¿Qué debo comer si estoy resfriado durante tres meses?

Las personas que tienen tres meses de embarazo sufren repetidos resfriados, fiebres u otras enfermedades debido a las condiciones climáticas. Todos sabemos que su apetito será escaso después de una enfermedad, especialmente cuando algunas personas están embarazadas, y el cuerpo debe comer con regularidad para obtener suficientes nutrientes. Entonces, ¿qué debes comer si estás enfermo durante tres meses?

1. Verduras y frutas frescas. Después del embarazo, se recomienda consumir este tipo de alimentos, que no sobrecargarán fácilmente el tracto gastrointestinal, no aumentarán el apetito y permitirán que el cuerpo absorba suficientes nutrientes y vitaminas para garantizar que el feto tenga una nutrición suficiente.

2. Consuma comidas más pequeñas con más frecuencia. Cuando sienta que no tiene apetito, se recomienda cambiar su estilo de alimentación y optar por comer menos y con más frecuencia, no comer demasiado de una vez para evitar los vómitos.

3. Comida grasosa. Oler o comer alimentos grasosos cuando está enfermo puede provocarle náuseas y vómitos fácilmente. Por lo tanto, se recomienda que pueda evitar dichos alimentos. Si siente que tiene náuseas matutinas intensas nada más despertarse, puede elegir alimentos secos, como pan.