¿Qué deben comer las niñas para adelgazar?
1. Alimento dietético
El melón amargo y el ajenjo, que son populares en Internet, tienen una cosa en común: es "amargo". Si puedes soportar las dificultades, puedes perder peso. Atención, amantes de la belleza, si queréis tener una figura esbelta, trabajad duro a pesar de las dificultades. Los siguientes alimentos para bajar de peso pueden ayudarle a hacer realidad su sueño de perder peso.
"Buscar problemas" no es para todos. Por tanto, mientras comes "duro" para adelgazar, debes comer "duro" según tu condición física concreta. Los alimentos amargos no deben consumirse en exceso, de lo contrario pueden provocar fácilmente náuseas, vómitos, insuficiencia gástrica y otros síntomas incómodos. Por ejemplo, las mujeres con el bazo y el estómago débiles no son aptas para comer "alimentos amargos". Si sus intestinos y estómago están débiles y su cuerpo es delgado, no debe estar gordo, pero para las personas con mal bazo y estómago, de todos modos no es adecuado comer "duro" para perder peso.
Estrategia de clasificación de pérdida de peso dolorosa:
Estrategia principal
Teniendo en cuenta que estás tan gordo debido a la glotonería, los siguientes tres bocadillos no son deliciosos, pero saben. bueno, para cumplir con tu objetivo principal de perder peso y comer comida deliciosa.
Cerveza
Declaración sobre pérdida de peso:
La cerveza también es un alimento amargo. Contrariamente a la creencia bien conocida de que beber mucha cerveza puede provocar barriga cervecera, un estudio reciente de una universidad alemana muestra que beber cerveza con moderación puede ser eficaz para perder peso. Se sabe que la cerveza contiene Totalaksha, una sustancia para bajar de peso que puede inhibir la actividad del centro del hambre del cerebro, haciendo que las personas se sientan saciadas y reduciendo el exceso de peso.
Actúa rápido:
Si realmente quieres beber cerveza para perder peso, te sentirás lleno después de tres tazas, así que no bebas demasiado. La cerveza es nutritiva y puede utilizarse para las necesidades internas.
Lechuga
La lechuga es rica en nutrientes y es la verdura más deliciosa. Su sabor es fresco y ligeramente amargo, lo que puede estimular el sentido del gusto y ayudar a la digestión. La lechuga tiene un alto contenido de potasio, lo que favorece la diuresis y reduce la presión auricular. Es extremadamente beneficiosa para pacientes con hipertensión, enfermedades cardíacas e hiperlipidemia. También está registrado en la medicina tradicional china que la lechuga tiene los efectos de eliminar el calor y reducir la flema, purgar el fuego y desintoxicar, reponer el qi y ensanchar el pecho, y puede reducir la grasa y reducir la inflamación.
Pon el jugo de limón, el azúcar, el agua fría y la sal en un tazón grande de porcelana, revuelve uniformemente, ajusta el sabor, luego agrega la lechuga cortada en cubitos y los trozos de tomate, y colócalo en el refrigerador para que tenga su sabor. refrescante y delicioso.
Apio
El apio tiene un sabor ligeramente amargo. Los expertos del Centro de Investigación sobre la Obesidad y la Diabetes de Nueva York confirmaron: "El contenido de agua del apio representa el 95% y un trozo de apio contiene entre 4 y 5 calorías. Pero una persona necesita de 4 a 5 calorías para masticarlo, y aproximadamente 5 calorías para llegar al estómago. De esta manera, se necesitan de 4 a 5 calorías para digerir el apio. Las calorías requeridas exceden las calorías proporcionadas por el propio apio al cuerpo humano."
El apio fresco se deja hervir. Riegue durante 2 minutos, seleccione algunas manzanas verdes, pique el apio fresco y las manzanas verdes en ensaladas y cómelas. Es más útil para bajar de peso.
Almendras amargas
Las almendras amargas se suelen utilizar como medicamento y se descomponen fácilmente en los intestinos. Rico en fibra, puede humedecer los pulmones, aclarar el fuego, aliviar el estreñimiento y desintoxicar. ¡Es un alimento desintoxicante y adelgazante no tóxico y no dependiente! Las almendras amargas son ricas en aceite volátil, vitaminas B1, B2, etc. El uso externo puede hidratar la piel, mejorar la circulación sanguínea, reducir las arrugas de la piel y ralentizar el envejecimiento de la piel.
Debido a que las almendras amargas crudas contienen ácido cianhídrico tóxico, las almendras amargas deben cocinarse para eliminar la toxicidad. Por lo tanto, las almendras amargas a menudo se convierten en jarabe de almendras y se beben, así que beba más.
