¿Cuáles son algunas buenas maneras de tratar el insomnio?

Actualmente, la mayoría de los medicamentos occidentales utilizados para tratar el insomnio son fármacos sedantes-hipnóticos. Si se usa incorrectamente, agravará el grado de insomnio y el uso prolongado también provocará dependencia de las drogas: "Se puede dormir sin tomar medicamentos y también irá acompañado de efectos secundarios como mareos, palpitaciones y sed. "

Para el insomnio no es suficiente. Para las personas que tienen un mes de edad, es necesario tomar algún medicamento occidental recetado para ayudarles a dormir. Debido a que el insomnio no es muy grave en ese momento, estos medicamentos pueden ayudar a los pacientes con insomnio a recuperarse rápidamente. Desafortunadamente, la mayoría de los pacientes con insomnio pierden la mejor oportunidad de tratamiento porque no le prestan atención al principio y no comprenden los métodos de tratamiento correctos para el insomnio. "Creen que pueden manejarlo" o "piensan que tomar pastillas para dormir les ayudará". empeorarlos". De hecho, si el insomnio se trata rápida y adecuadamente en una etapa temprana, la persona insomne ​​se recuperará completamente en dos o tres semanas. La mayoría de las personas con insomnio no buscan ayuda de un médico hasta que han estado despiertas toda la noche. En ese momento, el insomnio temporal se había convertido en insomnio crónico. ¡No es fácil recuperarse por completo del insomnio crónico! ! ! Por tanto, los insomnes deben establecer conceptos correctos. Cuando tienen insomnio, deben acudir al médico. Al mismo tiempo, deberían aprender más sobre el sueño y cómo afrontar el insomnio. No ignore ningún problema de sueño "menor". Cuando el insomnio no es grave, no rechace ningún hipnótico oral. Además de tu propio ajuste psicológico, lo correcto es recuperarte lo antes posible con la ayuda del mundo exterior.

Para las personas que han sufrido de insomnio durante más de un mes o más, elegir medicamentos occidentales para dormir no es necesariamente una buena elección. Debido a que este tipo de medicamento solo puede ayudar a las personas a conciliar el sueño en un corto período de tiempo, los pacientes con insomnio que tienen dificultades para conciliar el sueño no podrán conciliar el sueño si comen muy poco y se sentirán débiles al día siguiente si comen demasiado. Además, la mayoría de estos medicamentos tratan los síntomas en lugar de la causa raíz y no pueden mejorar completamente la calidad del sueño. Los pacientes con insomnio dependerán de estos medicamentos para conciliar el sueño durante mucho tiempo.

1. Terapia de cuidado de la salud: masajee sus sienes y puntos Baihui varias veces al día y peine su cabello con un peine de madera saludable durante 5 minutos para mantener su estado de ánimo cómodo, aliviar las preocupaciones y eliminarlas.

2. Dietoterapia: tomar 10 azufaifas, 20 g de trigo y 30 g de azúcar de roca. Primero, hierva la azufaifa y el trigo en agua para extraer el jugo, luego derrita el azúcar de roca y tómelo una vez por noche.

3. Terapia de papilla medicinal: 10 azufaifas, 10 gramos de carne, 50 gramos de arroz y la cantidad adecuada de azúcar. Primero, tome arroz y cocine las gachas. Cuando hierva, agregue la azufaifa y la carne de cerdo. Cuando las gachas estén cocidas, agregue azúcar de roca nuevamente una o dos veces, 1 dosis por día.

4. Terapia de órganos: 1 trozo de corazón de cerdo, 15 g de semillas de ciprés, condimento adecuado. Pelar las semillas de ciprés para eliminar impurezas, lavar y reservar. Lavar el corazón de cerdo, cortarlo en rodajas, ponerlo en la olla con las semillas de ciprés, agregar agua y hervir, agregar cebolla, jengibre, pimienta, sal, glutamato monosódico, grasa de cerdo, etc. , y tomarlo después de cocinar el corazón de cerdo, 1 dosis al día.

5. Terapia del ombligo: tomar 10 g de semilla de azufaifa, triturarla hasta obtener un polvo fino, colocarla en el ombligo y fijarla con ungüento analgésico Shangshi externamente, reemplazar 1 por 1.

6. Terapia con parche para los pies: tome de 3 a 5 g de cinabrio, agregue la cantidad adecuada de pasta y mezcle bien, colóquelo en su lugar para eliminar la humedad y aliviar el dolor.

Aplicar la pomada en el punto Yongquan de la planta del pie, vendarlo y fijarlo, una vez por noche.

7. Terapia de baño de pies: 30 g de imán, 15 g de crisantemo, 15 g de escutelaria, 15 g de raíz de flor de vellón. , hervir dos veces en agua, quitar los residuos y extraer el jugo, verterlo en la bañera, una vez por noche, remojar y lavar los pies mientras esté caliente.

8. Puntos de acupuntura auricular con pasta de frijol: puntos en masa, riñón, Shenmen, subcorteza y almohada. Si el corazón y el bazo son deficientes, el bazo será simpático; si el corazón y el riñón no coinciden, será simpático y endocrino; el hígado y la vesícula biliar están relacionados con el hígado, el bazo, el estómago y los puntos analgésicos. Después de la desinfección de rutina con alcohol al 75%, use cinta adhesiva para aplicar las semillas en los puntos de oreja seleccionados, cambie al otro lado cada 3 días, 4 veces al día, 5 minutos cada vez, 6 veces como tratamiento, durante 2 días consecutivos. días -3 cursos de tratamiento.

Elija 2-3 de los métodos anteriores y persista durante 3-5 días para obtener efectos curativos obvios.

Hay otras formas. Dame la URL /xlzs/xljb/smy JB/smdzl/lm 2985 _ 1. htm, ve a comprobarlo, tal vez haya una solución que desees.