¿Cuánto tiempo lleva practicar Dachengquan para mantener un equilibrio saludable?

La pila de salud es la base de todo el entrenamiento de Dachengquan, por lo que el entrenamiento de Dachengquan comienza con la pila de salud. La pila para preservar la salud es el ejercicio fundamental para cultivar la aptitud física, y todo el sistema de entrenamiento de Dachengquan debe, en última instancia, volver a la pila para preservar la salud, utilizando la pila para preservar la salud para integrar todos los métodos y regular la mente. Si el contenido del entrenamiento de Dachengquan se divide aproximadamente en dos partes: esfuerzo físico y descanso, entonces, excepto los ejercicios para preservar la salud, todos los demás ejercicios se pueden clasificar como esfuerzo físico y el descanso es relativamente más importante. En la práctica de las habilidades de pila para preservar la salud, es más fácil para el cuerpo y la mente relajarse. Cuanto más relajado esté, más ágiles y suaves serán los movimientos de su cuerpo, y más tranquilo y calmado estará al enfrentarse al. enemigo. Así se completa todo tipo de entrenamiento, y el último paso es volver a lo básico, regular la mente y volver a la salud.

En general, practicar pilates de salud durante una semana o incluso un mes puede producir los siguientes efectos: mejora del sueño, aumento del apetito, mucha energía, aumento de la fuerza, agilidad, etc. Si las personas con conocimientos y personas con ideales elevados estudian mucho y estudian mucho, descubrirán que la apuesta por preservar la salud es realmente la puerta de entrada al taoísmo y está estrechamente relacionada con el camino de la alquimia.