¿Hay algún consejo para que las niñas adelgacen los brazos? O un pequeño golpe

1. Acuéstese boca arriba, estire las piernas juntas, sostenga una botella de agua mineral en cada mano, estire los brazos y levántelo hacia el techo.

Arrodíllate, endereza la espalda, mantén la espalda recta y abre las piernas para dar un puñetazo. Los brazos cuelgan naturalmente, con las palmas hacia atrás.

2.

Levanta los brazos lo más atrás posible.

Poco a poco levanta las manos hacia atrás, exhala brevemente y levanta los brazos hacia atrás lo máximo que puedas. Repite 10 veces y presta atención a tu respiración.

3.

Pon las palmas hacia los costados

Después de completar el último paso, gira las palmas hacia los costados.

4.

Vuelve a levantar los brazos

Manteniendo las palmas de las manos a los lados, vuelve a levantar los brazos al máximo mientras respiras brevemente. Repita 10 veces.

5.

Coloca las palmas hacia adelante.

Después del último paso, lleva las palmas hacia adelante.

6.

Levanta los brazos.

Levanta los brazos hacia atrás mientras respiras brevemente.

Además, el cartel también puede intentar utilizar grasa de brazo fina y profesional para quemar a Luhua.

Este brazo delgado es bastante útil

Funciona bien

Las viejas mangas de mariposa ya no están.

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