Hace frío y duelen las articulaciones ¿Cómo tratar las piernas frías?

El nombre científico de Laohan Leg es artrosis de rodilla, que es una enfermedad basada en lesiones degenerativas. La enfermedad es causada por una enfermedad degenerativa de las articulaciones (envejecimiento de las articulaciones), traumatismos, exceso de trabajo y otros factores. Es más común en personas de mediana edad y personas mayores. Sus síntomas son principalmente hinchazón y dolor en las articulaciones de la rodilla, dolor al subir y bajar escaleras. Dolor en las articulaciones de la rodilla y malestar al sentarse y caminar.

La medicina tradicional china clasifica las "viejas piernas frías" como "síndrome Bi", y sus causas están relacionadas principalmente con males externos como el viento, el frío, la humedad y el calor, y la rectitud insuficiente en el cuerpo humano. Además, resfriarse, tener sobrepeso, caminar incorrectamente y estar en cuclillas durante demasiado tiempo también pueden provocar artritis de rodilla. Los síntomas del paciente a menudo empeoran a medida que el clima se vuelve más frío, la lluvia, la nieve y el clima húmedo, afectando gravemente el estudio y la vida. Si se retrasan durante mucho tiempo, los casos graves pueden causar deformidad y discapacidad en las articulaciones.

Existen dos métodos de tratamiento principales:

Protectores del cartílago: sulfato de glucosamina y otros fármacos, el uso prolongado puede aliviar los síntomas del dolor, mejorar la función articular y retrasar la destrucción de las estructuras articulares. .

Tratamiento artroscópico (cirugía): repara el cartílago articular y limpia la cavidad articular.

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Métodos para prevenir las piernas frías

1.

Las personas mayores y jóvenes deben mantener las piernas calientes. Usar ropa y pantalones adecuados, remojar los pies en agua caliente, no pasar demasiado frío en una habitación con aire acondicionado en verano y usar rodilleras son buenas formas de mantenerse abrigado.

2. Aprende a combinar trabajo y descanso.

Hacer ejercicio adecuadamente y combinar trabajo con descanso. El Tai Chi, trotar, caminar, gimnasia y otros ejercicios son beneficiosos para la recuperación de esta enfermedad, pero deben realizarse en la medida en que se sientan cómodos y suden ligeramente. No utilicen fuerza excesiva ni ejercicio extenuante, y háganlo. consistentemente. Además, todo el mundo debe prestar atención a las reglas de la vida, evitar el esfuerzo excesivo, reducir el número de pasos hacia arriba y hacia abajo, evitar la flexión de la rodilla y la carga de peso, garantizar el sueño y la nutrición, controlar la dieta y prevenir la obesidad.