¿Cómo fortalecer tu creencia en perder peso?
Cuando veo esta pregunta, me parece ver que todo el mundo está probando varios métodos de pérdida de peso y tratando de lograr lo que dice este producto adelgazante. A través de tu propia práctica, has demostrado un hecho terrible: este método de pérdida de peso no tiene ningún efecto y es mentira. Después de haber probado varias formas de perder peso, ¿ha empezado a hacerse esta pregunta? Básicamente, desea encontrar una manera de perder peso que realmente funcione. La obesidad te ha estado molestando y no se ha solucionado, pero aún tienes esperanza de perder peso, pero no sabes dónde está esa esperanza.
Entonces, ¿cómo resolver el problema de las creencias sobre la pérdida de peso?
La solución es descubrir por qué es difícil perder peso y cuáles son los problemas que dificultan mantenerlo, y luego resolverlo, así que este es el núcleo.
Así que hay que pensar por uno mismo, o escuchar las orientaciones y análisis de los profesionales, que es lo mismo que acudir al hospital para recibir tratamiento médico. ¿Y ver si es un problema con la forma en que pierdes peso? ¿O es mi propia pereza? ¿O falta de habilidades de autogestión? ¿O falta de orientación profesional? ¿O son tres días de pesca y dos días de tomar el sol, saltarse comidas simbólicamente cuando quieres perder peso y comer y beber demasiado cuando no lo recuerdas? O mis propios problemas físicos, como menstruación irregular y niveles hormonales. Aunque trabajé duro, el efecto de pérdida de peso fue muy pequeño. He escuchado a algunos compañeros de clase quejarse de que hago ejercicio durante casi una o dos horas todos los días, pero no he perdido peso. ¿Me disuade de perder peso, me dificulta mantenerlo, etc.?
Entonces, en resumen, perder peso es algo difícil a los ojos de todos, pero en mi opinión, perder peso ya es algo muy simple, porque está estrechamente relacionado con mi relación principal. Aunque soy mujer, también tengo el mismo problema de obesidad y mi experiencia de perder peso es cosa del pasado. Más importante aún, tengo cierta experiencia en ayudar a otros a perder peso.
Así que al final te diré definitivamente que cambiar tu dieta es el atajo más científico y correcto para adelgazar. Para adelgazar come durante 7 minutos y haz ejercicio durante 3 minutos. Incluso hay un dicho que dice que el 80% come y el 20% hace ejercicio. Esto demuestra la importancia de la dieta para bajar de peso.
Por supuesto, cómo comer, cómo hacer ejercicio y cómo perder peso de forma más eficaz son otro tema. Los amigos a quienes les guste pueden hacer clic para dejar un mensaje.
Centrado en la salud y la ciencia de los alimentos. Gracias. Eso es todo por hoy. Soy Kuang Hui.