Cómo tratar el estreñimiento y las deposiciones

Hola, según su descripción, la situación anterior es un problema después del estreñimiento y los síntomas anteriores generalmente son causados ​​por una motilidad gastrointestinal lenta o muy poca agua en el cuerpo.

Orientación:

Se recomienda que mantenga los siguientes hábitos en su vida diaria durante mucho tiempo y poco a poco mejorará: beba una taza de 500 ml de agua hervida de 1 por la mañana y agregue un poco de miel o sésamo en polvo; coma más verduras ricas en fibra como apio y brotes de bambú, y coma menos o nada de alimentos picantes; 3. Lleve una vida normal y haga ejercicio adecuadamente para promover el desarrollo de la motilidad gastrointestinal; El hábito de defecar a horas regulares todos los días, lo que significa que debe defecar con regularidad, tenga o no deposiciones. Resuelva el problema evitando que las heces permanezcan en el cuerpo por mucho tiempo y dificultando la descarga del exceso de agua absorbida.