Cómo complementar la nutrición de un feto pequeño a las 35 semanas de embarazo

Treinta y cinco semanas de embarazo significan que son casi nueve meses, por lo que en este momento, el feto está a punto de nacer. Si todavía es relativamente pequeño en este momento, las mujeres embarazadas deben complementar la nutrición a tiempo y tratar de mantener al niño en un estado relativamente normal. Lo más importante es dejar que las mujeres embarazadas tomen algunos suplementos que puedan complementar la misma. Entonces, ¿cómo complementar la nutrición de un feto pequeño a las 35 semanas de embarazo? Cómo complementar la nutrición de un feto pequeño a las 35 semanas de embarazo

1. Proteínas

¿Las madres embarazadas necesitan hacerlo? Consuma suficientes proteínas todos los días. Las principales fuentes son: huevos, frijoles, pescado, carne y productos lácteos. Los huevos son principalmente huevos de gallina, huevos de pato, huevos de codorniz, etc. Consejos: Además, la soja, el pescado de aguas profundas, la carne magra y los productos lácteos son adecuados para que las madres embarazadas complementen las proteínas.

2. Grasas

En cuanto a las grasas, elige grasas de alta calidad: aceites extraídos de pescados de aguas profundas, frutos secos, aguacates y la mayoría de verduras y semillas, como el aceite de linaza o de oliva. aceite. Consejos: Los productos lácteos también son grasas de alta calidad. Por el contrario, la calidad de las grasas de la carne de cerdo que comemos a menudo no es tan buena como las mencionadas anteriormente.

3. Ácido fólico, calcio, hierro, etc.

1. El ácido fólico se puede obtener de muchos tipos de verduras, como: lechuga, espinacas, tomates, zanahorias, verduras, coliflor, colza, etc.

2. El calcio se puede obtener de algas marinas, camarones secos y frutos secos

3. El hierro se puede obtener de la carne de res, cordero y espinacas; , yema de huevo y otros alimentos.

4. Qué snacks ayudarán al feto rápidamente: Suplementos nutricionales adecuados

Si la madre embarazada tiene poco apetito o siempre ha comido menos, también puede comprar leche en polvo o compuesta para Mujeres embarazadas. Vitaminas y otros complementos nutricionales para complementar la nutrición. Pero cabe destacar que no los comas al mismo tiempo para evitar una sobredosis de determinadas vitaminas. Qué hacer si el feto es demasiado pequeño a las 20 semanas de embarazo

En este momento las madres pueden esforzarse más en su dieta diaria en vista del feto pequeño. 1. Verduras. Todas las mujeres embarazadas saben que las mujeres embarazadas deben comer más verduras durante el embarazo, porque las verduras contienen muchas vitaminas. Estas vitaminas son de diferentes tipos y desempeñan un papel muy bueno en el desarrollo saludable del feto y pueden reparar los defectos físicos de la futura madre. 2. Fruta. Las madres embarazadas que comen frutas pueden mejorar su propia resistencia y la del feto, mejorar la salud física de la futura madre y prevenir el entorno de crecimiento del feto. También contiene muchas vitaminas, que son oligoelementos que son beneficiosos para los humanos y son buenos para la salud. el cerebro fetal Tiene un muy buen efecto protector sobre varios órganos. 3. Pasas. Las pasas contienen una gran cantidad de glucosa, que puede reponer los nutrientes para el corazón humano y varios órganos. Las pasas también contienen una cierta cantidad de calcio, fósforo y otros minerales y aminoácidos, que son muy adecuados para ancianos, niños y mujeres embarazadas. y puede reparar el cuerpo humano. El desequilibrio es más adecuado para las mujeres embarazadas. 4. Miel. La miel contiene un alto valor nutricional. Puede promover la absorción y digestión del cuerpo, tiene un efecto calmante, puede mejorar la resistencia del cuerpo y tiene un buen efecto en el desarrollo saludable de los bebés. 5. Carne de res. Si la familia tiene las condiciones, la futura madre puede comprar más carne para comer. Consúmelo una o dos veces por semana, porque la carne de res contiene mucho hierro, zinc y otros oligoelementos que pueden compensar la isquemia de las mujeres embarazadas. 6. Ácido fólico. Quizás no hayas oído hablar del ácido fólico, pero el ácido fólico contiene muchos elementos que pueden prevenir malformaciones fetales. El ácido fólico debe tomarse durante los primeros 3 meses de preparación para el embarazo y 3 meses después del embarazo. Este también es un signo saludable para las mujeres embarazadas.