Níspero
El níspero es de naturaleza fresca, de sabor dulce y amargo, y es rico en fibra cruda y elementos minerales. Cada 100 gramos de carne de níspero contienen 0,4 gramos de proteínas, 6,6 gramos de hidratos de carbono, además de vitamina B1 y vitamina C. Es una fruta muy eficaz para adelgazar. El níspero contiene ácidos orgánicos que pueden estimular la secreción de las glándulas digestivas y tienen efectos considerables para estimular el apetito, ayudar a la digestión y la absorción, calmar la sed y aliviar el calor.
El níspero fresco, lavado y consumido crudo, puede tratar síntomas como sequedad de boca, polidipsia y obesidad.
Estrategia definitiva
Si tienes un espíritu "amargo" y trabajas duro para lograr tu sueño de perder peso, entonces un poco de amargura obviamente no es un problema para ti, así que para tu pérdida de peso. plan Por ejemplo, debe tener un sabor "amargo" simple.
Melón amargo
Los profesionales han descubierto un ingrediente especial tan valioso como el oro de una verdura muy común: el melón amargo: Li Pin o RPA, de alta energía. Este ingrediente especial, conocido como el "asesino de grasas", puede reducir la ingesta de grasas y polisacáridos entre un 40% y un 60%. Por lo tanto, el melón amargo se considera la verdura natural para perder peso más eficaz en el nuevo siglo.
Si se utiliza el sofrito, estos elementos reductores de grasas de alta energía se perderán durante el proceso de sofrito. Por lo tanto, el método de mezcla en frío puede retener las sustancias para bajar de peso contenidas en el melón amargo.
Té Kuding
El té Kuding tiene un sabor amargo, dulce y no tóxico. Su función más importante es la de eliminar desechos y toxinas del organismo. Li Shizhen, un científico médico de la dinastía Ming, registró en el "Compendio de Materia Médica": "Es amargo, plano y no tóxico. Los sureños lo toman como té y lo hierven para calmar la sed y mejorar la vista, reducir la inflamación y Laxante y promueve la peristalsis intestinal." El té de Kuding puede reducir significativamente el colesterol total sérico, los triglicéridos y las proteínas de baja densidad en pacientes con hiperlipidemia, y tiene efectos antiinflamatorios, laxantes y de pérdida de peso definidos.
En comparación con el costoso té adelgazante, el té Kuding tiene un sabor muy amargo, pero tiene las funciones de cuidado de la salud de las plantas naturales, que pueden reducir la presión arterial, reducir la grasa, eliminar el calor y desintoxicar, y perder peso.
Pasta guiling
La pasta guiling es un alimento saludable tradicional chino. La gelatina Guiling en realidad está hecha de caparazón de tortuga y Smilax smilax, por eso se llama gelatina Guiling. El ungüento Guiling tiene el efecto de eliminar el calor, secar la humedad y desintoxicar. Puede eliminar la humedad y las toxinas del cuerpo y es útil para el eccema sensible, el acné y la tiña. El consumo diario en verano puede nutrir el yin y los riñones, hidratar y proteger la piel, eliminar el acné y regular los órganos internos, y refrescar y aliviar la fatiga.
La pasta guiling tiene un sabor ligeramente amargo. Comerlo con miel puede eliminar el amargor y armonizar los cinco órganos internos.
2. Beber té para adelgazar
Qiuzi, té de hojas de loto. ¡El compañero dorado más clásico! ¡El precio es muy económico y el sabor es bueno! ¡Este tipo de té no solo puede perder peso, sino que también tiene el efecto de estimular la micción, limpiar el hígado y mejorar la vista! Beber té de hojas de loto durante un período de tiempo también puede mejorar su cutis. ¡Lo sorprendente es que te sentirás muy fresco y no te gustarán esas comidas grasosas!
Té Pu'er. ¡Reconocido como una herramienta para perder peso! Sin embargo, el té Pu'er auténtico es relativamente caro y a la gente corriente le resulta difícil distinguir la autenticidad de la falsificación. Por lo tanto, si no sabes mucho sobre el té o tienes una preferencia especial por el té Pu'er, no te recomiendo que lo bebas. ¡No tendrá ningún efecto y evitarás malgastar dinero! Si quieres beber té Pu'er, ¡el té negro fermentado tiene el mejor efecto!
Té Oolong ¡El té Oolong sabe muy bien! Delicado y dulce, beber té oolong no sólo es beneficioso para la digestión gastrointestinal, sino que también promueve la quema de grasa corporal, evitando que sea absorbida y excretada por el cuerpo. Es una sensación muy elegante. Hay muchas variedades de té oolong y puedes elegir según tus preferencias.
Té de frutas adelgazante. El té elaborado con frutas adelgazantes sabe muy mal. Se siente como si estuviera tomando un medicamento. Siento como si tuviera un dolor de estómago después de beberlo. Se debe raspar aceite, el efecto no es malo.