Cómo hacer los músculos maseteros más pequeños
¿Sabes cómo hacer más pequeño el músculo masetero? El músculo masetero es lo que llamamos músculo lisor. Si el músculo masetero es demasiado grande, toda la cara parecerá grande y redonda, y los rasgos faciales no serán tridimensionales. La razón principal de mis grandes músculos maseteros es que me gusta masticar nueces de betel y abrir la boca por la noche mientras duermo. Entonces, ¿cómo hacer que el músculo masetero sea más pequeño? Vayamos a ver.
Cómo reducir el tamaño del músculo masetero 1 Método 1: Haz algunos ejercicios sencillos.
1. Intente inflar la boca como si estuviera soplando burbujas y manténgala así durante diez segundos; intente hacer pucheros nuevamente y manténgala así durante 10 segundos; Puede reducir la grasa en la cara.
2. Levanta lentamente la cabeza, mira al cielo, abre la boca y levanta la punta de la lengua hacia arriba durante 10 segundos; retrae la lengua, cierra la boca y baja lentamente la cabeza. 10 veces para reducir la hipertrofia de la mandíbula.
3. Abre ligeramente la boca y mueve la mandíbula inferior hacia izquierda y derecha. Repite 30 veces. Simplemente hazlo 2 o 3 veces al día y estarás bien.
Método 2: Coma más de estas frutas y verduras.
1. Espinacas: Un pequeño puñado de espinacas es rico en potasio y vitaminas A y C, pero hay que prestar especial atención al método de cocción, porque las espinacas son algo que pierde nutrientes con mucha facilidad.
2. Zanahorias: Las zanahorias son ricas en nutrientes, pero al mismo tiempo tienen un “sabor extraño” que no es fácil de aceptar para algunas personas. Pero las zanahorias tienen un buen efecto adelgazante. El jugo de zanahoria recién exprimido con miel sabe mejor y queda precioso.
3. Manzanas: La forma más eficaz para que las niñas pierdan peso incluye comer más manzanas. La manzana es reconocida como un alimento para adelgazar la cara. Comer manzanas con regularidad puede hacerles perder la cara y también puede usarse para embellecer su piel. Puedes comer una manzana antes de las comidas, lo que también producirá sensación de saciedad y reducirá el aporte energético, lo que es de gran ayuda para perder peso.
Método 3: Aprender masaje adelgazante facial.
En primer lugar, debes relajar los músculos de la cara y presionar lentamente la cara. Esto te ayudará a realizar los siguientes pasos del masaje. Presione con ambas manos desde la frente hasta las sienes 3-4 veces. Presione alternativamente los lados de la nariz con el dedo medio y el anular, repita 1-2 veces;
Luego masajee las mejillas en forma de espiral: desde la mandíbula inferior hasta las orejas, desde el oído medio y nariz hasta la parte superior de las orejas, repita dos veces. Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha. Acariciar suavemente el cuello de abajo hacia arriba con las palmas de ambas manos también es una buena forma de adelgazar los músculos maseteros.
¿Cómo hacer más pequeño el músculo masetero? 2. Método de adelgazamiento facial con masaje linfático
La hinchazón facial es causada principalmente por la obesidad causada por el bloqueo del Qi y el pulso, que se puede eliminar mediante un masaje linfático en un salón de belleza profesional.
Lávate la cara
Puedes cambiar tu hábito de lavado de cara y lavarte la cara alternativamente con agua tibia y fría para promover la circulación sanguínea y el metabolismo.
Método de baño
Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de perder peso, y el baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajearte la cara con una crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos.
Ejercicios de adelgazamiento facial
Los ejercicios de adelgazamiento facial, durante el proceso de masaje, se centran en estimular puntos de acupuntura como Jingming, Taiyang, Sixiaguan, Jieche, etc., que pueden prevenir eficazmente la grasa facial. .
Método de práctica
¡El ejercicio también puede adelgazar el rostro! El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar profusamente después de un ejercicio extenuante puede ayudar a eliminar el agua rápidamente.
Métodos dietéticos
Hacer tres comidas al día con frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis, como el melón de invierno. Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales.
Método profesional de adelgazamiento facial
Si quieres convertirte rápidamente en una belleza estándar con un rostro pequeño, la forma más rápida es acudir a un salón de belleza para recibir tratamiento.