¿Qué debo hacer si estoy demasiado delgado?
Luego hay más ejercicio, que también puede aumentar la ingesta de alimentos, al mismo tiempo que fortalece el cuerpo y no te hinchas.
En tercer lugar, no tengas el mal hábito de fumar. Incluso si lo hace, no fume media hora antes y después de las comidas. Afectará su apetito y dificultará la digestión.
En cuarto lugar, no seas exigente con tu dieta y complétala tanto con verduras como con carne. Mantén tu nutrición equilibrada. Si es necesario, puedes comprar algunas pastillas de calcio y vitaminas.
En quinto lugar, los buenos hábitos de sueño también son fundamentales.
En realidad yo era muy delgada, medía 1,75m y pesaba sólo 52kg. Así, gané 5 kg en menos de un mes y ahora mi peso ha alcanzado los 60 kg. Aunque todavía estoy muy delgada, ya estoy muy feliz.
Sólo algunos de mis métodos, porque la condición física de cada persona es diferente y puede tener diferentes efectos en diferentes personas. Sólo espero que te sea útil.