¿Cómo regular la deficiencia de qi en las mujeres y qué comer?
La forma de regular la deficiencia de qi femenino es hacer un buen uso de los alimentos medicinales y las hierbas medicinales chinas. El ginseng y el astrágalo son los tónicos del Qi más importantes. El ginseng es de naturaleza cálida y de sabor ligeramente amargo. Es un conocido alimento tonificante del Qi y la poderosa medicina china tonificadora del Qi más utilizada. Los libros de medicina dicen que "repone la deficiencia de qi en los cinco órganos internos", lo que indica que el ginseng puede reponer en gran medida la vitalidad. Las personas con deficiencia de qi toman ginseng y tienen un buen efecto tonificante del qi. Codonopsis pilosula y Radix Pseudostellariae también tienen los mismos efectos que el ginseng, pero los efectos son más lentos y débiles, y son adecuados para personas con constituciones poco saludables y con deficiencia de qi.
El astrágalo es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Los libros de medicina dicen que "el astrágalo nutre todo el cuerpo". El astrágalo tomado junto con Codonopsis pilosula, Radix Pseudostellariae o ginseng tiene un mejor efecto de reposición de Qi y es más adecuado para personas con deficiencia de Qi. La gallina vieja guisada con astrágalo también tiene el efecto de calentar el cuerpo, reponer el qi y nutrir la sangre.
Dale palmaditas en el dorso de las manos y en la columna. Cada vértebra tiene puntos de acupuntura en el canal Du. El Du Vessel es uno de los ocho meridianos extraordinarios del cuerpo humano. Tiene la función de regular el qi y la sangre del meridiano yang. No sólo puede resistir los males externos, sino también calentar el meridiano e hidratarlo. Cierre los puños con ambas manos y golpee suavemente el punto Mingmen en el Du Vessel en la parte posterior con el dorso de la mano, lo que puede reponer el qi y los riñones, fortalecer la cintura y el yang y fortalecer el cuerpo. Si se pueden aprovechar los puntos de acupuntura en el meridiano posterior de la vejiga al mismo tiempo, el efecto de reponer el qi será más obvio.
Las personas con una constitución deficiente de Qi tienen una condición física baja y deben hacer ejercicio moderado y gradualmente adquieren una condición física deficiente. El ejercicio excesivo puede provocar fatiga, sudoración e incluso asma y mareos. Los ejercicios suaves como trotar, caminar, Tai Chi y Qigong son más adecuados para personas con deficiencia de Qi. Estos ejercicios tradicionales pueden nutrir los riñones y el qi, fortalecer los músculos y huesos y mejorar gradualmente la condición física.
Al hacer ejercicio, se debe utilizar ejercicio de baja intensidad y multifrecuencia, y el tiempo de ejercicio no debe ser demasiado largo cada vez, para estar "cansado pero no cansado". de las extremidades, como estirar, presionar las piernas, etc., preste atención a la profundidad de la respiración y a la uniformidad y estabilidad de la respiración, y evite ejercer demasiada fuerza y contener la respiración durante mucho tiempo.
Las personas con una constitución que regula el Qi emocional son introvertidas, emocionalmente inestables, tímidas y poco dispuestas a correr riesgos. La ambición excesiva puede conducir al desorden y a la deficiencia de energía. Por lo tanto, las personas con deficiencia de Qi deben mantener un buen humor y una mente tranquila.
Los pulmones controlan el qi de todo el cuerpo, y la tristeza hace que el qi desaparezca, por lo que aquellos con un qi débil no deben estar demasiado tristes; el miedo puede provocar ira, y el miedo excesivo puede dañar los riñones; , lo que provoca una pérdida del qi del riñón. En casos graves, pueden producirse síntomas de incontinencia, espermatorrea, etc. Por tanto, en la vida diaria debemos cultivar una actitud optimista y de mente abierta ante la vida, evitar el exceso de trabajo, evitar la tensión excesiva y mantener una mentalidad estable y pacífica.
