos.

Lentejas: fortalecen el bazo y el estómago, eliminan la humedad y alivian el calor.

Espino: favorece la digestión, fortalece el estómago, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea.

Nuez: nutre los riñones y fortalece el yang, astringe los pulmones y alivia el asma.

Cereales: harina, habas, aceite de soja, vino y vinagre.

Verduras: jengibre, ajo, cebolla, puerro, cilantro, semillas de mostaza, zanahoria y cebolleta.

Fruta: ciruela, aceituna, papaya, ciruela, mijo, uva, azufaifa.

Azúcar: miel, azúcar blanca, azúcar granulada.

Animales: pollo, faisán, pato, perro, cordero, ternera, venado y gato.

Escamas de pescado: carpa cruciana, dace, carpa, camarón, anguila, carpa plateada, cabeza de carpa plateada, dace, locha, oreja de mar.

2. Cómelo frío

Frijoles mungo: elimina el calor y desintoxica, alivia el calor y alivia los problemas.

Castaña de agua: resuelve las flemas y disipa el estancamiento, elimina el calor y favorece la producción de líquidos.

Crisantemo: despeja el hígado y mejora la vista, disipa el viento y el calor.

Pera: Los alimentos crudos pueden eliminar el calor y calmar la sed, los alimentos cocidos pueden nutrir el yin e hidratar la sequedad.

Sandía: elimina el calor y calma la sed, alivia el calor del verano y favorece la diuresis.

Alimentos a base de cereales: mijo, trigo sarraceno, tofu, tempeh, leche de soja.

Verduras: amaranto, colza, col china, pepino, melón de invierno, brotes de bambú, malanga, berenjena, lufa, melón de invierno y setas shiitake.

Fruta: castaña de agua, raíz de loto, caña de azúcar, ginkgo, caqui.

Animales: carne de conejo, carne de alce.

Escamas de peces: cabeza de serpiente, anguila, rana, cangrejo, tortuga, tortuga, almeja, ostra, etc.

3. Comida corriente

Semillas de loto: nutren el corazón y calman la mente, nutren los riñones y fortalecen la astringencia, fortalecen el bazo y detienen la diarrea.

Semillas de sésamo negro: nutren el hígado y los riñones, hidratan y alivian el estreñimiento.

Ñame: nutre el bazo y el estómago, nutre los pulmones y los riñones.

Cereales: trigo, arroz glutinoso, arroz japónica, judías negras, soja, guisantes, caupí.

Melones y hortalizas: calabazas y calabazas.

Fruta: níspero, ciruela verde, maní.

Animales y aves: cerdo, ocas, ocas, palomas, nidos de pájaros.

Escamas de pescado: morral, calamar, tiburón, arenque, pez mandarín.