¿Qué seis alimentos deben comer las mujeres embarazadas para prevenir la ictericia, eliminar las toxinas fetales y beneficiar el desarrollo fetal?

1. Las uvas pueden dar a luz a niños. Que las madres embarazadas coman más uvas es beneficioso para el desarrollo del feto y mejora el color oscuro de la piel del bebé. Las madres embarazadas pueden prevenir la ictericia y hacer que sus bebés nazcan más blancos.

2. El maíz dulce silvestre natural es rico en una variedad de oligoelementos y contiene mucho más calcio que otras frutas, lo que puede complementar los nutrientes necesarios durante el embarazo. Las vainas de guisantes de olor refrescan, alivian el calor y ayudan a la digestión. Las mujeres embarazadas pueden comerlas cuando tienen poco apetito.

3. Higos: Los dientes de las madres embarazadas pueden no ser adecuados para comer alimentos con alto contenido de azúcar, pero los higos son una excepción. El potasio, fósforo y calcio que contiene son muy beneficiosos para los dientes de las madres embarazadas y también son cruciales para la formación de los dientes de leche.

4. Las mujeres embarazadas que tienen huevos de gallina frescos deben hacer un buen trabajo para eliminar las toxinas fetales antes de dar a luz; de lo contrario, la piel del bebé será propensa a sufrir llagas y erupciones después del nacimiento. Es muy beneficioso para las mujeres embarazadas comer huevos de gallina, especialmente en las últimas etapas del embarazo. Comer unos huevos de gallina puede eliminar las toxinas del feto. Los huevos de ganso también son ricos en proteínas, muchas veces más que los huevos y los huevos de pato, y los bebés los absorben fácilmente.

5. ¿Por la salud del bebé las madres embarazadas no deben comer semillas de melón como snack? De hecho, elegir los refrigerios adecuados no solo puede ayudar a las madres a resolver problemas, sino que también contribuye a mantener la salud. Los expertos también sugieren que las mujeres embarazadas pueden ampliar los canales de suministro de nutrientes comiendo bocadillos además de las comidas principales. Comer semillas de melón es una buena opción. Entre las semillas de melón, las pipas de girasol, las de sandía y las de calabaza tienen sus propias especialidades. Por ejemplo, las semillas de girasol son ricas en vitamina E; las semillas de sandía son ricas en ácido linoleico, que puede convertirse en oro cerebral (DHA) y promover el desarrollo del cerebro fetal.

6. Sólo cuando Popeye comió espinacas se dio cuenta del poder de las espinacas. De hecho, las verduras son uno de los alimentos que deben comer las mujeres embarazadas y son muy buenas verduras prenatales. Porque las espinacas son ricas en ácido fólico y el contenido de ácido fólico ocupa el primer lugar entre las verduras. La función más importante del ácido fólico es proteger al feto de malformaciones neurológicas como la espina bífida, la hidrocefalia y la anencefalia. Por ello, los expertos recomiendan que las mujeres coman más espinacas o tomen comprimidos de ácido fólico durante los dos primeros meses de embarazo. Al mismo tiempo, la gran cantidad de vitamina B que contienen las espinacas también puede prevenir complicaciones comunes del embarazo, como la enfermedad inflamatoria pélvica, la depresión mental y el insomnio.