¿Cómo tratar la flora intestinal? ¿Qué impacto tiene en la salud humana?
El número total de flora intestinal en personas sanas llega a 1014, lo que supone aproximadamente 10 veces el número total de células humanas. La suma de los genes codificados por diferentes microorganismos en el intestino es de 150 a 300 veces mayor que la de todo el genoma humano, también conocido como "segundo genoma humano".
Las especies bacterianas que actualmente se pueden detectar en el cuerpo humano incluyen Bacteroidetes, Actinobacteria, Firmicutes, Mycobacterium verrucosum, Proteobacteria, etc. Entre ellos, Firmicutes y Bacteroidetes representan el 90% de las bacterias intestinales como flora dominante.
Según las funciones biológicas de la flora intestinal, se puede dividir en:
1. Bacterias beneficiosas: como Bifidobacterium, Lactobacillus, etc., que representan alrededor del 90%;
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2. Bacterias patógenas condicionales: como enterococos, Escherichia coli y Bacteroides, que representan aproximadamente el 10%;
3. Bacterias dañinas: como Pseudomonas aeruginosa. , Staphylococcus aureus, Monocystis y Clostridium representan aproximadamente el 0,01%.
La comunicación normal entre la flora intestinal y sus metabolitos y el organismo favorece el mantenimiento de la salud del huésped. La flora intestinal puede afectar la salud humana de diferentes maneras al afectar el sistema inmunológico, los niveles hormonales y los centros cerebrales del huésped.
Cuando se altera la microecología intestinal se pueden producir una serie de enfermedades agudas y crónicas, como diabetes, obesidad, enfermedad inflamatoria intestinal, enfermedades neurodegenerativas, tumores, etc.
En pocas palabras, la flora intestinal, o microorganismos intestinales, está compuesta principalmente por miles de microorganismos diferentes y más de 15.000 especies de bacterias. Su número es aproximadamente igual al número total de células humanas, formando el organismo. Composición de la flora intestinal. La primera barrera protectora. En el intestino humano existen muchas bacterias beneficiosas o dañinas. En los últimos años, estudios de numerosos estudiosos han demostrado que la flora intestinal está relacionada con la obesidad, la diabetes, la depresión, las enfermedades cardiovasculares, las enfermedades inmunometabólicas, etc. Entonces, ¿cuánto sabes sobre tu flora intestinal?
Estos enormes grupos de bacterias se pueden dividir a grandes rasgos en tres categorías: probióticos, bacterias neutras y bacterias dañinas.
En los últimos años, la obesidad se ha convertido en la tercera enfermedad importante que amenaza la salud humana a nivel mundial después de las enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y el cáncer. Alrededor del 40% de las personas en todo el mundo enfrentan problemas de obesidad y sobrepeso. Las últimas investigaciones muestran que la obesidad puede no sólo referirse a factores tradicionales como la falta de ejercicio, comer en exceso y algunas enfermedades adquiridas como la disfunción tiroidea, sino que también tiene mucho que ver con la flora intestinal humana. La razón principal por la que la flora intestinal causa obesidad es que descompone los nutrientes del cuerpo humano en ácidos grasos de cadena corta. Reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas reducirá la producción de grasas de cadena corta en el cuerpo. Además, comer más alimentos ricos en bacterias del ácido láctico y probióticos puede reducir eficazmente el contenido de grasa de cadena corta en el cuerpo, previniendo así la obesidad.