¿Por qué las mujeres embarazadas experimentan dolor en las nalgas durante el embarazo?
El dolor en los glúteos después del embarazo es frecuente, especialmente en el tercer trimestre del embarazo. El fenómeno del dolor está relacionado principalmente con los siguientes factores: Durante el embarazo, tanto los niveles de estrógeno como de relaxina aumentan significativamente. "Músculos y ligamentos flojos, articulaciones flojas en todo el cuerpo y una pelvis floja" son parte de la preparación para el parto, con el fin de facilitar el paso del bebé por el canal del parto. Pero estos cambios también pueden causar o empeorar el dolor en diversos grados.
El nervio ciático está comprimido y algo de dolor puede extenderse a la parte inferior de la pierna, el empeine, las nalgas y el muslo. Esto se debe a la ciática y es normal. Debido al evidente agrandamiento del útero, la cabeza del feto se mueve hacia la pelvis y el nervio ciático en la pelvis se comprime mecánicamente, provocando dolor ciático. El dolor causado por la deficiencia de calcio en algunas mujeres embarazadas generalmente se aliviará después de la suplementación con calcio.
El dolor en las nalgas es intenso y suele desaparecer después del parto. No existe cura para el dolor de cadera. Pero hay cosas que puedes hacer para aliviar el dolor. Por ejemplo: ajuste su posición para dormir A medida que aumenta su edad gestacional, el dolor de cadera ocurre con más frecuencia y puede volverse más doloroso. En este momento, debe ajustar su posición para dormir. La posición para dormir más adecuada es la posición lateral, y el lado izquierdo es mejor. Utilice almohadas para apoyar el estómago, la cintura, los muslos y la espalda, o coloque una almohada entre las piernas para aliviar el dolor.
Estar sentado o de pie durante largos periodos de tiempo puede agravar fácilmente el dolor de cadera. Por lo tanto, en las últimas etapas del embarazo conviene darse suficiente tiempo de descanso, evitar estar de pie o sentada durante largos períodos de tiempo, no siempre agacharse y mover objetos pesados. Cuando esté sentada detrás, es necesario colocar una almohada sobre su cuerpo. espalda, lo que puede aliviar el dolor en las nalgas. El ejercicio es bueno para la salud, favorece más un parto sin problemas y también puede ayudar a aliviar el dolor de cadera al final del embarazo. Las madres embarazadas pueden hacer ejercicios para el embarazo o yoga durante el embarazo, como estiramientos generales, caminar y nadar, que también pueden ayudar a las mujeres embarazadas a reducir el dolor en las articulaciones, pero deben realizarse bajo la guía de entrenadores profesionales. Toma un baño caliente o aplica una compresa caliente y pídele a tu marido que te dé un masaje para aliviar el cansancio y el dolor.