Cómo deshacerse del estreñimiento rápidamente
Cómo eliminar rápidamente el estreñimiento 1. Beba agua en ayunas por la mañana.
En primer lugar, una de las causas del estreñimiento es la falta de agua potable, lo que provoca un peristaltismo lento. del intestino grueso. Reponer agua después de levantarse tiene el efecto de eliminar el estreñimiento, porque los intestinos y el estómago están en estado de reposo por la noche. Beber agua antes de comer por la mañana hará que los intestinos y el estómago se muevan más rápido de lo habitual, por lo que el agua puede ser. transportado al intestino grueso inmediatamente, lo que aumentará el contenido de agua de las heces, facilitando la evacuación de las heces blandas. Se recomienda beber dos vasos de agua tibia por la mañana en ayunas, un vaso de los cuales ronda los 240°C.
2. Remojar los dátiles secos confitados en agua.
Los dátiles confitados son ricos en pectina, que tiene un excelente efecto de heces blandas, mientras que las rosas también tienen un efecto de heces blandas. Además de reponer la humedad corporal, beber de esta forma es eficaz. Sin embargo, cabe señalar que las rosas tienen el efecto sanitario de favorecer la circulación sanguínea y eliminar la contaminación, y las mujeres embarazadas no deben beberlas. Además, este método se puede utilizar ocasionalmente, pero el uso prolongado hará que la parálisis intestinal sea ineficaz.
3. Añade pimienta a tres comidas.
El chile es un alimento irritante y tiene un efecto irritante en el tracto digestivo. Sin embargo, este método no es saludable y perjudicial para el organismo y no se recomienda.
4. Bebe yogur
Las bebidas frías son más irritantes para las personas con estómagos sensibles, por lo que algunas personas tendrán diarrea después de beberlas. Los probióticos del yogur son los principales responsables de ayudar a la digestión. Los probióticos fermentan la celulosa en los intestinos y producen ácidos orgánicos que promueven la peristalsis intestinal. Sin embargo, la desventaja de beber yogur en el mercado es que contiene demasiada azúcar y puede provocar obesidad fácilmente. Una taza al día permite que tu cuerpo absorba suficientes probióticos. Es mejor hacer yogur casero, que puede controlar el contenido de azúcar, o elegir yogur fermentado de soja, que tiene menos azúcar.
5. Tomar café en el desayuno
Muchas estrellas femeninas están acostumbradas a tomar café solo por la mañana para eliminar los edemas. Esto se debe a que el café tiene un efecto diurético y la cafeína en los granos de café también puede estimular los nervios parasimpáticos, promoviendo así la peristalsis intestinal y haciendo que las deposiciones sean más suaves por la mañana. Algunas personas pueden encontrar los efectos más pronunciados cuando beben café preparado, que tiene un alto contenido de cafeína.
Peligros del estreñimiento a largo plazo 1. Las mujeres envejecen rápidamente con estreñimiento.
Cuando las mujeres están estreñidas durante mucho tiempo, una gran cantidad de heces permanecerán en los intestinos para fermentar y pudrirse. Una gran cantidad de toxinas y bacterias dañinas son absorbidas repetidamente por los intestinos y llegan a todas las partes del intestino. El cuerpo humano a través de la circulación sanguínea, convirtiéndose en el principal culpable de la salud y la belleza de la mujer. Problemas como patas de elefante, patas de gallo, manchas, piel oscura y áspera y barriga grande hacen que la vida parezca eclipsada. Además, el estreñimiento prolongado es propenso al cáncer de mama.
2. Existen muchas enfermedades de estreñimiento entre las personas mayores.
El estreñimiento habitual aumenta la presión abdominal y dificulta la defecación mientras se contiene la respiración. Puede ser el principal culpable de inducir hiperlipidemia, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, arteriosclerosis, tumores y otras enfermedades y complicaciones en la mediana edad. y hombres de edad avanzada, lo que provoca enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en los ancianos. La tasa de mortalidad por esta enfermedad ha aumentado dramáticamente y ha causado problemas dolorosos como hemorroides y fisuras anales.
3. Hay muchos peligros ocultos del estreñimiento en los niños.
El estreñimiento provoca un desequilibrio de la flora gastrointestinal en los niños, lo que provoca falta de atención, retraso mental, desnutrición, irritabilidad, pérdida de peso, disminución de la inmunidad, susceptibilidad a los resfriados y retraso en el crecimiento y desarrollo. Si no se ajusta a tiempo, pueden producirse lesiones irreversibles.