¿Qué es mejor para el cuerpo comer por la noche en un día caluroso?
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A medida que la primavera da paso al verano, la prevención del golpe de calor y el enfriamiento se han convertido en uno de los contenidos de salud y fitness que atraen la atención del público.
Los expertos dicen que la cebada tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el yin y aliviar el calor. Se recomienda que todos insistan en beber gachas de cebada en verano. Desde la perspectiva de la preservación de la salud de la medicina tradicional china, la papilla de cebada tiene dos funciones principales: primero, fortalece el bazo y el estómago. El segundo es eliminar el calor y reducir la fiebre.
Fortalece el bazo y el estómago
La temperatura sube en verano y la humedad es abundante en verano, lo que fácilmente puede provocar daños en la función del bazo y del estómago, distensión y malestar abdominal, y pérdida de apetito. Al mismo tiempo, el calor del verano daña el yin, dejando la boca seca y amarga. La medicina tradicional china cree que la cebada ingresa al bazo y al estómago. Comer constantemente gachas de cebada en verano puede nutrir el yin, nutrir el estómago y promover la digestión.
Aliviar el calor del verano
En verano, muchas personas encuentran el calor insoportable. De hecho, existen dos tipos de calor en verano, uno es el calor interno y el otro es el calor externo. Los acondicionadores de aire y los ventiladores eléctricos sólo pueden ayudar a las personas a transpirar y aliviar el calor superficial, mientras que la cebada es de naturaleza fría y no sólo puede aliviar el calor superficial, sino también eliminar el calor interno como el malestar estomacal, la boca seca y la boca amarga.
Entonces, ¿se puede resolver el problema con solo beber unos cuantos sorbos de gachas de cebada? No, los dos efectos principales de las gachas de cebada no se pueden lograr de la noche a la mañana. En verano, debes acostumbrarte a beber gachas de cebada. A partir del largo verano, insiste en beberla 4-5 veces por semana hasta el frescor del otoño. Se recomienda beber gachas de cebada por la mañana y por la noche. Debido a que la función del bazo y del estómago de las personas acaba de recuperarse por la mañana, no es adecuado comer alimentos duros; las personas necesitan menos energía por la noche que durante el día. Beber gachas de cebada es beneficioso para la digestión y la absorción, y también puede calmar los nervios y favorecer el sueño.
Un método para hacer gachas de cebada
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