¿Cuáles son los tabúes en la atención sanitaria de las mujeres? ¿Qué debes comer para mantenerte saludable en invierno?
1. ¿Cuáles son los tabúes en la atención sanitaria de las mujeres?
1. Recoge la comida y cómela; después de que la comida caiga al suelo, quedará contaminada por bacterias en solo dos o tres segundos.
Las mujeres mayores de 40 años dijeron haber comido alimentos que fueron recogidos nada más aterrizar. Solía existir un dicho llamado "regla de los 5 segundos", que significa que la comida que cae al suelo es segura siempre que se recoja y se coma en 5 segundos. Los investigadores señalan que esta afirmación es extremadamente engañosa. Los experimentos han demostrado que los alimentos pueden contaminarse con bacterias en tan solo dos o tres segundos después de tocar el suelo. Por lo tanto, cualquier alimento que caiga al suelo debe tirarse a la basura inmediatamente.
2. Fitness descalzo: puede estar infectado con pie de atleta (comúnmente conocido como "pie de atleta") o verrugas plantares.
La encuesta encontró que el 32% de las personas hacen ejercicio descalzo, especialmente cuando hacen aeróbic o danza del vientre. Los expertos sugieren que lo mejor es usar un par de zapatos livianos en este momento. Debido a que sus pies sudarán mucho cuando haga ejercicio, un ambiente húmedo es más propicio para el crecimiento de bacterias, y las bacterias quedarán en el suelo a través de los pies de otras personas. Pisar los pies puede provocar una infección del pie de atleta (comúnmente conocido como "pie de atleta") o verrugas plantares (un tipo de verruga plantar).
3. La ropa interior no se cambia todos los días: si usa ropa interior durante un día, habrá aproximadamente 0,1 gramos de excremento.
En la encuesta, el 52% de las mujeres admitió que no se cambia la ropa interior todos los días. Los microbiólogos señalan que la ropa interior deja alrededor de 0,1 gramos de excremento al día, lo que equivale a unos 100 millones de bacterias E. coli. Estas bacterias se pegarán a tus manos y te enfermarás si te frotas los ojos o incluso comes sin lavarte las manos.
4. No se lave las manos con jabón después de ir al baño; cuando se limpia en el baño, sus manos están muy cerca de la fuente de E. coli.
En la encuesta, sólo el 38% de las personas se lavaron las manos con jabón después de ir al baño, y el 2% de las personas se lavaron las manos durante más de 10 segundos. Los expertos dicen que cuando limpias el inodoro, tus manos están muy cerca de la fuente de E. coli, que puede causar una infección bacteriana. Si no usa jabón, no podrá eliminar completamente las bacterias.
5. Olvídate de cepillarte los dientes antes de acostarte: las bacterias que causan la enfermedad periodontal también pueden causar problemas cardíacos.
El 43% de las personas admite que en ocasiones se olvida de cepillarse los dientes antes de acostarse. Los expertos recuerdan que la secreción de saliva se reduce considerablemente cuando las personas duermen, y esta saliva es la fuerza principal para matar las bacterias. Por lo tanto, si no te cepillas los dientes de vez en cuando, las bacterias bucales pueden aprovecharse de ello, y el riesgo de sufrir caries dental y enfermedad periodontal aumentará considerablemente. Además, muchos estudios confirman que las bacterias que causan la enfermedad periodontal también pueden causar problemas cardíacos.
6. Ducharse o no: las bacterias que causan el mal olor corporal dependen del sudor para sobrevivir, especialmente el sudor que sale de las axilas y la ingle.
Según las encuestas, casi un tercio de las mujeres no se bañan todos los días, sino que sólo se lavan con agua. Los expertos señalan que la decisión de ducharse depende de la sudoración. Las bacterias que causan el mal olor corporal viven en el sudor, especialmente en el sudor de las axilas y las ingles. La sudoración prolongada no se puede lavar con agua, lo que provocará retención de bacterias. Cuanto más tiempo te quedas, más "apestoso" te vuelves.
2. ¿Qué debes comer para mantenerte saludable en invierno?
1. Los dátiles rojos
Los dátiles de invierno son muy adecuados para cocinar. En pocas palabras, se puede hervir y beber, o colocar en diversas papillas, sopas y ollas para aumentar el efecto nutritivo de repeler el frío y reponer la sangre. Con el consumo prolongado, las mujeres pueden cambiar el estado amarillo oscuro y opaco de su piel y gradualmente tener mejillas color melocotón acuosas.
2. Azúcar moreno
Se recomienda utilizar azúcar moreno en lugar de azúcar blanco cuando se cocina en casa, porque el azúcar moreno es rico en vitaminas, minerales y otros nutrientes, que es mucho. mayor que el valor nutricional del azúcar blanco. Las mujeres pueden mantener el equilibrio del Qi y la sangre comiéndolo.
3. Zanahorias
Las zanahorias tienen los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos y ser sedantes. Comer rábano en invierno es muy coherente con los hábitos tónicos tradicionales. Puedes preparar sopa de costillas de cerdo con rábano, ensalada de rábano, barbacoa de rábano y otros platos, y comer más rábano con diferentes sabores.
4. Cordero
El cordero es un alimento muy bueno, pero la mayoría de las personas no soportan el sabor del cordero y les resulta difícil tragarlo, especialmente algunas mujeres no quieren. tocarlo en absoluto. De hecho, siempre que presten atención al control de la sangre y agreguen suficientes ingredientes para eliminar el olor a pescado, el olor a cordero se puede reducir por completo a un nivel aceptable.
5. Sydney
También es adecuado comer más peras Sydney en invierno. A diferencia de las naranjas, las peras no enojan a la gente si las comen en exceso. Sydney tiene un muy buen efecto lubricante en la garganta de las personas y es adecuado para las niñas que quieren aclarar su voz en invierno.
La terapia alimentaria es un método de salud común en la vida. Mucha gente concede gran importancia a la dieta y la salud. La dieta es muy importante para las personas y se recomienda que los amigos que quieran mantenerse saludables le presten atención en sus vidas. De hecho, mucha gente está acostumbrada a hacer ejercicio en invierno, porque en invierno aumenta la ingesta de alimentos, por lo que es muy adecuado para el fitness.