Los intestinos de una mujer se volvieron negros después de comer té de hoja perenne durante dos años. Este es un "régimen de salud" incorrecto y equivale al suicidio crónico.

Título alternativo: Utilice los productos de salud incorrectos para mantenerse saludable y no enfermarse. Así es como se ve la verdadera atención médica.

La Sra. Huang, de 56 años, sufre de estreñimiento. Hace dos años, después de que alguien la presentara, empezó a tomar té Evergreen durante mucho tiempo. Hasta hace poco le diagnosticaron melanosis coli, que aumenta el riesgo de tumores de colon. El motivo era que llevaba mucho tiempo tomando productos sanitarios con efecto catártico. Sólo entonces la Sra. Huang se dio cuenta de que los productos sanitarios inútiles no sólo eran inútiles contra las enfermedades, sino también perjudiciales para la salud, y se arrepintió infinitamente.

Como todos sabemos, las personas que compran productos para el cuidado de la salud son básicamente personas de mediana edad y mayores. Es precisamente por sus necesidades de salud y sus bolsillos relativamente abundantes que las empresas han lanzado una variedad de productos para el cuidado de la salud. .

Varias afirmaciones nuevas e inauditas entusiasmaron a adultos y tías que de buen grado sacaron su dinero. Incluso hay algunas empresas que no tienen resultados e incluso engañan a las personas mayores para que utilicen productos sanitarios en lugar de medicamentos, lo que empeora aún más a las personas mayores y, finalmente, pierden la vida.

1. ¿Se pueden tomar productos sanitarios?

Puedes consumir productos saludables, pero debes elegir productos calificados producidos por fabricantes habituales. De hecho, tomar los suplementos saludables adecuados puede compensar los déficits funcionales causados ​​por la disminución de las funciones fisiológicas de las personas de mediana edad y mayores. Algunas personas comunes y corrientes que están débiles después de una enfermedad, tienen una ingesta nutricional desequilibrada y se encuentran en un estado deficiente de salud, pueden complementar los nutrientes que su cuerpo necesita eligiendo productos de salud adecuados.

Nuestro país cuenta con regulaciones claras sobre productos sanitarios, los cuales deben ser probados por instituciones designadas por el Ministerio de Salud y cumplir con lo establecido sobre alimentos saludables en la Ley de Inocuidad de Alimentos.

Si quieres saber si el producto sanitario está calificado, puedes identificarlo a través de los siguientes puntos del envase:

En primer lugar, fíjate si hay un " "Sombrero azul" y hay "alimentos saludables" debajo de las palabras del ícono. Si no, es un producto falso y no debe comerse.

Luego fíjate en el número de aprobación que aparece en el embalaje. Hay dos caracteres: el carácter G(J) de alimentación y salud nacional y el carácter de alimentación saludable. La diferencia entre los dos es que uno está aprobado por el estado y el otro por el Ministerio de Salud.

Mirando el número de licencia de producción, la abreviatura de cada provincia es una combinación de certificado alimentario sanitario al principio y número al final.

Además, presta atención a si el embalaje es transparente y si está dentro del periodo de validez. En el caso de productos sanitarios producidos por fabricantes habituales, la escritura en el embalaje exterior debe ser clara y la fecha de producción debe ser fácil de ver.

Después de mirar el embalaje exterior, finalmente no puedo determinar si el producto sanitario es auténtico. La forma más segura es iniciar sesión en el sitio web de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU., ingresar el número de aprobación y comparar el nombre del producto, el fabricante, las principales materias primas, los grupos de productos para la salud adecuados e inadecuados, las precauciones y otra información relacionada. Sólo la información aprobada por el estado es verdadera.

La eficacia de los productos para el cuidado de la salud es realmente muy limitada. Generalmente sólo se permite que un producto tenga un máximo de dos efectos. No crea en la afirmación de un vendedor de que un producto puede curar todas las dolencias.

2. Si te sientes incómodo, debes consultar a un médico. No confíes ciegamente en los productos para la salud.

En la vida, las personas de mediana edad y mayores suelen sufrir hipertensión arterial, diabetes, hiperlipidemia, traqueítis, dolores articulares e incluso enfermedades tumorales. Cuando no se sienta bien, lo correcto es buscar ayuda médica lo antes posible y buscar ayuda profesional de profesionales.

