¿Pueden las mujeres embarazadas comer pasta de sésamo?

El tahini es un alimento saludable con un alto valor nutricional. Se está volviendo cada vez más popular entre los trabajadores de oficina porque no solo tiene un alto valor nutricional, sino que también es muy conveniente y rápido de preparar. Comer un poco de pasta de sésamo en horarios habituales puede proteger tu cabello, nutrir tu sangre e hidratar tus intestinos. Entonces, ¿pueden las mujeres embarazadas comer pasta de sésamo? ¡Echemos un vistazo!

¿Las mujeres embarazadas pueden comer pasta de sésamo?

1. Las semillas de sésamo son ricas en vitamina E, que tiene un buen efecto para promover la división celular y retrasar el envejecimiento celular. El consumo regular puede contrarrestar o neutralizar la acumulación de sustancias que envejecen en las células, desempeñando así un papel antienvejecimiento y prolongador de la vida.

2. Las semillas de sésamo contienen ácido fólico, que no sólo es una materia prima para la hematopoyesis, sino también un nutriente indispensable para el desarrollo del tubo neural fetal. Al prepararse para el embarazo, las mujeres pueden evitar los defectos del tubo neural del feto comiendo semillas de sésamo todos los días hasta los 3 meses de embarazo.

3. Las semillas de sésamo contienen la mayoría de los ácidos grasos insaturados. Antes de las 30 semanas de embarazo, debe haber acumulación de grasa en el cuerpo de la madre para prepararse para el futuro parto, por lo que también es beneficioso para las mujeres embarazadas comer más semillas de sésamo.

4. Las mujeres embarazadas suelen comer más semillas de sésamo, lo que puede potenciar su resistencia y prevenir resfriados. Dado que las semillas de sésamo son ricas en grasas, proteínas, azúcar, sesamina, lecitina, calcio, hierro, selenio, ácido linoleico y otros nutrientes, triture las semillas de sésamo, agregue una cantidad adecuada de azúcar y tome una taza de agua hervida todas las mañanas y La noche, que no solo puede fortalecer a las mujeres embarazadas, puede mejorar su inmunidad, prevenir resfriados y también puede prevenir que los bebés sufran enfermedades de la piel.

5. Las semillas de sésamo son ricas en vitamina E, que puede prevenir el daño a la piel causado por los peróxidos lipídicos, compensar o neutralizar la acumulación de radicales libres dañinos en las células, hacer que la piel se vuelva blanca y húmeda y prevenir diversas enfermedades. inflamaciones de la piel.

6. El sésamo puede tratar la piel seca y áspera, dejándola delicada, suave y sonrosada.

Leyendo el artículo anterior, podemos saber que las mujeres embarazadas pueden comer semillas de sésamo. Siempre que lo comas con moderación, no sólo mejorará tu cuerpo y tu cabello, ¡sino que también tendrá muchos beneficios para tu feto!