Síntomas de la deficiencia de qi en las mujeres Los reflejos patológicos de la deficiencia de qi pueden afectar a todos los aspectos del cuerpo. Por ejemplo, la deficiencia de qi conduce a debilidad en las defensas externas, superficie muscular inestable y sudoración fácil; la deficiencia de qi conduce a la atrofia muscular de las extremidades y la debilidad general hace que el Yang Qi no aumente, lo que lleva a que uno no pueda tener los orificios; letargo, mareos y tinnitus; la deficiencia de qi provoca debilidad en el movimiento del qi y la sangre; el pulso es débil o sutil; la deficiencia de qi provoca un desequilibrio en el metabolismo del agua y de los líquidos, lo que hace que el agua sea insoluble y dificulta el transporte y la transformación. puede hacer que la flema se condense en la bebida e incluso causar edema debido al desbordamiento de agua. La deficiencia de Qi también puede provocar una disminución en la función de los órganos, lo que resulta en una serie de signos de órganos internos débiles;
La insuficiencia de qi, yang y qi puede provocar palidez, mareos, falta de qi, pereza, fatiga mental e incluso desmayos. Además de los síntomas de la deficiencia de qi, la deficiencia de yang también incluye escalofríos, extremidades frías, sudoración espontánea, pulso lento o débil, saburra blanca y grasa en la lengua, etc.
a. Qi cardíaco insuficiente, además de los síntomas anteriores de deficiencia de qi, además de palpitaciones, dificultad para respirar, opresión en el pecho, etc.
b. Deficiencia del bazo o estancamiento del qi, acompañado de anorexia, distensión abdominal, heces blandas, dificultad para respirar y fatiga.
c. La deficiencia de yang de riñón provoca frío en el cuerpo y las extremidades, dificultad para respirar o diarrea al moverse.
Además de los síntomas anteriores de deficiencia de Qi, la deficiencia de Qi y Yin también se manifiesta como deficiencia de Yin. Como boca seca, cinco malestares estomacales, estreñimiento, oliguria, fatiga, lengua roja con menos saburra, pulso fino, etc.
1. La deficiencia de qi y yin del corazón puede provocar palpitaciones, dificultad para respirar, opresión en el pecho, etc. Decocción de Shengmai Yin y Zhigancao de uso común.
b. La deficiencia del yin y el yang del riñón a menudo causa síntomas como mareos, mareos, sordera, dolor de espalda, piernas débiles, fatiga mental y olvidos.
¿Qué deben comer las mujeres si están débiles? ¿Qué debe comer una mujer cuando está débil? Para nutrirse y recuperarse, es mejor elegir algunos alimentos que puedan reponer la deficiencia de qi. Los alimentos comunes incluyen carne, frijoles y champiñones. Al mismo tiempo, también debemos prestar atención a algunos alimentos tabú en la vida diaria, como el espino, la menta, el cilantro, etc.
Castañas Las castañas tienen la función de nutrir la sangre, los riñones y el bazo. , el efecto terapéutico en pacientes con deficiencia de Qi es muy obvio.
Boniatos Los boniatos no sólo pueden regular los intestinos y el estómago, sino que también tratan la debilidad del bazo y del estómago, las flatulencias, el estreñimiento, etc.
Azufaifa. La azufaifa es un producto sagrado para nutrir la sangre. También tiene las funciones de nutrir el bazo y el estómago y calmar los nervios. Para los pacientes con bazo y estómago débiles y deficiencia de qi, el consumo regular es muy eficaz.
Yam Yam no es sólo un alimento, sino también un material medicinal. La medicina tradicional china cree que el ñame tiene los efectos de nutrir el qi, los riñones y el yin. , Adecuado para personas con bazo y estómago débiles y diarrea.
¿Qué deben comer las mujeres por deficiencia de Qi? Las setas son un ingrediente que nunca se debe dejar atrás. Los hongos shiitake pueden regular el tracto gastrointestinal y complementar la nutrición, lo que es especialmente adecuado para pacientes delgados y con una excreción inconsistente. Pero cabe señalar que no es recomendable comer demasiados champiñones, de lo contrario fácilmente provocarán flatulencias.
Patatas Las patatas son muy efectivas para pacientes con bazo débil, estómago y debilidad física. También pueden aumentar el apetito y mejorar la digestión, pero hay que prestar atención a si las patatas han brotado, de lo contrario pueden romperse fácilmente. envenenado.
Los callos de oveja son de naturaleza cálida y tienen un buen efecto para regular la deficiencia y el frío del bazo y el estómago y fortalecer el cuerpo.
Los callos de res son un tónico calentador que tiene un buen efecto en el tratamiento de la deficiencia de qi y la diarrea, y también puede ayudar a la digestión del cuerpo.
Panceta de cerdo La panceta de cerdo puede tratar la debilidad física causada por la deficiencia de qi y también puede tratar enfermedades del sistema digestivo, como las úlceras pépticas.
El pollo es muy eficaz para reponer esencia y qi, en personas con bazo y estómago débiles, y para eliminar la fatiga. , pero no se puede tomar con acné y similares.