Muchos tíos y tías se resisten a acudir al hospital cuando no se sienten bien. Una es que el proceso de tratamiento médico es demasiado problemático y la otra es que ir al hospital es demasiado caro. Prefiero ir a la farmacia a comprar algunos productos de salud para acondicionar mi cuerpo. Pero, de hecho, si come productos de salud inadecuados, no solo será perjudicial para el cuerpo, sino que también aumentará la carga sobre el cuerpo.

En primer lugar, los productos sanitarios no son medicamentos y no tienen ningún efecto en el tratamiento de enfermedades. Además, las molestias físicas también pueden esconder problemas importantes, por lo que es necesario buscar tratamiento médico a tiempo para no retrasar la afección. Solo después de descubrir la causa y hacer un diagnóstico, el médico puede recetar el medicamento adecuado para restaurar la salud.

En segundo lugar, cualquier cosa que comas en la boca requiere que tu cuerpo la digiera, la metabolice, la transforme y la absorba. A medida que envejecemos, la capacidad metabólica de nuestro cuerpo ya no es suficiente. Si ingiere cosas adicionales que su cuerpo no necesita, sus órganos sólo pueden excretarlas mediante un ejercicio excesivo.

Si no se puede metabolizar, se acumulará en el cuerpo y afectará el funcionamiento normal de los órganos.

Tomar a ciegas productos para el cuidado de la salud prácticamente aumenta la carga sobre el cuerpo. Por eso, cuando no nos sentimos bien, lo más responsable es ir al hospital y consultar a un médico.

3. Los buenos hábitos de vida son el mayor cuidado de la salud.

Cuando una persona llega a la mediana edad, las funciones de su cuerpo comienzan a decaer. Además, el ritmo de vida es demasiado rápido y la presión demasiado grande. Los que no están jubilados están ocupados trabajando, mientras que los que están jubilados están ocupados cuidando a sus hijos. Estoy tan ocupada corriendo todos los días que no tengo tiempo para cuidar mi salud.

Para las personas de mediana edad y mayores, el ejercicio adecuado, una dieta razonable y un trabajo y descanso regulares son buenas formas de mantenerse en forma.

① Ejercicio razonable: el ejercicio adecuado todos los días no solo puede mejorar la resistencia y acelerar el metabolismo, sino también hacer que las personas se sientan más felices. Por lo general, con caminar 10.000 pasos o media hora al día es suficiente. Respecto al hecho de que caminar desgasta las articulaciones de la rodilla, el American Journal of Orthopaedics and Sports Physiotherapy concluyó que caminar no sólo no daña las articulaciones, sino que también es beneficioso para la salud de las mismas.

Además, están el Tai Chi, el Baduanjin y el Wuqinxi, todos ellos muy adecuados para personas de mediana edad y mayores. Puedes elegir según tus propias preferencias. El ejercicio no tiene por qué ser rígido, lo importante es perseverar.

2 Dieta equilibrada: La estructura de la dieta habitual debe ser razonable, con menos sal y aceite, una mezcla de carne y verduras, y asegurar una ingesta equilibrada de verduras, frutas y carne todos los días. Las verduras y frutas deben estar frescas. La carne debe ser principalmente proteínas de alta calidad como pescado, pollo, carnes magras, etc. No se deben consumir demasiados alimentos grasos. Para las personas mayores, comer demasiada carne no sólo es difícil de digerir, sino que también puede provocar fácilmente enfermedades gastrointestinales como indigestión, hinchazón y diarrea.

¿Las personas con mala digestión y función gastrointestinal no pueden comer carne? Por supuesto que no. Una dieta vegetariana sin proteínas de alta calidad puede provocar desnutrición, inmunidad reducida e incluso inducir enfermedades como cálculos biliares. Las personas con mala función digestiva también necesitan comer carne con moderación. 1 o 2 trozos de carne magra pueden satisfacer sus necesidades diarias.

③Sueño regular y adecuado: Esto también es extremadamente importante para las personas de mediana edad y mayores. Cada uno necesita un tiempo de sueño diferente, ya sean 6 horas u 8 horas, es normal. Siempre que te despiertes sintiéndote renovado y libre de somnolencia, significa que has dormido lo suficiente. Unos buenos hábitos de trabajo y descanso pueden mantener estable el reloj biológico y mejorar la calidad del sueño. Dormir lo suficiente no solo puede reducir eficazmente el riesgo de enfermedad cardiovascular, sino también hacer que las personas estén en buen estado mental y luzcan radiantes.

El máximo estado de conservación de la salud se esconde en cada rincón de la vida. Mantener buenos hábitos de vida y una actitud optimista ante la vida es mejor que tomar cualquier suplemento para la salud.