¿Cómo reducir el grosor de los muslos de una bailarina?

Método 1

El ejercicio de elevación de piernas es uno de los ejercicios para adelgazar de piernas más simples y efectivos. Levanta los muslos paralelos al suelo, manteniendo recta la parte superior del cuerpo mientras levantas las piernas. Al levantar las piernas hacia arriba, úselas con fuerza y ​​levántelas 120 veces al día. Se pueden completar cuatro veces. Verás resultados rápidamente.

Método 2

Siéntate con los muslos y las pantorrillas en ángulo recto. Al sostener un fino trozo de grasa entre las rodillas, se sentía muy cansado hasta que le dolían los muslos. Luego relájate y repite esta acción 10 veces. Este método puede reducir la grasa en la parte interna de los muslos.

Método 3

Además de levantar las piernas, los ejercicios para adelgazar las piernas también son una buena opción. Siéntate con los muslos y las pantorrillas en ángulo recto. Mantenga la parte inferior del cuerpo quieta, incline la parte superior del cuerpo hacia la izquierda y mantenga esta posición durante 30 segundos. Luego inclínelo hacia la derecha y manténgalo presionado durante 30 segundos. Esta acción puede reducir la grasa en la parte externa de los muslos.

Método 4

Algunas chicas en realidad no están gordas, pero sus muslos siempre están hinchados. Puede ser un edema en los muslos. ¿Cuál es la forma más rápida y eficaz de adelgazar piernas con edema? La mejor forma de eliminar el edema en las piernas es ponerse boca abajo para eliminar el edema. Cuando te vayas a dormir por la noche, levanta las piernas y apóyate contra la pared durante 15 a 30 minutos. Este método es muy eficaz para reducir el edema.