La locha tiene un buen efecto terapéutico en pacientes con deficiencia de qi y diarrea, especialmente aquellos con deficiencia a medio plazo.
El pescado mandarín es de naturaleza neutra y puede ayudar a reponer el qi y la sangre. Es especialmente adecuado para personas con poco apetito.
La carne de conejo es de naturaleza fresca y es muy eficaz para tratar a pacientes con calor corporal y deficiencia del bazo. Sin embargo, es mejor no comerla para aquellos con debilidad corporal y diarrea.
El calamar tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, reponiendo el qi y la sangre. ¿Qué deben comer las mujeres si tienen deficiencia de Qi? La sepia es una buena opción y las mujeres posparto también pueden comer más.
Lentejas Las lentejas son adecuadas para pacientes con golpes de calor, pérdida de apetito, diarrea, etc.
caupí
El caupí tiene el efecto de nutrir los riñones y proteger el bazo y el estómago, y no debe ser consumido por pacientes con estreñimiento.
La carpa plateada es muy adecuada para que la tomen las mujeres, no solo puede reponer la temperatura corporal, sino también hidratar la piel.
Arenque El arenque tiene las funciones de nutrir el qi, nutrir el estómago, diuresis, etc., y también puede desempeñar un papel anticancerígeno.
Miel La miel es una buena opción. La miel no sólo tiene el efecto de aliviar la tos y ser laxante, sino que también es muy eficaz en el tratamiento del dolor de estómago causado por la debilidad del bazo y del estómago.
El arroz japonica tiene el efecto de reponer el qi y proteger el bazo y el estómago, y es adecuado para pacientes con deficiencia de qi.
Arroz índica El arroz índica es de naturaleza cálida y tiene un efecto significativo en el mantenimiento de los órganos internos. Los pacientes con mucha humedad visceral pueden comer más.
Arroz glutinoso El arroz glutinoso puede reponer eficazmente el fuego medio y la medicina moderna también se puede utilizar para tratar la gastritis crónica y otras enfermedades.
¿Qué deben comer las mujeres si tienen deficiencia de Qi? Los 22 ingredientes anteriores son muy buenas opciones. No sólo hace un buen trabajo reponiendo el qi, sino que también regula y cuida eficazmente nuestros órganos internos. El efecto es muy obvio.
Ingredientes para la receta femenina de sopa de carpa cruciana tonificante del qi: carpa cruciana, soja, frijoles negros y judías mungo.
Preparación: Remojar los tres frijoles preparados en agua durante seis horas, luego triturarlos en leche de soja en una licuadora, retirar el residuo y reservar; lavar la carpa cruciana y blanquearla en agua hirviendo. cantidad adecuada de vino de cocción y sal para ayudar a eliminar el olor a pescado y aumentar el sabor del pescado, agregue la cebolla, el jengibre y el ajo a la sartén con aceite y saltee hasta que esté fragante, luego agregue el pescado preparado, luego vierta la leche de soya y el agua; ; cocine a fuego alto durante media hora. Después de una hora se convertirá en una sopa potente, lista para comer en 20 minutos.
Eficacia: la carpa cruciana tiene un buen efecto regulador sobre la deficiencia de qi y es rica en proteínas y nutrientes; la leche de soja puede prevenir y tratar eficazmente la presión arterial alta, etc. Los dos ingredientes combinados entre sí pueden aumentar eficazmente el apetito y regular el bazo y el estómago. Esta receta es una excelente opción para mujeres con deficiencia de Qi.
Ingredientes de la sopa de carne de conejo: carne de conejo, dátiles rojos, rodajas de jengibre, condimentos.
Elaboración: Lavar carne de conejo, dátiles rojos, etc. ; Cortar la carne de conejo en trozos y remojarla en agua durante una hora para quitar el olor; blanquear la carne de conejo preparada en agua hirviendo, luego escurrir el agua, luego agregar las rodajas de jengibre preparadas; agregue agua; después de hervir a fuego alto, cocine a fuego lento y agregue los dátiles rojos después de una hora cuando la carne de conejo esté cocida, ya puede cocinarla;
Eficacia: Esta receta está pensada para que las mujeres repongan qi y es apta para su uso en verano. La carne de conejo es deliciosa y nutritiva. El consumo prolongado de carne de conejo también puede fortalecer el organismo y prevenir enfermedades coronarias, diabetes, etc. Es un buen alimento para reponer el Qi.