Cómo dejar de beber

1. Terapia cognitiva: a través de películas, televisión, radio, imágenes, objetos físicos, debates y otros medios, los alcohólicos pueden corregir su actitud hacia el alcohol, comprender correctamente los peligros del alcohol importado y persistir. en el pensamiento sobre la corrección de la adicción al alcohol. La intervención de la opinión pública y las medidas administrativas obligatorias tienen un efecto absoluto sobre la abstinencia, pero se debe promover la abstinencia activa.

2. Reduzca gradualmente la cantidad de alcohol que bebe: Deje de beber de forma planificada para evitar una abstinencia única, que puede provocar síntomas de adicción.

3. Con la ayuda de drogas: Debido a que beber es un comportamiento adictivo, se necesita un esfuerzo considerable para corregir el mal comportamiento de este hábito. A veces se necesita la ayuda de medicamentos para mejorar la tasa de éxito de la abstinencia.

4. Terapia anti-mal: Se trata de un método de modificación de conducta. El objetivo no es sólo no tener euforia al beber, sino producir una experiencia dolorosa y formar un reflejo condicionado negativo. Medicamentos de uso común.

5. Métodos auxiliares: Para corregir malos hábitos se suelen combinar métodos auxiliares como la biorretroalimentación y la desensibilización sistemática para conseguir resultados satisfactorios, pero esto requiere la orientación y ayuda de un psicólogo.

6. Terapia familiar: El alcohol muchas veces trae desgracias a la familia, pero el mejor entorno para restringirlo es también la familia. Por lo tanto, los familiares deben ayudar a los pacientes, informarles los peligros del alcoholismo, generar determinación y confianza para dejar de beber y firmar un buen acuerdo con los pacientes para darles cantidades limitadas de alcohol de forma regular para deshacerse gradualmente de la adicción al alcohol. Al mismo tiempo, creamos un buen ambiente familiar, utilizamos el afecto y la calidez familiar para aliviar los problemas psicológicos de los pacientes y les dejamos sentir el calor de la familia.

7. Terapia de grupo: los pacientes establecen diversas asociaciones de abstinencia para llevar a cabo la autoeducación y la moderación mutua para ayudar a lograr el propósito de la abstinencia.

Para abandonar por completo el hábito de beber, lo más importante es la comprensión subjetiva. Sólo con una comprensión clara podemos tener una creencia firme y corregir nuestro comportamiento habitual de bebida.

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